co w przerwie

widze, że staly bywalce nie odpuszczają spamu. Witam po dłuższej przerwie. Dawno mnie tu - w spamie nie było. Elo Animal, ziomal, helss... spowiadać się! Co tam u waS?

[...] kręce to chrubocze. Dodam, że ból występuje tylko przy tym cwiczeniu. Powiedzcie czy mogę jutro robić trening klaty i barków? Znaczy mam klate i przód oraz bok. Bym odpuscił bok i w nastepnym tyg bez tyłu i boku. Co sązicie o takiej przerwie? Reszte cwiczen bym robił normalnie. Czy sama przerwa wystarczy? Dodam, że 2tyg skończyłem cissusa puche.

Nie ,nie i tak jestem zadowolony. QUEBLO jeszcze mam pytanko do Ciebie ,co byś wybrał FBW czy Trudny Mawashigo? Okej przerwa 2 tygodniowa też wystarczy. Tyle ,że po tej przerwie będzie znowu do dyspozycji 12kg hantelek dopiero w styczniu będzie fundusz na kupienie jakiś większych ciężarów.

[...] jest i nic więcej nie wnosi w moją dietę ale jedynym tego powodem jest to, że posiłku 2 i 3 nie jestem w stanie przygotować pożądnego z racji bytu w szkole w tym czasie, a raczej jeśc obiadu na lekcji nie będę czy na przerwie xDD Czy jesteście w stanie mi coś polecić jako substytut taki, który można kupić gotowy w sklepie ( jogurt albo coś ) ?

wstaje rano z mysle ze po 1,5 tygodniowej przerwie wroce... głowa nie boli ide sie myc i nie moge odkrecic kranu bo mam kciuka wybitego nie wiem skad juz 1,5 tyga leze w łozku bo mnie tak baniak na******la co lepsze mam wakacja upał a ja leze w łozku ;-/

łehehe znowu jestem, znowu po małej przerwie (jednodniowej tym razem) widze jakieś dyskusje nt. dupeczek Panowie nie ma sie co kłucić w sprawie, że któraś kogoś olała itd.. i tak każdy wie, że najlepsze dupeczki to panowie z działu doping :* BTW. Ogląda ktoś z was czasem mtv? Widział ktoś z was program Naznaczeni? Łokurva! Hardcore To dopiero [...]

[...] przeciwnika a nie na zadanie jednego strzała, który gasi światlo. Santos to głównie one punch KO. Nie zapominaj że w pierwszej walce Cain wracał po kontuzji po długiej przerwie i walczył kontuzjowany. Wg mnie druga walka pokazała kto jest bardziej kreatywny i lepszy w każdym aspekcie walki Cain jest nastawiony na skończenie przed czasem [...]

[...] miesnie piersiowe) jest na dolne aktony klatki piersiowej, a prosta jest na srodek. ( rozpietki 2 serie na lawce glowa w dol a nastepne 2 serie na prostej i pmaietaj o przerwie miedzy tymi seriami rozpietek niewiecej niz 15 sek.) co do przedramion to sa najbardzej leniwe miesnie i trzeba duzego wysilku zeby je do wzrostu zmusic, zreszta tak [...]

[...] orzechowe (yhy, sloik stoi w pracy na biurku) 4. Batat, indyk, tunczyk, korniszony, oliwa 120/210/62 Sr, 12/04 DT - nareszcie Trening Z pewna niesmialoscia ehm ehm....po przerwie. Upocilam sie, ale czy zmeczylam? Tego nie jestem pewna. 1. Przysiad przedni 40*5/ 45*5/ 50*5/ 52.5*5/ 55*5 - jak na dluga przerwe w tym cwiczeniu to nawet niezle [...]

[...] w maslo, uklad nerwowy to zaiste niezly twor natury|-) 2a. RDL (po tygodniach przerwy) 50kg 4*10 2b. Wykrok statyczny z hantlami 2*10kg 4*10 3a. Wioslo w opadzie (po dlugiej przerwie) 30kg 4*10 3b. Pompka 4*10 4. Wyciskanie hantli siedzac 2x12.5kg 4*8 5a. Uginanie bicka lamana 4*15 5b. Uginanie na tricek z talerzem 15kg 4*15 6a. Swing ketlem [...]

Co będziesz łowić? Ja dziś będę grał w piłę!!! Powrót po dłuższej przerwie zobaczymy jak z formą

[...] chociaz 2x w tyg. 4) kolacja : 21:00 serek wiejski / twaróg półtłusty łyżka oliwy z oliwek - super Dorzuć jeszcze tran. Mozna kupipc mulera moj ulubiony to cytrynowy. w ogole nie smierdzi rybą. No i te orzechy:) od czasu d czasu słonecznik poskub w szkole na przerwie albo w domu przed tv:) Jakies pesti dyni orzechy arachidowe etc. na zdrowie:)

[...] (o ile prawdziwa) jest przełomem! "Jeśli rehabilitacja przebiegłaby zgodnie z planem, to zgodnie z tym, co mówi doktor Massone powrót Kubicy mógłby nastąpić już po przerwie wakacyjnej. "Byłoby to albo Grand Prix Belgii lub Włoch. Nasz kierowca mógłby wsiąść do bolidu tylko pod warunkiem, że wyniki kolejnych badań byłyby równie [...]

[...] Pietraszko (oklaski) w siódmym wyścigu. Na aplauz częstochowskich kibiców zasłużył Sebastian Ułamek (12 pkt), dla którego był to pierwszy start we Włókniarzu po kilkuletniej przerwie oraz Grzegorz Walasek (9 pkt), przez cały ubiegły sezon wyłączony z zawodów po wypadku w Anglii. Pecha miał Tomasz Łukaszewicz z Unii, w dziesiątym biegu wystawiony [...]

[...] spotkałem się z kilkoma artykułami na ten temat i uważam że jest dość kontrowersyjna, przynajmniej w moim mniemaniu. przyjmowanie dużych ilośći pożywienia po dłuższej przerwie jego NIE przyjmowania prowadzi do rozregulowania przemiany materii co prowadzi do nadmiernego odkładania sie tkanki tluszczowej, tym bardziej jedzenia byle czego bo [...]

[...] o walkę o najniższe miejsce podium. O dalsze miejsca walczyć będą m.in. Silvio Samuel, Dennis Wolf, Troy Alves, Johnnie Jackson, Dennis James i powracający po kilkuletniej przerwie Chris Cormier. 3.Ciekawostki i Plotki: -Chodziły słuchy w gronie kulturystycznym, że Kevin Levrone, jeden z najlepszych kulturystów w historii, który jednak nie [...]

Witam po przerwie. Wakacje coś mi nie sprzyjają jeżeli chodzi o wpisy i wypiski z miski. Nie mam cholera na nic czasu. Miskę staram się trzymać. Jem dużo wołowiny surowej jak zaleciła Obli i pije codziennie sok owocowy z surowym jajkiem. Trening siłowy 3 do 4 razy w tygodniu + aeroby w formie stepu i spinningu. Jeżeli chodzi o brzuch to cały czas [...]

eli99 - witaj w klubie. Ja też po półtorarocznej przerwie lecę, za miesiąc co prawda, ale lecę :) Leyus - znam ludzi, którzy biorą zasiłki na wszystko , tak więc child benefit nalezy się każdemu- pracujesz czy nie - dostajesz. A dofinansowanie na chatę swoją drogą.

[...] odwrotne pompki 7. wspięcia na palce ( 30 powtórzeń) 8. spięcia brzucha zrobiłem 3 takie obwody, miałem w planach 4, ale z racji, że to dopiero 3 trening po prawie rocznej przerwie to nie ma co przesadzać. zwiększyłem delikatnie ciężary w poszczególnych ćwiczeniach i starałem się trzymać tempo. Suplementacja -2g omegi 3 -200mg magnezu [...]

[...] „Jego rehabilitacja przebiega bardzo pozytywnie i braliśmy to pod uwagę, planując najbliższą przyszłość drużyny”, przyznał. „Pracujemy z myślą, że może dołączyć do składu po przerwie na mecze drużyn narodowych. Słusznie jesteśmy optymistami”. Zubizarreta przyznał, że głównym celem Barcelony było wzmocnienie pozycji stopera, jednak czasami rynek [...]