co wtedy

ciezko jest doradzic bo kazdy czlowiek to inna historia. Mi żadne suplementy nie pomogły, leki tez nie pomagały (moze pozwalaly zascac chociaz na troche), zaczely dopiero dzialać jak zacząłem porządnie jesc. Wtedy nabralem sily i te problemy/tematy które powodowały ogrmny lęk teraz powodują tylko normalny jakis tam stresik Juz kiedys pisalem co mi [...]

[...] ze za rok, 2 bedzie ok. Ale jak ktos ma depresje/nerwice jest to tysicace razy ciezzsze, bo jak ktos juz dostal nerwicy/depresji, to ja ma i wychodzenie z niej zajmie czasu, wtedy nie tak latwo, ale jest to jak najbardziej mozliwe. Potrzebne jednak bardzo jest zrozumienie sytuacji (filimiki ktore wkleilem), robienie na przekor depresji nerwicy [...]

Co do epigenetyki to racja. Co do pracy to - Praca na świeżym powietrzu albo na siłowni też mi pomaga. Pamiętam miałem dość ciężki okres na początku studiów - dużo nauki, mało kasy, sporo stresu, kiepskie warunki mieszkaniowe. Wtedy też chodziłem na sekcję trójboju siłowego, sporo fajnych ziomków tam było, a jak człowiek trochę pocisnął na ławce [...]

[...] jej koniec to wiadomo trwala juz za dlugo i organizm po prostu chciał żreć, to byl stresor ukryty nie nakrecany myslami. Nakrecanie zaczelo sie jak juz padl mi organizm bo wtedy juz byla depresja i nerwica. Jadlem pod koniec 2500 cal przy spalaniu pewno okolo 4000kcal na dzien (3 razy w tygodniu pilka na maxa, 2 razy trening silowy) Mieisac [...]

Po 1 wtedy człowiek był w stałym ruchu. Po 2 jadł 1/3 tego co się je teraz. Co z tego wynika? Zupełnie inne mechanizmy energetyczne. Ciała ketonowe, uwalnianie energii itd. I nie piszcie, że 4-5h tyg silki rozwiązują sprawę bo tak nie jest. Post krótkotrwały czy ograniczenie spożycia jedzenia - po odpowiednim przygotowaniu- daje bardzo dobre [...]

https://www.youtube.com/watch?v=j9KmSVwcb0M filmikow jest mnostwo z 50 na pewno co do moich objawow to mysle, ze zaczelo sie dawno jak pracowalem calymi dniami za granica i mialem troche problemow z kobietami. Wtedy mialem jakas tam dołka po tym jak rozstalem wywalony z domu. Ale bylo duzo pracy, przeprowadzilem sie, zapomnialem, ale gdzies od [...]

[...] tycie powodowane przez mirtazepine. juz mam gdzies ta nerwice i depresje, ale fajnie byloby nie skonczyc z cukrzycą Kiedys pislaem ze wenlafaksyna nie dziala, ale widze ze wtedy nakrecalem sie sam i szukalem powodów innych nie z nerwica i depresja co utrzymywalo moj ciezki stan i go tylko pogarszalo. Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

[...] i rozkminiac i gdzies czasami uklad nerwowy mial z tym problemy. Pozniej w kolejnych zwiazkach jak zdarzaly sie klotnie itd to jakos przypominal mi sie 1 zwiazek. Gdybym wtedy wiedzial jak radzic sobie z emocjami, ze niektore rzeczy trzeba odpuscic, jak bym wiedzial tyle co wiem teraz to gdzies pozniej mysle w kolejnych latach nie doszlo by [...]

[...] piatek, a klatke w poniedzialek i czuje za bardzo barki jeszcze w poniedzialek, co na pewno przeklada sie na jakos treningu klatki. Dokoncze 6tyg zrobie 9 dni bez treningu i wtedy zrobie badania i uloze nowy plan. PON: klatka, triceps, brzuch. swing WTOREK: rower SRODA: plecy, biceps, swing CZWARTEK: rower PIATEK: barki, dipsy, brzuch, swing [...]

stary pisz do mnie na priv (pisalem do Ciebie 2 razy i ani razu nie odpisales) a ja wtedy nie odpisze i bedize luz. Zasmiecasz mi dziennik, załoz swoj wklejaj fotki badan, rodziny, dzieci jak swietnie zyjecie do lat 100 albo i dluzej, jak robicie szpagaty i jak wyciskacie 150 na klate i nic Was nie boli.. Po tym co Ty wypisujesz tylko mnie [...]

OK to ostatnie kilka rzeczy: 1) wywalcie dział zdrowie a zostawcie "bo tak mi lepiej" hehehehe 2) autor tematu pisał do mnie pw w których rozpisuje się, że uwaga - psuje mu dziennik bo pisze jak co działa. na forach jestem od 20 lat i z czyms takim nie miałem jeszcze styczności. 3) autora bede odwiedzac i jeszcze raz/dwa wrzuce coś od siebie, [...]

myslalem nad tym co qw3ty powiedziales i przewertowałem dziennik i w tamtym roku tez miałem krótki nawrót. Wtedy jednak odpuściłem treningi, nie wkrecilem sie w ogole i po 3 tygodniach juz bylo normalnie. A nawrót miałem po meczu pilki noznej. Teraz popełnilem jednak duzy błąd, ze po nawrocie cwiczylem, co doprowadzio do zaostrzenia objawów i [...]

[...] w jakim stopniu wypalenia nadnerczy możesz się znajdować. Jeżeli jest to trzeci etap, to wszystko to co zmniejsza kortyzol zadziała niekorzystnie ponieważ organizm wtedy już mało co produkuje kortyzolu. W ostatnim etapie wypalenia nadnerczy powinno się np stosować Lukrecję. Jeżeli chodzi o normalizację osi HPA to cordyceps się dość [...]

[...] to straszne i nienormalne. Widzisz - nerwica to podstępna bestia ;-) będzie próbowała Cię podejść z innej strony i wmówić, że teraz te objawy co masz to coś strasznego, bo wtedy takich nie było - więc napięcie rośnie. Puść to wszystko, niech się dzieje, nie skanuj, nie szukaj magicznych rozwiązań. WYLUZUJ. Wszystko dzieje się w mózgu - tam [...]

[...] maly mnie pobudza. W ogole te tabletki to czesto wiecej zlego niz dobrego moga zrobic. Ja przytyem na nich 40 kg. A kiedys bylem w szpitalu to byl gosciu nerwicowoiwec (wtedy jeszcze nie wiedizalem co to nerwcia. On chyba tez bo robil badania na wszytsko), co nie spal 8 lat. Teraz wiem ze mial silna nerwcie, prowadzil firme przy tym. Mowil, [...]

NIE BYŁO WEJŚCIA SMOKA, SMOCZKA TEŻ NIE, WŁAŚCIWIE TO ŻADNEGO WEJŚCIA NIE BYŁO. Zanim podzielę się z wami wrażeniami, jedno zdanie. Fajne z was chłopaki, że przeżywaliście mój start razem ze mną. Jak padła nasza transmisja, żona mi powiedziała, trudno i tak tego nikt nie ogląda. A jednak, dla was wszystkich };-) Nie ma co szukać wytłumaczeń, [...]

Boogie - nie tylko plywaczki ! moj wspolnik byl wtedy lekkoatletą (jako junior)(biegi) mail startowac na olimpiadzie w Barcelonie . zna wielu ludzi sportu (zdziwilbys sie kto co bral i co robili z ludzmi w nrd ). a tak poza tym to w dziale "doping" nie ma za wiele ciekawych art. (ja chyba napisze - ale taki jajcarski - ktory moze [...]

[...] bo tak jak pisałem, jeśli jest ona odpowiednio skomponowana to nie potrzebujesz mieszanki ww-b. Przy dobrej diecie o wiele lepszym wyjściem jest zakup osobno ww i białka,wtedy sam decydujesz ile dajesz węgli po treningu np. i ile konkretnie białka.W mieszance nie masz za bardzo takiego wyboru, bo jeśli np.będziesz chciał więcej białka to [...]

Taaa, nawet wtedy telefon z budzącym właśnie budzikiem może być bezpieczny i nie martwić się, że wyląduję na ścianie %-) Panowie, zbieram się do zamówienia jakiegoś na SFD i postanowiłem sobie wrzucić jakąś przedtreningówkę. Ostatni raz "jadłem" coś tego typu bodajże jeszcze w 2016 roku... Nie mam za bardzo obeznania co tam ciekawego teraz na [...]

[...] i arbuza. Uwielbiam je i mogę jeść dosłownie kilogramami - mając wszystko wyliczone wiadomo, że zawsze znajdzie się na nie miejsca ale nie ma co się oszukiwać ich ilość jest wtedy ograniczona. Teraz? Po prostu biorę w łapę i jem jak tylko najdzie mnie ochota ;-) http://i.imgur.com/VJounl6l.jpg http://i.imgur.com/K0lbswTl.jpg [...]