SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pić po treningu

  • Czy można zrobic dobrą KLATE???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lech1986 dobrze mówi lepiej coś podkladać bo to wyciskanie do szyii to dobre na pare treningów a na dłuższą mete to lipa pic na wode fotomontaż zgodzę się również z kolegą że 10-20 stopni w zupełności wystarczy - ale to tak na prawde sprawa genetyki wiesz ja bym ci polecił wykonać na sobie taki mały eksperymencik - ja tez se takiego uczynilem - [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7435 Data: 2004-05-21 10:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy na mase-prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pracuje przy danym cwiczeniu a chce zrobic swoj plan treningowy najlepiej jak sie da. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2004-01-21 12:05:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze - mieszanie, łączenie, przechowywanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kumuluje się bezpośrednio w mitochondriach, więc idealnie nadają się na przedtreningówkę zapewniając nam zapas łatwo dostępnej energii. Ile przed treningiem powinno się pić olej MCT żeby nie ciążył na żołądku i w jakiej ilości dla treningu FBW, 40-50min, moja waga 85kg, używane obciążenia: wyciskanie leżąc 85kg x5, mc 130x5, przysiad 100x5 ? [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9361 Data: 2017-10-27 15:16:17 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Pomoc wyborze planu

    Post
    Trening w domu

    [...] zaszkodzić diecie gdzieś na tym forum przeczytałem że przynoszą korzyści podczas treningu z czym się zgadzam ale nie wiem ile w tym prawdy?? pytam bo zdarza mi się często je pić także co do napoi gazowanych typu Cola ;] naprawdę przepraszam że zasypuje was masą pytań ale to już po raz ostatni i temat można zamknąć ...;] Zmieniony przez - Lissu w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 2011-07-22 00:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2/5 Skupienie: 2/5 Mrowienie: 4/5 Ocena: 2/5 Moja opinia: Jedynie odczuwalne dobrze mrowienie , smak taki sredni ale przy dluzszym stosowaniu coraz ciezej będzie się to pić. Ogólnie słaby produkt , swojej roli nie spełnił. Nie ma co zwiekszac jeszcze bardziej dawki bo jest to nie opłacalne. http://www.youtube.com/watch?v=F8AkXq2k3pw Nie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 16031 Data: 2013-04-10 10:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - pierwsze kroki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sa jajka przeciez. Co prawa z zoltkami. Na forum przeczytalem tutaj w podstawach ukladania diety aby sprawdzic czy przed treningiem dawac tluszcze czy nie. Jak sie bede zle podczas treningu czul to wywale tluszcze i zastapie weglami. Bo przeczytalem tez aby nie laczyc tluszczy i weglowodanow. Dlatego tak to wyglada. Generalnie piszecie o tym [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2010-05-29 17:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda na treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ja np biore po kazdej seri łyka dwa i wtrakcie treningu mi schodzi 1 do 1,5 litra wody a pijesz tak by gasić pragnienie i to sprawa indywidualna bo jesli ci sie niechce pić a bedziesz pił to zaraz i tak polecisz do toalety co wefekcie może cie wykonczyć . Czujesz pragnienie pij i tyle wkazdym razie odpowiedz na twe pytanie brzmi ze woda na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2005-11-23 20:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kalafior?

    Post
    Sztuki Walki

    czyli co to moze byc od strony widocznej lekko sie wklesle zrobilo ale ledwo co a od 2 strony 2 zdjecia jeszcze troche dokladniejsze po dzisiejszym treningu chyba troche bardziej napuchlo to wie ktos co to moze jest? http://tinypic.com/view.php?pic=156rcds&s=6 http://tinypic.com/view.php?pic=woj6u&s=6 Zmieniony przez - maciek55555 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2012-10-26 19:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbijanie wagi na zawody

    Post
    Sztuki Walki

    Czy kiedykolwiek ogladales walke dwoch zawodnikow w ramach jednej kategorii wagowej,dwóch której to jeden z zawodnikow wyglądał na duzo ciezszego i większego,mimo ze dzien wczesniej podczas wazenia waga wskazywala ta sama liczbe?Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się jak zawodnicy potrafia stracic tych 3-4 kg w ciagu jednego dnia przed wazeniem i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7930 Data: 2009-05-16 14:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIEJ JAKOŚCI CARBO PO TRENINGU:

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] , nie ma sensu na sile starac się to zrobić od razu. Tym bardziej w okresie letnim nie wiem jak ty ale ja wole zjesc dobrego loda lub kilogram świeżych owoców niż na sile pić cukier w prochu w imie lepszego bicepsu. Dziwnym trafem wszyscy ktorych znam i tak sobie chwala carbo/vitargo wyglądają jak ja po roku treningu z tym ze oni trenują 5-6 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2015-06-28 09:00:12 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Sprawa sterydów?

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    a dodam co jescze o psychice..... kiedys pojechalem z kolegami na mecz anglia polska, caly czas piwkowalimy i za duzo nie jadlem, na nastepnym treningu po przyjezdzie pobilem swoj rekrod i wycisnolem 100kg 17 razy. Regeneracja,wyluzowanie psychiczne. Nie kaze nikomi pic duzo, bo sam za czesto nie pije teraz. Pomyslalem, ze to tutaj dodam bo [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19356 Data: 2008-05-18 18:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 lat a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec tak: mysle o kreatynie : creatine mega caps 1250 - jest ona ponoc najmocniejsza i bierze sie zawsze po wysilkowym treningu powinno sie pic duzo wody bo kreatyna szybciej dochodzi do tkanek miesniowych. bierze sie 5 g(4 kapsułki) dziennie. nie miesza sie z alkoholem albo kawa.powinno sie brac codzien przez 1 miesiac a potem miesiac przerwy... [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-14 22:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan odchudzania do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w posiłkach. Inne suplementy możesz sobie na obecnym etapie darować. Twoim największym sprzymierzeńcem w odchudzaniu jest niskozmineralizowana woda niegazowana, powinnaś jej pić minimum 2,5 litra dziennie 9. Basen jak najbardziej jest okay, z uporem maniaka jednak będę się upierał przy treningu siłowym - musisz się do niego przekonać i zabrać [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6798 Data: 2005-05-03 15:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ WROCŁAW

    Post
    Sztuki Walki

    [...] karate). Trening BJJ rozpoczyna się zwykłą rozgrzewką(jak na WF-ie w szkole) + ćwiczeniami specjalistycznymi dla sportów chwytanych. Już po takiej rozgrzewce chce się pić. Później jest przypomnienie podstawowych i starych technik + ewentualne, krótkie walki zadaniowe(z użyciem konkretnej techniki). Następnie nowe techniki(ćwiczone na [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 18602 Data: 2007-08-12 08:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i większym bodźcom, czy to na full profesjonalnej siłowni czy w domowym zaciszu - bez różnicy 4. ? a niby dlaczego masz nie trenować? prosze nie mówić ze najlepiej nie pić no bez przesady, nie jesteś żadnym zawodowcem, nie musisz 365 dni w roku poddawać się reżimowi dietetycznemu.. 5.odżywki to właśnie m.in białko i ww, kreatyna, arginina, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2009-04-25 22:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sam napisałem w pierwszym poście Po wyżej wymienionym incydencie radykalnie zmieniłem dietę (6 posiłków dziennie, zbalansowana wartość kaloryczna), zacząłem regularnie pić koncentrat białkowy z Olimpa i zacząłem brać również Thermo Speed i L-Karnitynę. Dorzuciłem też BCAA Xplode. Nie wiem czy ciało potrzebowało czasu żeby się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2012-08-28 22:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na Mase ! Świeżak ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko troszkę pod kątem . Jak będzie ok, to poczujesz o co mi chodzi i zrobisz dalej normalnie. Chodzi o wyczucie ruchu. Co do mleka-trzeba w******lać krowy, a nie tylko pić mleko i jeść kanapeczki. Nabiał nie spełni dobrze roli podstawy diety, co najwyżej może ją wspomagać, ale to, że z etykietki wynikałoby, że zapewniasz sobie tyle białka [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8860 Data: 2011-02-22 23:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwapnieniu kości), witaminę b6 w dawkach około 100mg+ (zapobiega w pewnym stopniu gino), od czasu do czasu wrzucić coś na rozrzedzenie krwi (clexane forte), podczas cyklu pić duże ilości płynów, żeby nery nie oberwały po dupie, no i wiadomo, micha za***ista, zwłaszcza duże ilości białka, po cyklu, podczas odbloku, wejść w cykl na monohydracie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6475 Data: 2011-05-10 00:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HemoRush NUTRABOLICS nowość

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 5/10 na początku pije sie całkiem miło,ale na dnie jest sporo osadu,który smakuje okropnie Pompa-8/10 całkiem dobrze pompuje,wywala żyły,jednak wolno się rozkręca i lepiej pić jakieś 40-45 min przed treningiem Pobudzenie-9/10 świetnie pobudza,po skończonym treningu dalej chciałem cwiczyć Co ciekawe,tolerancja na 1,3D najwyraźniej u mnie się nie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-30 16:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koszmar....Jak zacząć ??......

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak zacząć ? Wg mnie to proponuje Krok 1. rzucic cpanie i inne ******ły, i nie pij % bo jak chcesz cwiczyc i pic to będzie bardzo cięzko.. Krok 2. poczytaj na naszym super forum sfd.pl o diecie, treningu, odzywianiu itp. Broń Cie Boze nie bierz zadnych sterydów! Pisze Ci to bo wiem jak to jest, na początku myslisz sobie: "a wezme sobie jeden [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3800 Data: 2006-12-15 21:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)