jeśli robicie "ciężkie" siady i martwy ciąg na jednej sesji, to tak na prawdę nie są one ciężkie i nie wiecie co to znaczy jak zrobię 5x5 serii zasadniczej przysiadu, to czasami kończę trening bo nie daje rady dalej nic robić kiedyś chciałem zobaczyć czy mogę zrobić martwy po przysiadzie i przy 3 powtórzeniu średnio dużym ciężarem [...]
"co to znaczy ze robimy 15 powt z zapasem 3 ktorych nie wykonujemy?" oznacza to, ze jestes w stanie wykonac lacznie 18 poprawnych powtoorzen, a rzeczywistosci robisz ich 15 "trening aerobowy ok 5 minut z 85 carbo max." trening aerobowy to trening tlenowy /typu rowerek, bieznia etc/; 85%HR max - oznacza to, ze wykonoojesz go z [...]
Co to znaczy mocniejszego??TCM wcale nie jest mocniejsze od zwyklego mono tyko jest lepiej wchlanialne dlatego to co bierzesz zalezy tylko od Twojej kasy. Jak chcesz to mozesz zaczac nawet od stackow(ktore skladaja sie z tej samej kreatyny, nie mocniejszej plus dodatkow) Ja zaczynalem od TCM. Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-21 18:41:55
[...] to mogą byc chipsy z colą, kanapeczki lub tez przyzwoita micha. zresztą 18 lat, nandro w tym wieku.. zreszta widze ze wczesniej juz to biles. poza tym nie rozumiem co to znaczy 20ml tescia. tutaj pisze się stężenia, tygodnie i czestotliwosc bicia. nie wiesz nic o tym to odpusc. pisac też się naucz. na przyszlosc, w razie gdybys zmądrzał, to [...]
Strasznie powykrzywiany jesteś na tym zdjęciu. Problemów z kręgosłupem nie ma? Akurat przy takiej ilości smalcu to liczenie jest zbędne. Jak wygląda Twój jadlospis? Co to znaczy, że brzuch stoi w miejscu? Straciłeś 9kg i nic nie poszło? /pozdr
a ja mam zawsze cisnienie w granicach 130-70. tzn mam duza roznice pomiedzy skurczowym a rozkurczowym. czasem to bywa ze jest 140-60. co to znaczy ze jest tak duza rozbieznosc. a co do efki db pharm dla mnie 1tab na porcje lipnie dzialala. nieraz szykowalerm sobie porcje ECA obok łózka, zeby odrazu po przebudzeniu zjesc bo zanim sie zwleke z łózka [...]
[...] "zanim zadasz pytanie przeczytaj posty podwieszone( te na samej górze pogrubione)" albo cos podobnego bo ja nie wiedziałam czemu te u gory są podgrubione i co to znaczy podwieszone tak samo nie czaiłam o co chodzi z tymi sogami i próbowałam dawać ludziom jak cos lepszego napisali ( w sumie to i takim co nic nie napisali tresciwego tez [...]
".wszystko było vacy do dnia w którym sie obudziłem nastepnego dnia" korva co to znaczy ?? nie dałeś mi edytować chamie "eheh:) wlasnie mama mi muwi bo mi go obadała ze krew mi niedochodziła , ze chyba za szybkoo jezdziem" SPADŁEM Z KRZESŁA Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-17 15:31:08
dzięki za wypowiedź, lecz mam kilka pytań, co to znaczy przysiad przedni? sztanga trzymana z przodu? na plecy robiłem wiosłowanie wcześniej i cienko mi wchodzi, dużo bardziej czuje przyciąganie końca sztangi, a najlepiej podciąganie szerokim nachwytem. no i mówisz, żeby robić wszystko w jeden dzień tak? odpuścić w nietreningowe brzuch? spróbuje, [...]
[...] sekcji poprawisz warunki fizyczne-to jedna z zalet sztuk walki. A jesli chcesz popracować nad kondycją zanim zaczniesz trenowac-dwie rady-basen i biegi. Poza tym-co to znaczy, że będą uczyć "m.in. combatu"? Uważaj, oszustów nie brakuje@ Dzisiaj co druga sekcja w swojej nazwie ma "combat" , "walka uliczna", [...]
Zdecyduj sie czy chcesz w koncu zrzucac tluszcz czy sie masowac !! Co to znaczy "Nog nie robie bo gram w pilke" ??? To tak jakbym powiedzial nog nie robie bo gram w kosza to chyba wlasnie trzeba zaczac robic je !!!
Pomocy!!:(TRAGEDIA
