co to znaczy

za kilka min. bedzie filmik ale zanim wstawie to napisze co dzis bylo zrobilem typowy trening pod filmik, co nie znaczy, ze sie opieprzalem. To byl na prawde ciezki workout . plecy: - podciaganie na drazku 2 s.*10 powt., 1 s.+10kg. *8, 1 s.+20 kg. *8, 1 s.+30 kg. *6 - supersieria :sciaganie linki wyciagu na prostych rekach+ kobra 4*10 powt+ 4*12 [...]

sie wrzuci ale dopiero jak zakoncze ta relacje;-) a cykle bez testa sa najlepsze wlasnie tylko trzeba wiedziec co i z czym :-) ale na masie(to znaczy w dalszym jej etapie bo na masie to juz jestem od 10dni) oczywiscie testosteron obowiazkowo bede tlukl - sie wie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-02 23:20:19

[...] z lodami .np. 30g + 100-200g lodów (zależy jakie lody znajdziesz). A na noc zamiast waflow dac owoce lub Sorbet. IMO Sorbet tak ze 100g. Jak wybierzesz pierwsza opcje - to znaczy swoje produkty- to też dobrze. Ale po części w tym dniu chodzi też aby jeść to czego nie masz. A taki jogurt wafle czy Baton możesz dać w kazdy dzien. Sorbetu czy [...]

[...] wciagnelabym jakiegos banana, ablo zrobila ja z mlekiem a nie z woda ale nie chcialam przecholowac z weglami. Poza tym czytalam gdzies zeby nie jesc wegli na noc. Czy to znaczy ze jak po wieczornym treningu to moge? Jak narazie nie mialam jeszcze zalecen co do rozkladu BTW ani treningu, ale cierpliwie czekam :) Zmieniony przez - lumi2 w dniu [...]

Ja mam problem z interpretacją jak jest napisane, że nie zawiera cukru, a w składzie 12g cukry, nie wiem o co chodzi, może to naturalne cukry z owoców? to znaczy ze cukier nie został dodany a wystepuje naturalnie w jakims ze skladników lub został ukryty sprytnie pod inną nazwą ;-), bo jak masz 5-7g to pewnie występuje naturalnie ale jak masz [...]

[...] jego osiągnięcia do was nie przemówiły - Conor jest dobry w parterze i to jego niedoceniany aspekt, to że zbierał w gardzie od Mendesa łokcie i dał się kilka razy obalić nie znaczy od razu, że tak nie jest. Nie dał sobie za to krzywdy zrobić, nie dał przejść gardy (Mendes nawet nie próbował za bardzo) no i nie dał się poddać a Conor zdominował [...]

Kto trenuje braci Kliczko? Uli Wegner? bo z tego co się orientuję, on trenuje większość niemieckich "czempionów", ale to podobno bardzo dobry trener.Jak to jest? to znaczy do Kliczków nic nie mam oczywiście tylko do innych. Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-05-17 12:13:07

[...] to nie byla moja wina. Z drugiej strony mozecie mnie skarcic za brak zdjec posiłkow ale naprawde nie mam na to czasu. Staram sie zyc w harmonii ze swoim cialem i dusza. To znaczy ze wstaje do pracy, ,wracam gotuje, lece na trening , pozniej jezeli moge to spotykam sie ze swoja kobieta i tak w kółko, a jezeli mam jakas godzinke lub dwie wolnego [...]

[...] spraw. Udało mi się ogarnąć zrzut diety }:-( Tylko że posiłki które dopiero zjem czyli o 2 w nocy i 6,30 weszły mi przed śniadaniem. Z tym, że dopiero je zjem dzisij to znaczy jutro. Oczywiście do każdego posiłku wchodzą warzywa, je też uwzględniać i wpisywać co i ile czego zjadłem czy tylko zaznaczyć co a w masie dać 1g. Ta, żeby widoczne [...]

[...] na argininie oraz białko Perfect Whey Protein ale to juz zależne od zasobnosci portfela. Moje zdanie czy warto przyjmowac łacznie z l-karnityna jest raczej negatywne co nie znaczy ze nie mozna poprostu mija sie to z celem i osobiscie niegdy tak nie robiłem.Cięzko nabierac mase i robic rzeżbe to przeciwności więc sam stwierdz,i osądz czy oby [...]

[...] zależności od tego co się wyczuwa w trakcie treningu modyfikować go. 5.Czy jest jakies połaczenie ćwiczeń których nie należy wykonywać jedno po drugim na jednym treningu.To znaczy(może wyrażę się precyzyjniej)np. wykonuję jakieś ćwiczenie a to drugie które wykonuje po nim - niszczy mi to co wcześniej wypracowałem. Twoje porady są bardzo cenne. [...]

Kontroluj środek ciężkości pochylając tułów do przodu - dzięki emu nie wywalisz się w tył. Jeśli odrywasz stopy to znaczy, że bardzo krótkie łydy, które koniecznie trzeba rozciągnąć. Musiałaś się solidnie obijać na wfie albo robić nie to co trzeba Obli oczywiście nie trzeba siadać dupą do ziemi tylko na taką głębokość jaką potrzeba w danym sporcie [...]

[...] to moje Malutki nie odstępowały mnie na krok, stąd moje zaległości. Teraz mam kilka minutek, bo jeden Malutek zasypia a z drugim zaczynam grać w jakieś NINJAGO cokolwiek to znaczy. Miski nie wrzucam, bo bryluje na czuja:-(, na śniadanie staram się zjeść jakieś jajo +ser żółty, masło, kawałek jakiegoś pieczywa + warzywa, obiad porażka, (chociaż i [...]

Witam wszystkich!:) Dawno mnie tutaj nie było, co nie znaczy jednak, że zaprzestałam treningi i redukcję po prostu, wyjechałam na tydzień do domu i nie miałam czasu na włączenie kompa... W domu jak to w domu, kiedy student przyjeżdża do rodziców , trochę problemów z trzymaniem diety... Jeśli chodzi o trening to właśnie dziś zakończyłam trening [...]

[...] się w taki stan wprowadza i jakie machanizmy uruchamia. Sami upośledzamy nasz układ immunologiczny. Jeśli ból jest na takim poziomie, że dwa paracetalome pomagają to znaczy, że jesteś go w stanie znieść, po coś on się zresztą pojawił, jeśli od urazu to znaczy, że masz szczególnke uważać na miejsce skąd pochodzi. Tak złe statystyki w USA [...]

[...] fakt, że mogłam więcej i tak też będę się starać na następnym. To był mój pierwszy raz z tym treningiem i najpierw chciałam się obeznać. "trening masz niedoszacowany" - to znaczy? Nie za bardzo znam się na treningu stąd też moje głupie pytania, bo jak wiadomo są różne metody itd. 3 serie, 6-8 powtórzeń na koniec min. 30min aero Trening A. A. [...]

Syndrom początkującego adepta który zaczyna dopiero przygodę ze sportem. Powiem tak jeść zdrowo nie znaczy nie jeść słodyczy i fast foodów..nie piciu napojów gazowanych. Te twoje musli,kanapki, tosty można rozbić o kant czegoś na 4 litery. Co to za musli? Co to za tosty? Jaki chleb używasz do kanapek? Jakiego łososia kupujesz i gdzie? Jeść zdrowo [...]

[...] jak się starzeje. ;) Wczoraj nie było ćwiczone nic, ale po ostatnim treningu pięknie bolą mnie mięśnie pomiędzy łopatkami. %-) Dzisiaj, mimo wszystkiego, zrobię trening z piłką 1 cz. I miska (jak nie wrzucam któregoś dnia, to znaczy, że zrobiłam to samo co dzień wcześniej ;) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e18ec96b7f27486680cb1de5e8ebe48c.png

co to hrhrhrrh znaczy

[...] trening. Pozatym co to za wpis?! bez diety bez treningu bez "sens" Wole dac taki wpis niz zeby w dzienniku byla cisza. A co do nogi to ze cie boli i nie "marudzisz" to nie znaczy ze dobrze robisz, a w tym samym miejscu Cie boli co opisalem? jak dlugo? Co ty w ogole trenujesz? :-D Wole odpuscic jeden trening bo czasami takie cos naprawde pomaga, [...]