14 lat a kreatyna

adrianekzg -nie upatruj w kreatynie złotego środka, ani przeciwnie nie słuchaj takich bredni jakimi cie "karmią" koledzy.
kreatyna jest tylko jednym z "narzędzi" a po co narzędzia jeśli zabraknie materiału/odżywianie/ zy też odpowiednich "form produkcji" czyli trening.
tym obrazowym stwierdzeniem myslę, że troche ci rozjaśniłem...

a skad ty mozesz wiedziec jak ja cwicze? zadalem jedno pytanie a ty zaczynasz pier... swoje... nie rozumiem cie... jedno pytanie jedna odpowiedz i starczy... dzieki za odp.

tylko o to chodzi, że nie wiadomo jakie ty zadajesz pytanie?

odpowiedź jednakże jeżeli chodzi o suplementację kreatyną jest dla ciebie na nie- bo widac z góry, że o niczym nie masz zielonego pojęcia- więc oczywiście nikt cie nie zmusi abyś nie brał bo to twoja wola/chyba że rodzice/, ale korzyści będą żadne z tego,

jak to zadne? zadnych wynikow czy moze myslisz ze nic o tym nie wiem i tak piszesz... powaznie czytam se codziennie o kreatynie... i troszq wiem ale mam kolesi co biora kreatyne i mi odradzaja bo jestem za mlody - skonczylem 16 lat i cos czuje ze ty cos o tym wiesz... co radzisz?

to napiszdokładnie co juz wiesz o kreatynie a poniżej oddzielnie co mówią ci o niej koledzy.

zrobimy takie zestawienie- a ja sie do tego postaram odnieść w miarę szczegółowo i wyważyć za i przeciw...

wiec tak: mysle o kreatynie : creatine mega caps 1250 - jest ona ponoc najmocniejsza i bierze sie zawsze po wysilkowym treningu powinno sie pic duzo wody bo kreatyna szybciej dochodzi do tkanek miesniowych. bierze sie 5 g(4 kapsułki) dziennie. nie miesza sie z alkoholem albo kawa.powinno sie brac codzien przez 1 miesiac a potem miesiac przerwy... no i co tu jeszcze? w sklepach mowilem ze mam 16 lat i czy moge brac i powiedzialas ze tak... ale nie wiadomo jak to jest... moze chciala szybko sprzedac... a koledzy odradzaja bo jak juz mowilem mowia ze si enie rosnie albo po czasie miesnie zflaczeja... czytalem duzo o tej kreatynie... trenuje pilke nozna oraz plywanie wieczorkiem cwicze pompki i brzuszki... co o tym myslisz? thx za odp xD

Twoja wiedza jest marginalna i jeśli prawdą jest że czytałeś o kreatynie dużo to zmień BRAVO na jakąś porządną publikację - to tyle ode mnie

wałaściwie wszystko co napisałeś od siebie jak i od kolegów jest błedne-/jedynie alkohol, ale to sie rozumie, że nie pasują do siebie/.
na tym etapie odradzam ci ją- nie dlatego, że ci zaszkodzi, czy jak mówią koledzy "mięśnie ci sflaczeją"- ale poprostu dlatego, że jej nie wykorzystasz, poprostu weźmiesz a jakbys nie brał...

Nie no dzieki apokalipsa...xD cos zrozumialem... pzdr:D

Siemka .. Ja Mam 13 Lat I Biore Kreatyne , Cwicze 2 lata i Nie Jest źle