co to jest

Z tego co czytałem to ponoć, jak siłownia jest tylko dodatkiem, a ja chcę aby była wszystkiM! :D

"ja np. czasami nie mam co zjeść ciekawego po treingu " suplementy jak i ten sport nie jest dla osób niedożywionych. Te mistrzu jakby był niedożywiony to bym nie ważył 85 kg ;) Poprostu czasami po treningu białeczko najlepsze ;) No to te "białeczko" w proszku to akurat najgorsza forma białka. Dlatego zostanę przy swoim, [...]

[...] siebie. Mam 15 i staram się treningi i diete trzymać jak tylko potrafie. Białko stosuje jako uzupełnienie diety. Nieraz po treningu jak byly same jajka mleko i miód to zrobilem ze tego szejka. Nie był mega pyszny ale wypiłem. Tak więc w moim przypadku białko może być dużą pomocą. Podstawa to dieta a dodatkiem jest białko które stosuje tylko w DT

6 dni na jedną partię to za dużo. Zrób sobie podział na 3-4 porządne dni treningowe i wystarczy. Więcej nie znaczy lepiej. To odnośnie częstotliwości. Co do ćwiczeń nie wiem, bo nie opisałaś treningów, ale na pewno jest to spore przeładowanie Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-13 11:20:26

Odpowiedziałeś żle według mnie i tego co sugerują aktualne badania. Wyżej jest bardziej poprawna odpowiedz przynajmniej z teorytycznego punktu widzenia. Hyperinsulinemia, hyperaminoacidemia and post-exercise muscle anabolism: the search for the optimal recovery drink. Manninen AH. Advanced Research Press, Inc., United States. Dietary supplements [...]

Niejeden tu leciał CC ale dla każdego optymalny będzie inny rozkład makrosów. Musisz znaleźć swój. Skoro jednak celem cyklu jest masa, to może lepiej polecieć zwykłym schematem, dobierając po prostu właściwą ilość węgli na podstawie obserwacji tego co się będzie działo. Ewentualnie, skoro od węgli Cię zalewa to możesz spróbować ograniczyć je tylko [...]

KO nie jest lepsze od XP. Nitro II to nie to samo co NItro zwykłe, 1. warto spróbować.

bloka raczej nie czulem po tym,zreszta pewien pan,ktory zna sie na rzeczy powiedzial ze bomba to nie jest PH,w swoim skaldzie ma 6 oxo i jeszcze jakis inny antyestrogen,wiec fajna sprawa,ale nie dla tych co licza sie z kazdym groszem

ojdan ma racje bo po co mu to jak nie wie czy jest mu to potrzebne -nie ma wyliczonych kalori ,zapotrzebowania itp. chociaz przyblizonego

A czy ja na dupe upadłem żeby tyle brać ? Pisze tylko to co podają wyniki badań więc daruj sobie tą ironie. Tu jest link do tego tematu ellisa: http://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_%2D_kilka_fakt%C3%B3w_o_kt%C3%B3rych_nie_wszyscy_wiedz%C4%85-t296422.html Jesteście po prostu mało poważni, bo jeden pisze tak, drugi siak a trzeci [...]

[...] żeby któryś z wymienionych produktów miał chociaż troche zbliżone dawki witamin ;/ Sport Multiple Olimpu brałem i nie działało na mnie prawie w ogóle, a to .... Co prawda ADAM to nie jest typowy kompleks witaminowyNietypowy czyli? btw: a TREC Vital(X)PACK N-6 lub universal nutrition animal pak Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-03-19 00:38:59

Tylko szkoda ze sie nie czuje tak jak mlody bog :( Ale to juz chlopaki wyjasnili w innym moim temacie za co wielkie dzieki :) Czyli mowisz, ze dobrze jest ? Jade omke e4d 250mg Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2010-06-19 11:24:41

Z tego co widziałem to większość diet potrzebuje białka , a ja właśnie aż tak często jeść nie mogę , że w każdym prawie posiłku jest białko.

producenci piszą różne rzeczy.. a odnośnie pytania to moim zdaniem nie. na pewno nie długie dystanse. co do sprintów to bym po dyskutował, wystarczy po patrzeć na biegaczy-im krótszy dystans tym większe umięśnienie nie tylko nóg. Kiedyś coś czytałem że jest to spowodowane tym że sprint działa podobnie jak przysiady na hormony.

3-4 razy w tygodniu ćwiczysz. Jednak co ćwiczysz? ;-) Myślę, że jeśli nie jest to jakiś crossfit albo niewiadomo jakie interwały połączone z treningiem aerobowym, to możesz zaznaczyć jako umiarkowana aktywność.

[...] 80kg, zacznij jeść zdrowiej masz sezon na owoce warzywa, sałatki, koktajle idealny okres aby coś zmienić nawet spacery czy rower I co znaczy nie mam siły Wydaje mi sie że jest tak jak pawel82 i nuras napisali liczysz że wbijesz testosteron zjesz t3 i urosniesz a do tego spalisz tłuszcz nie robiac z soba nic Może po prostu jesteś leniem a sport [...]

[...] korzystal :) Chodzi o to, że jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć (2,5 miesiąca temu). Mam 45 lat. Biorę kreatynę, ala, berberyną hcl (4 krotnie więcej niż zaleca producent). Ćwiczę zaledwie 3 razy w tygodniu, a mimo tego czuję się ostatnio jakiś przemęczony. Dlatego się zastanawiam, co jest grane. Może to naturalna, przejściowa reakcja organizmu?

btw gainer to tosamo co odżywka węglowod.- białkowa... na siłe kreatyna jest b.dobra i na mase też - mi podskoczyło 7kg po 2tygodniach cyklu po 20 g dziennie - ale ta masa będzie w więkoszości wodą. Aminkwasy też są ok. Moim skromnym zdaniem mieszanka wybuchowa: 1)kreatyna scitec nutriton (500g w proszku - ok.150zł) 2)aminkowasy Amino Anabol PQ [...]

poza tym to nie jest calkiem aktualne zdjęcie, teraz zgubil w pasie 5 cm. ja nie wiem bo się nie znam. co powinien zrobić? chce masy, poxniej przed latem redukcji

O czym wy piszecie? Ze bioganadyl niby w polskiej aptece jest? Kiedys byl, ale to dawno i nieprawda. Gonasi tez w polskiej aptece;-)? Czy u dila bo juz nie wiem? U dila nie brakuje hcg jak provigil/gonasi/pregnyl z greckiej apteki (to samo co w PL tylko angielskie napisy chyba), brakuje w aptekach pregnylu.