co to pompa

Nigdy nie widziałem by Robert wypowiadał się na jakimś poziomie merytorycznym , a wręcz przeciwnie raz zajrzałem do jego radia to padła rada . Dzienniki i plany są dla mienczaków , wchodzisz i robisz byle co aż wszystko spuchnie do bólu i to jest trening z podsumowaniem SIŁA %-) w telewizji SFD też się nie popisał , powtarzając stejki i siła . W [...]

[...] raz pragnę osobiście podziękować X-Pompowi!8-) http://liczniki.org/gif2/an-MutantF20NOXX-ff0000ffffffxxxxxx20002-1-1-7-red001.gif - ilość porcjiJedna miarka - pompa 8/10 jak dla mnie idealna - pobudzenie 9/10 - skupienie 9/10 - smak 10/10 bardzo smaczny - rozpuszczalność 10/10 bez zastrzeżeń - ogólne odczucia świetny trening! [...]

[...] Klatka-wyciskanie na ławeczce płaskiej 70 x 20 70 x 20 120 x 10 140 x 10 160 x 6 170 x 6 180 x 6 190 x 6 200 x 4 muszę przyznać że ledwo zrobiłe czwarte powtórzenie,straszna pompa po poprzednich seriach Klatka-buterfly X x 12 x 4 serie Triceps-wyciąg z góry X x 12 x 4 serie Braki-unoszenie ramion bokiem maszyna X x 12 x 4 serie Barki-unoszenie [...]

[...] 10x75, 8x80, 5x85, 2x90, 20x45 8. Wyciskanie na skosie 10x60, 8x65, 5x70, 20x35 9. Rozpiętki na skosie 10x14.5, 10x15.75, 12x17 Czas 1h26min Trening świetny, bardzo dobra pompa czułem każdy ćwiczony mięsień. Musiałem odpuścić prostowniki bo po pracy dosyć mocno mnie boloały od nieustannego schylania się. Klatka ogromna pompa jeśli bym miał [...]

q-bazz drążek 4s wiosłowanie polsztanga jednoracz 4x5 high pull 4x5 martwy 5s potem co raz wiecej... wioslo sztanga na pompke 4x12 po tylu ciagach ciezar bedzie juz na prawde tylko pompujacy Gawcio -martwy ciąg: 50%*10p, 60%*8p, 70%*6p, 80%*4p DODAJ 85%*3P CO DRUGI TYDZIEN I 90%*2P CO CZWARTY -podciąganie do klatki wąskim podchwytem 3x [...]

[...] Mam: - SAW 400 g - mono od Vitalmax'a 500 g - BA od SFD +/- 350 g - argininę od Big Zone +/- 130 g Dziś po pierwszej miarce 5 g SAW'a bardzo lekko go poczułem, może jedynie pompa była trochę większa. Dlatego planuję dodać więcej BA od siebie przed treningiem. DT: przed treningiem: - SAW więcej niż 5 g (będę sprawdzał jaka ilość jest [...]

[...] :P) Daje efekty, zarówno wizualnie jak i w ilości uzyskanych powtórzeń. PS. SCDrive, zgadzam się co do twojej dawniejszej wypowiedzi, po 12 powtórzeniach robi się wyczuwalna pompa :) Aha - czy ty też "czujesz" plecy podczas podciągania jedynie na górze, niewiele poniżej pach, a może w niższych partiach też? Bo mi się wydaje to trochę [...]

[...] sens brania jakiejkolwiek kreatyny skoro jej efekt jest krótkotrwały. Dobrze wiemy ze jesli podczas cyklu poszła siła na plus np 10 kg i masa 3 kg to po odstawieniu krety pompa zejdzie a po przerwie w treningach juz na pewno albo da taki przyrost ktory był po prostu osiągalny przy dobrej diecie. Czy te wszystkie kreatyny i ich staki jak i np [...]

[...] wczesniej Nitrobolonu z Treca, po ktorym owszem rowniez bylo milutko, ale Massacra Episode 2 jest o niebo lepsza ( oczywiscie moim "skromnym" zdaniem ) pobudzenie, pompa i totalna rozpierducha, mega chec do cwiczen, koncze trening - zero zmeczenia, jeszcze posiedzialbym z godzinke na silowni, a nastepnego dnia lekkie zakwasy [...]

tibes: dzięki :-) od świąt już zmieniłem 'stan' a co do treningu polecam również :-) niby monotonnie ale jakoś mi to nie przeszkadza. nie jest tragicznie. a pompa masakryczna... tylko najlepiej jak trafisz od początku w dobry ciężar bo u nie za nisko zacząłem %-) Marian: dzięki :-) jeszcze dołożę do 105. zobaczymy. jak nie padne wcześniej to [...]

[...] niemoc. Poranne erekcje zostały wyeliminowane do zera. Ochoty i chęci brak utrzymanie z wielkim ale to z wielkim wysiłkiem. A co do formy byłem zadowolony nabicie i pompa na odpowiednim poziomie więc pod tym względem czułem że jestem na cyklu. A że sfera łóżkowa jest priorytetowa więc postanowiłem wejść na mostek z HCG i Provironu [...]

[...] pierwszy tydzień na epozine+true-mass BSN i powiem ze po 2-3 dniach zaczyna sie dopiero rozkrecać.Po kilku seriach czuć dobrą pompe, zyły sie uwidaczniają i czujesz ze pompa jest duzo lepsza a przede wszystkim nie nabija wodą tylko "czysta krew" ;) Co do siły nie wypowiem sie narazie bo to jest dopiero pierwszy tydzień. Brałem juz duzo [...]

produkt średni i drogi, jedyne co mocno odczułem to bardzo dobra koncentracja, pompa też lepsza

[...] zmieniłem na gryf łamany - zdecydowanie lepiej mi to pasuje. Na tricepsy spróbowałem wyciągu górnego, prostowanie podchwytem - niewygodny chwyt, nie będę już tego robił. Ale pompa była. Sztangielkii skos 15kg x15,15,15,15 15x15, 17kgx12,12,12 15x12, 16,5x12, 18x12,12 13,5x12, 14x12, 15,5x12, 18,5x12, 20x12 Przysiad tylni 30kg x12, [...]

1 dzien Plecy + biceps JA BYM BICA ROBIL PRZED PLECAMI...KWESTIA PRIORYTETOW ALE NA DLUZSZA METE OBIE GRUPY SKORZYSTAJA! BIC BO JEST WYPOCZETY, PLECY BO BICEPS NIE ODBIERA IM TYLE PRACY I UCZYSZ SIE PRZEZ TO TECHNIKI. Ok, sproboje, chociaz moim priorytetem sa najszersze bardziej... 3-4 serie Podciagania szerokim nachwytem do klatki 3-4xmax JAK [...]

To chyba trzeci jak umiem liczyć :) 1. Nazwa Hardcore MYO TKO DMAA Fruit Punch 2. Rozpuszczalność 5/5 nie ma co opisywać 3. Smak 4/5 nie smakowało chemia, tylko w gębie i na ustach jakieś pieczenie, jakby pieprzem posypane, chili 4. Pompa 1/5 Normalna jak podczas zwykłego treningu 5. Pobudzenie 3/5 z kapci nie wyrywa, dla mnie średnio coś jak bym [...]

1. Nazwa VENOM 2.Rozpuszczalność wsypane do mordy 3.smak 3/5 - ok, nieco chemiczny, ale da rade przełknąć., 4.Pompa 4/5 - bardzo dobra, czuć różnicę. 5.Pobudzenie 5/5 - bardzo mocne jak dla mnie. zdecydowanie na chwile obecna najmocniej zadzialal na mnie z tych co testowalem. 6.Ogólne odczucia 5/5 - jezeli chodiz o mocne pobudzenie to tutaj [...]

1. FLAME 2. Rozpuszczalność wsypane do ryjka 3. Smak lepiej nie pisać :D 4. Pompa 3/5 5. Pobudzenie 6/5 6. Ogólne odczucia : Przez przypadek (swoja głupotę) zjadłem dwie porcje. Pojechałem do paczkomatu wsypałem przypadkowy worek foliowy do ryja i na trening od razu. Pierwsze objawy ze jest coś nie tak już po 15min. Zimno gorąco na przemian poty [...]

Solar bo ja to nadrobie mlodoscia i sokiem . A tak ogolnie mam teraz totalna doline. Nauka po 6-7h dziennie , hektolitry kofeiny... No i nie mam siana na jakies wposmaganie na suplach. Wiec jest dno z mojej strony. No ale coz, nie zawsze mozna miec wszystko. Co do pompy w******l wiece wegli przed treningiem i pompa sie pojawi

[...] nawet nie mogłem reka ruszać - bardzo dobrze. Teraz robie (przynajmniej staram sie robic) bardzo powoli ,dokładnie i pełny ruch jezeli chodzi o wyciskanie - ciezar mały ale pompa wielka - duzo,duzo lepiej niz przedtem - dziekuwa chłopaki! Co do nóg - ciezar delikatnie do góry - ale jak na ten etap (po spadku masy do 80kg i 3 miechach off) - [...]