HEJKA!!! wielkie gratulacje dobrego czasu na maratonie!!!! a z tym palcem to sam wiem co to znaczy sam straciłem 3 paznokcie podczas zawodów i prawie 2 miesiące miałem problemy z bieganiem-chodzeniem podziwiam cię że pobiegłeś jeszcze w półmaratonie!!!! ja właśnie wróciłem z wakacji!!!!! jak się rozpakuję wszystko opiszę!!!! pozdrawiam!!!
HEJKA!!! wielkie gratulacje dobrego czasu na maratonie!!!! a z tym palcem to sam wiem co to znaczy sam straciłem 3 paznokcie podczas zawodów i prawie 2 miesiące miałem problemy z bieganiem-chodzeniem podziwiam cię że pobiegłeś jeszcze w półmaratonie!!!! ja właśnie wróciłem z wakacji!!!!! jak się rozpakuję wszystko opiszę!!!! pozdrawiam!!!!!
[...] Rzeczywiście, imponujący target. Już pomijając, że pewnie ćwiczy z 15 lat i tłuszczu tyle co kot napłakał więc w wyliczance Mastiego pewnie wskaźnik ponad 30, a co to znaczy to już sobie sprawdź w odpowiednim temacie. No wybacz, ale nie rusza mnie to zbytnio. Młody, to takie herezje głosi (Fans ),poźniej mu przejdzie :) Dziękuje Ci za [...]
E tam TCM słabo mnie kopie ;p - co to znaczy , jabłczan nie klepie tylko buduje solidny mięsień czyli po Twojej sylwetce oceniając około 1-2kg powinno wpaść. Jaka dawka TCM? Może za mało bierzesz?
[...] na dobicie czasem zrobic" --- sorka ze sie znowu do tego przyczepie, ale nie daje mi to spokoju Zaczne od 15-stek, to ze robiłeś trening na 14- 15 powtórzeń to nie znaczy ze to sa twoje maxy . Tzn chodzi mi o to, ze niektóre treningi zakałdaja robienie takiego a nie innego zakresu powtorzeń, teoretycznie powinno sie to robic z [...]
1. co to ma do tematu ? 2. "To były ataki nerwicy teraz wyobraźcie sobie osobę chorą psychicznie wychowywaną w rodzinie mocno wierzącej. " ja się odniosłem do tej wypowiedzi , co by było ? co to znaczy "rodzina mocno wierząca" ? ( w co ? ) co to znaczy osoby nie wierzące ? ( w co ? ) szkodliwość aikido ? a co to substancja psychoaktywna ?
[...] No i trening PUSH Mocna pompa, bardzo dawno nie robiłem trica po klacie , ciezary smiesznie niskie ale tez nie moge szaleć z powodu barków i łokcia, wiec stad takie a nie inne triki - dluzsza faza ekscentryczna w francuskim, tak czy siak polecam wykonac taką serię i zobaczyc co to znaczy dobra pompa ;-) http://i.imgur.com/2g9nGTL.jpg
[...] z tym, że były tam rodzynki (niedużo). Zjadłem małą miskę i jestem z tego zadowolony (patrz następny akapit) Jutro jadę po słoninę i topimy smalec. Nie będę pisał co to znaczy :-) Kupuję dwie puchy Colonu-C Man i paski Ketosix. Czy zdecyduję się już od poniedziałku? Niewykluczone. 5 dni ketogenów (w wariancie wieprzowym) - 2 dni lekkiego [...]
[...] minut, a triceps boli do teraz. A jaki banalnie prosty. Tylko clean&press w drabinach 1-5 z kulą 28 kg i SSST z 20 kg. Press nastawiony na technikę i siłę. Kur#a mać. Co to znaczy "podkulić ogon" u Caculina? Jest na sali ktoś mądry? Co ja się nakombinowałem... Ostatecznie nie dość, że ściskałem półdupki jak imadła, to jeszcze próbowałem je [...]
Spoko artykul. W koncu sie dowiedzialem jak przyjmowac kreatyne (moze zaczne). Nie wiem tylko jednego. Powiedzmy, ze stosuje stala suplementacje przez dlugi czas i co potem? Co to znaczy dlugi czas? Co po dlugim czasie? Ile przerwy? Jak bede na SD robil przerwe od wszystkiego czyli tez od kreatyny ma to sens?
[...] kcal, jednak z adnotacją, żeby zwrócić uwagę na szybkość utraty wagi oraz wymiarów. W domyśle, że jak będzie zbyt szybka, to wrócić do wcześniejszej rozpiski. No ale, co to znaczy "za szybko" to już nie ustaliliśmy %-). Zwrócę uwagę "jak i czy" leci i na bieżąco będę tu wrzucał pytania Nie przejmuj sie ciezarami ktorych uzywasz i nie patrz na [...]
norbi3011cule - nuki nie duże, 63-4 pod tyłkiem. Slawod1 - nie kumam co to znaczy w jaką celuję ? %-) Chciałbym do końca wakacji chociaż trochę mięśni i żył zobaczyć by w pasie było poniżej 85, potem myślę minimum 6-7 miesięcy masy, a następnie redukcja już konkretna ;-) pumba124 - jak to na pąpie }:-( 120 - jeśli wszystko pójdzie dobrze z [...]
Co to znaczy malo kalorii? Poniezej 1000kcal nie schodze Iza, ja chce sprobowac, bo mam dosc... Wiem, ze sie wszystko unormuje jak przyjdzie czas, wiec wtedy gdy bedzie juz ok bede walczyla o podniesienie kcal... Jak duzo bialka i warzyw to jestem na tak Nie mam stalych dni w pracy. Nierazm mam 2 dni na popoludnie, a nieraz 3-4dni. Na [...]
[...] ze skutkiem (szczegolnie w statystyce), a ja chcialem zeby ktokolwiek wzial to pod uwage. Eminem88: Co do krotkich obojczykow u ludzi wysokich: kazdy ich widzial, i co to znaczy??? Oni sa marginesem wysokich, tak jak "dlugoobojczykowcy" sa marginesem niskich. Podstawa mioch wywodow jest statystyka (patrz wyzej). Krzych666: [...]
1.Wyc.sztangi skos (30*) 4s 2.wyc hantli z supinacja poziom 4s SS 3A.Wycisk sciskajacy 3s 3B.Rozpietki 3s moge gdzies tu dorzucic wycisk sztangi ze skosem w dol? I powiedz jeszcze co to znaczy te SS? :) z gory dzieki ;]
Będzie ok. Możliwe że klatka oberwie trochę słabiej(choć wszystko zależy od twojej szerokości barków i długości kończyn). Jak opanujesz wersję podstawową i zaczniesz dowieszać ładne ciężary-przerzuć się na Gironda dips.Wtedy poczujesz co to znaczy przekatować klatkę.Oczywiście dłonie opierasz na zaokrąglonych częściach poręczy.
''PS.Nie za bardzo wywalasz te nogi w przód podczas dipsów? Imho starczy tak abyś miał je pod głową.Inaczej brzuch będzie mocno pracował w sposób izometryczny i będzie najsłabszym ogniwem.'' Ronnie napisal cos takiego kilka stron wczesniej. Co to znaczy ,ze brzuch bedzie pracowal w sposob izometryczny?
Zazdroszczę ergo u mnie nigdzie nie ma w pobliżu porządnego :-( Co to znaczy chyba nowy plan, do Pieńska mało czasu już zostało, ciśnij MATKA ciśnij (czekam na wizytę u mnie) :-)