co to s± suplementy

[...] nich niegdy nie wyrobisz siły w FBW maja byc same ciezkie cwiczenia wielostawowe . 3.ten sprzet co masz w zupełnosci ci wystarczy. wolne ciezary na teraz i na przyszłość 4.suplementy sobie narazie odpusc - sa to narzedzia dla ludzi cwiczacych ktorzy maja wiedze staz i wiedza jak nimi i kiedy sie poslugiwac!! 5.gainer to smietnik weglowodanowy w [...]

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]

[...] na siłowni i nie dostarczając organizmowi niezbędnych składników do regeneracji ograbiamy go i możemy bardzo poważnie osłabić. Innym odłamem ogólnie pojętych odżywek są suplementy czyli pojedyńcze (najczęściej aminokwasy) elementy PODSTAWOWYCH składników odżywczych które znajdują się w "normalnym" jedzeniu. Kreatyna, glutamina, [...]

[...] zieloną herbatę (te 2 ostatnie polecane są jako naturalne termogeniki) Zdecydowałem się też na suplementację. Stwierdzam, że jest ona prawie tak ważna jak dieta. Wybierałem suplementy na podstawie wiedzy, którą posiadłem dzięki stronie sfd.pl i czasopismom kulturystycznym. Suplementem nr 1 jak dla mnie jest: BCAA Inne ważne to: witaminy i [...]

DZIEŃ 47 - PIĄTEK, 28 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 47 Dieta na str. 1, post 8. ~8:30 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (10ml) ~10:50 - serek wiejski + orzechy + warzywa ~13:45 - pierś z kuraka + ogóry ~16:15 - pierś z kuraka + ryż brązowy (65g) [...]

DZIEŃ 63 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 9 WAGA: 85.9 kg KLATKA: 95 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79.5 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55.5 cm / 55.5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 41 cm BMI: --- BF%: --- # DIETA: Waga poszła o 1.3 kg w górę . Czego to wina ? Ano tych pierdovlonych cheatów kurva mać kurva mać kurva mać [...]

Ola, dzięki za podpowiedź. Trochę mnie skos ujemny eee... przeraża? ;-) To będzie debiut, ale chyba rzcezywiście zamienię, bo skoro nie potrafię z własnym cc tych dipsów to lipa :-( Nie ma się co maszyną wspierać. Jagoda, dziękuję };-) Dzień 3 – 29.08.2012 Rozkład: 120B/100T/150W (bez nabiału), DNT [...]

Kama: Niestety u mnie pomiarowo dzieje się jedno wielkie nico na chwilę obecną ;) Anani: Cieszę się, że chlebek się udał i smakuje! Podziękwowania przekażę Michałowi, bo to w zasadzie przepis wyszukany i wypróbowany przez Niego :) właśnie jem na śniadanie kolejny Jego chlebek - tym razem dodał jeszcze trochę "śmietków", czyli siemię lniane, [...]

26.03.2012 (poniedziałek) Trening (trening od 11 tyg. 2 dzień, trening z III seriami od 7 tyg.1 dzień) Basen: 40 min - 20x 50m Miałam ciężki rozruch i starałam się popracować nad techniką przez co spłodziłam tylko 20 basenów. A może to była też zapowiedź podupadającej dzisiaj formy. Siłowy: No i nadszedł ten dzień kiedy nie tyle ciężko, co bardzo [...]

[...] proporcje 2:1:1 3. Który produkt BCAA na rynku jest wg Ciebie najlepszy - biorąc pod uwagę skład, smak, wygląd, opakowanie, zabezpieczenie, zaufanie. * Zaufanie dlatego bo suplementy marki Olimp kupuję od paru ładnych lat i nigdy nie mogłem powiedzieć na nich złego słowa * Pewność bo mogę być pewien że skład faktyczny zgadza się z informacją [...]

Witam, witam! Kopę lat! Wracam po długiej przerwie, z podkulonym ogonem, wypełniona syfiastym jedzeniem i bardzo zażenowana. Mam ochotę wrzucić sobie co upokarzającego w tytuł :) A tak na serio, to w moim życiu sporo się pozmieniało, zaczęłam wymarzone studia (którymi zdążyłam sie juz rozczarować :)), przeprowadziłam się do Warszawy i... okazało [...]

[...] muszę cię zmartwić- mamina dieta( sam tak kiedyś jadłem;) na dłuższą metę nie jest ok. Niestety w pewnym momencie i tak przestałaby wystarczać. Fakt można wówczas kupić suplementy, ale czy nie zdrowiej jest dogadać się i może zmienić trochę jedzenie? Dopóki cokolwiek rośnie, w masę, siłę- nie ma sensu kupować i używać żadnych właściwie [...]

dzięki dziewczyny :-) Trzeba trzymać fason :-D DZIEŃ 13 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bba8d7921fd8443f97d0e7090e57b38c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a11b05d435564e65bde31edcd9d5c05e.png Warzywa: ogórek zielony, sałata, pomidor, kalafior (bardzo duuużo kalafiora - mam straszną fazę na surowy kalafior) Płyny: ok . 2 litrów wody + herbata + [...]

[...] kapsułce. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? - OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? Sam nie wiem tego dokładnie, lecz jak nawet gadamy z kolegami o [...]

Dzień dobry wszystkim! Jak ja się cieszę, że mamy już pierwszy dzień kolejnego tygodnia:-) Może w tym tygodniu będę miała więcej szczęścia? Niestety miniony nie był miły. Cały tydzień byłam chora i treningów nie było. Jakby tego było mało w czwartek spalił mi się dysk w komputerze:-| Jednak nie ma co narzekać trzeba liczyć na to, że będzie lepiej. [...]

Hej, na początku chciałabym przeprosić Rudą że troche jej głowę pozawracałam na początku rok tym żeby mi sprawdziła technikę przysiadów (pewnie już nie pamięta, ale nie lubię się z kimś umawiać,a później z mojej winy nic nie wychodzi I czuję się troche że komuś tylko głowe zawracam). Na początku roku miałąm piękny plan, który realizowałam, ale [...]

[...] . Po pewnym czasie funkcja pobudzająca lekko zanikła , nastąpiła tolerancja , jednak dodawałem delikatnie ok pół miarki więcej . w trakcie testu stosowałem także inne suplementy 1. BCAA ale brałem tylko przy treningu siłowym 2. Magnez po treningu dodatkowa porcja . 3. białko na noc . KONIEC przypominam o relacji na 3 i 4 stronie jeśli [...]

[...] centrum do polski ma specjalne okrojone receptury na nasz rynek? witaminy centrum w swoim zamysle bardzo dobre jednak robione na nasz rynek sa mizerne(gorsze od multi tabsa) powiedz czy takie same suplementy Ty im zleciłes?:::))))) ciekawi mnie to (o witaminach moowie powaznie ...ostatnio potaniały w aptekach o nawet 40%) pozdrawiam bigger biger

[...] to jaka lepsza dla mnie? Lowcarb czy zbilansowana? Ja narazie staram się trzymać tej co napisał dj666 lekko ją modyfikując do własnych potrzeb. Planuję teraz wprowadzić suplementy: BCAA, białko i thermo speed - opinie? Co do treningów. Siłownia zajmuje mi 60-80 minut, treningi tempowe - 60 minut, sprawnościowe 80 minut, siła biegowa 80 [...]

[...] brązowego z 50g makreli , będzie on taki zniesmaczony , bo jak już zjem makrelę to zostanie z 80g samego ryżu z warzywami i myślę , że na dłuższą metę to okaże się dosyć ciężkie. Są jakieś ZMA z treca? Biorę wszystko z traca , bo są to suplementy z najwyższej pułki i jak dla mnie (nie chcę nikogo urazić) są one najlepsze. Pozdrawiam TREC Team !