co sie mowi

[...] ćwiczeniami z własnym cięzarem ciała, a jeśli chodzi o góre ciała to oczywiste, że trening gimnastyczny jest lepszy niż ciężarowy. A co do masy, no jeśli on mówi o masie, że mu potrzeba 100 kilo( rozumiem ze przy wzroscie 180), no to jest jasne ze potrzeba mu ciezarow. Ale wielu potrzeba tylko sportowej sylwetki i 80 kg im styknie. [...]

Heh mój start taki średni był. Siady zacząłem jak na MPS od 210, które lajtowo poszło. W drugim podejściu z minimalnym trudem zrobiłem nową życiówkę z zawodów 215kg. W trzecim atakowałem 220kg, jednak nie dałem rady. W sumie nie wiem co się stało bo 215 wydawało się dość lekkie i czułem z 5-10kg zapasu ale mówi się trudno. W każdym razie siady [...]

[...] Ciebie %-) Dwa to reka jest moja najsłabsza partia, a z tego co Ty pamietam to wite zawsze miales okolo 50cm. Trzecia sprawa wzrost. Jestes wyzszy i masz dluzsze kosci co sie z tym wiaze masz gdzie tego miesa nawalac wiec jestem wytłumaczony :-) Mozemy na uda powalczyc %-) O ile sie wykuruje. Druga sprawa to takie dyskusje o saa ze ja na 500mg [...]

Ja ******le ten kawał mnie roz****ił w kosmos jest sobie las...a w tym lesie sprytny zajac, glupi niedzwiedz i madra sowa...i ten niedzwiedz tak sobie siedzi pod drzewem i przychodzi do niego zajac i mowi : czesc niedzwiedz, ten odpowiada : czesc zajaczek. Zajaczek mowi pytal o Ciebie Michał... niedzwiedz: jaki Michał zajac : ten co ci w dupe [...]

[...] wolności i tyle. O odszkodowaniu mogę zapomnieć, patologia jest niewypłacalna. Chcieli mi udupić kumpla w robocie za to, że użył paralizatora.... więc jak się wszystko na siebie nałożyło to nie byłem dziś miły. Przyszła do nas policja ze zdjęciem czy rozpoznajemy takiego kieszonkowca...mówię, że nie, a co się stało? i tłumaczą mi, że okradł [...]

jako, że temat już odświeżony, wrzucam w miarę aktualny wywiad z Sergio Olivą można dowiedzieć się m.in. o koksie, jaki stosowano w tamtych czasach, o manipulacji w IFBB, co Oliva sądzi o dzisiejszych kulturystach - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi [...]

[...] to większości “sportowców z odzysku”. Walka nie kończy się w dniu osiągnięcia wypoconej wagi. Ona tam się zaczyna. Tę prawdę jednak polecam do weryfikacji we własnym zakresie. Najbardziej cieszy mnie niezaspokojony apetyt na treningi. Ogółem w od marca 2013 spędziłem na najważniejszych aktywnościach (siłownie, trening z odważnikami i bieganie) [...]

[...] Żona wysyła męża na zakupy. Mąż myśli "coś jest nie tak 15 lat po ślubie zawsze Ona robiła zakupy aż tu nagle mnie wysyła, no ale dobra sprawdzimy to" i w tym czasie mąż trzasnął drzwiami i szybko schował się do szafy w sypialni. Po 10 minutach wchodzi wysoki brunet, włoski na żel, niebieskie oczy. Żona mówi "no to Rysiu [...]

Znalazłem w necie. Po filmach jakie nagrywa w sieci mówi bardzo sensownie i liczę, że pomoże zdiagnozować co się dzieje z barkiem i kolanem :-))

A ja mam coś z innej beczki: Dwóch przyjaciół spotyka się na ulicy i jeden mówi do drugiego: -Słuchaj Franek, nie możesz już przychodzić do mnie i do Edyty.. -Ale dlaczego? Co się stało?! -No bo wiesz... Po Twojej ostatniej wizycie zginęły nam pieniądze.. -..no ale nie sądzicie chyba, że to ja?! -Nieee, wiesz pieniądze już dawno się znalazły.. Ale [...]

[...] jakieś dane/ zna jakieś materiały, w których sprawdzono wpływ tych krótkich interwałów na EPOC i spalanie tłuszczu? Nie potrzebuje zadnych materialow zeby stwierdzic co sie ze mna dzialo po takim treningu. Widzialem co sie po tabacie dzialo z moim cialem, wiem jak tracilem na wadze, wiem jak mi spadal bf. Co ciekawe znam innych ktorzy tez [...]

[...] na temat jaki zacząłem. Chociaż jest to bez sensu bo Ja daje SOGa za wiedzę na temat skutków ubocznych, za przytoczone historię czyiś kolegów co się przejechali na koksie, za SOGi gośc jest potem znawca - a na temat samego dopingu tak praktycznie ( a dla mnie wiedza praktyczna jest najważniejsz) to tak naprawdę on nic nie wie. Więc jest to [...]

Michał to że przed i po nie można jeść warzyw to i prawda i nie prawda, można tylko warzywa długo się trawią, przed treningiem mogą zalegać i obciążać układ pokarmowy w czasie treningu. Po spowalniają trawienie posiłku potreningowego, a zależy nam na jak najszybszym dostarczeniu składników odżywczych. Stąd często można się spotkać też z tym że [...]

[...] w kolejnym pojedynku MMA, to jednak jego menadżer Audie Attar zdradził niedawno, że celem byłego mistrza wagi piórkowej i lekkiej UFC jest dobycie tytułu mistrza świata w boksie. "On mówi poważnie o boksie. Powiedział to. Mogę ci powiedzieć, że jeśli on mówi o czymś, co go interesuje, to prawdopodobnie do tego dojdzie." Kiedy mówimy o McGregorze [...]

No właśnie nie, trener mówi że ruszy pewnie coś od wiosny, a ja nie mam czasu żeby przejść się na OSiR i popytać dokładnie co i jak. Ale jak to mówią co sie odwlecze to nie uciecze

[...] znakomity bodziec dla mięśni, które mogą być już nieco "znudzone" stałą siłownią i ćwiczenia - więc nawet pokusiłbym się o stwierdzenie, że błędem byłoby robić to samo co u siebie na siłce. Ciężary w sumie nieduże, ale pilnowałem techniki. Dieta 1 posiłek: 200g twaróg chudy + 30g orzechy ziemne + 100g jabłko + 150g jogurt naturalny 2 posiłek: [...]

[...] dobrze sobie radził w zapasach. Nie zadałem najlepszego ciosu, ale on zrobił wszystko, co powinien. Zepchął moją głowę, wydostał się, a potem zaatakował z impetem. I czułem się dobrze, nadal czułem się dobrze. Uderzył mnie prawą ręką, ja wszedłem trochę zbyt niechlujnie, a on skontrował lewym sierpowym i to było to." https://youtu.be/MJ7YTu2gevY

[...] a nie powinny - ale ciężar taki już "godny". Przynajmniej z mojej perspektywy. Mój fizjo też narzeka strasznie na okolice łopatek - mówi, ze wszystko tam pospinane i ze sie "źle prowadzę":) no ale w robocie 8 godz przed monitorem, potem też z dobre 4.... Co się dziwić? fizjo ma to do siebie, że zawsze będzie marudził, że coś robisz nie tak, [...]

Wiadomo. Sytuacja czasem zmusza do wybrania innej pory na trening niż ta którą byśmy chcieli. Kto wie, może akurat mi to podpasuje. W końcu potem cały dzień już mam wolny :-) No to jest zdecydowany plus porannych treningów, że później choćby nie wiadomo co się działo nie ma stresu, że nie będzie czasu na trening. Jak to się mówi "trening musi [...]

[...] zawodowej kulturystyce, Joe Weiderze i jego dającej satysfakcję pracy ze Spccial Ołympics and Inner-City Games Foundation. Każdy, kto interesował się kulturystyką w latach siedemdziesiątych wie, że Arnold rozumiał prawa nakręcania mechanizmów rozgłosu na długo przed innymi. Na początku października przed wejściem na ekrany swojego ostatniego [...]