co oznacza

bokserska praca nog nazwana jest w ten sposob iz jest stosowana w boksie.jezeli w tym SPORCIE sie to sprawdza nie oznacza to ze KK powinno przejac to i bazowac na podobnej mechanice ruchow.nie na darmo KK to nie sport a SZTUKA walki.przez wieki byla doskonalona i to droga ewolucji wlasnie stwierdzono ze wlasnie optymalnym sposobem poruszania sie - [...]

[...] zalewanie się jak świnia) a potem rzeźba (czyli odchudzanie grubasów)" Możesz robić i 6 serii tygodniowo, możesz i 30. Wszystko zależy co, jak, kiedy itd. (Co oczywiście nie oznacza, że więcej = lepiej i że polecam Ci 30 serii zamiast 10. Chodzi o to, że od jakiejś abstrakcyjnej wytycznej ważniejsze są używane ciężary, cel treningu, [...]

To, że Młody lubi być noszony nie oznacza, że ma być noszony, prez co pionizowany za szybko. Dzieci poddawane rehabilitacji niekoniecznie powinny byc pionizowane "sztucznie" (a noszenie w chuście jest niczym innym niż szybka, sztuczna pionizacja). Co dobre dla dzieci nie mających żadnych problemów rozwojowych, dla dziecka z napięciem mięśniowym [...]

mój plan treningowy na 10 tygodni: zależy mi na bardzo dużym straceniu tkanki tłuszczowej co nie oznacza na stracenia jej na siłę). Chodzi tutaj też o wyrobienie wytrzymałości, własnej siły woli no i wiecie takie tam poniedziałek- sobota rower >45 minut lub bieganie, ale tutaj na początku na pewno słabiutko. Aeroby będę się starała robić rano [...]

[...] razem w Venlo-bramie od zachodu do Holandii :) Dziś poszły plecy i dwugłowe ud. Wyposażenie trochę słabsze niż w Eindhoven ale i tak lepsze niż w Poznaniu (co absolutnie nie oznacza,że tam mamy słabe-bo jest naprawdę ok) /SFD/2018/11/12/15b1495066384862aff5b6ef72a0b933.jpg /SFD/2018/11/12/d347c2a15c414b7784e9c315527a58b4.jpg [...]

pytanie czy krav maga ma polegac na tym ze trenujacy u jednego instruktora urzadzaja konfrontacje z trenujacymi u innego? mam wrazenie ze nie o to chodzi... poza tym to ze ktos trenuje KM od roku nie oznacza ze wczesniej nie zaliczyl innych styli, albo jest swietny, niemniej jednak zgadzam sie ze taka generalizacja jest co najmniej nieprecyzyjna

[...] boksu, kb, uczy się i walczy w formule kb z kolanami i low kickiem (jak mi zdradził trenuje ponad 20 lat). Czyli, mówiąc prosto-facet jest doskonałym uderzaczem. Nie oznacza to bynajmniej, że każdy trener KM ma takie umiejętności-a już na pewno nie znaczy to, że trenując KM człowiek zostanie mistrzem świata w kickboxingu. Ale nie o tym [...]

[...] nie podobało, wolą kopać i uderzać niż klinczować, łokci nie mamy prawie w ogóle. Ale i tak więcej mua thai u nas jest niż na typowym kick boxingu". Do końca nie wiem co to oznacza, pewnie dopiero po rozpoczęciu treningów bym się dowiedział. Dobrze, na razie pozostawiam temat otwarty jeszcze przez jakiś czas, niech inni się wypowiedzą, i [...]

[...] zacznij od 20-30 minut 3-razy w tygodniu i topniowo zwiekszaj i czas i ilosc. I nie biegnij na maksa tylko zeby utrzymac stale tetno, na poziomie o ktorym juz pisalem (a moze to nie tu ) w kazdym razie wynosi (220-wiek)*70%. Staraj sie utrzymywac wlasnie takie, a to oznacza bieganie tak mniej wiecej na polowe mozliwosci - wtedy wytrzymasz wiecej

[...] z Ciebie niezły. Tylko jak komuś doradzasz najpierw zadaj sobie pytanie czy dana osoba udźwignie Twoje porady ;-) Po coś się jednak liczy te kcal, to, że atletka tego nie robi, albo TY to nie oznacza, że to dobre wyjście dla dziewczyny, która chce schudnąć po ciąży :-) i trochę odbiegasz od tematu jak zauważyłam, ale to już nie tylko w tym wątku.

[...] nie mam podstaw chociażby porównać się do fitnesski. To co piszesz jest logiczne i zdaję sobie sprawę, że ich poziom wytrenowania pomaga im w "powrocie do formy", ale to oznacza, że ja powinnam sobie odpuścić? Chciałabym dać z siebie wszystko, postarać się o formę a nawet jeśli moja decyzja nie pozwoli mi na starty, chcę wiedzieć, że zrobiłam [...]

[...] o gęstość to nie jest to taka łatwa sprawa,bowiem w większości przypadków nabiera się ją wraz z doświadczeniem,im dłużej trenujesz tym bardziej poprawia się gęstość. Co nie oznacza,że nie można jej choć trochę poprawić poprzez trening, swojego czasu mocno pracowałem nad poprawą gęstości klatki piersiowej i ramion,wprowadzając do swojego treningu [...]

[...] bardziej, że Jędrzej jest świadomy tego błędu, że może (MOOOOOZE, ale nie musi) to się odbić na jego organizmie w przyszłości. Oczywiście taka technika, bądz jej brak nie oznacza, że będzie miał jakieś problemy z kręgosłupem a osoba która wykonuje super poprawnie, stabilnie i w ogóle ich nie będzie miała. Co do Mariana to zaczęło się od żartu [...]

[...] bardziej, że Jędrzej jest świadomy tego błędu, że może (MOOOOOZE, ale nie musi) to się odbić na jego organizmie w przyszłości. Oczywiście taka technika, bądz jej brak nie oznacza, że będzie miał jakieś problemy z kręgosłupem a osoba która wykonuje super poprawnie, stabilnie i w ogóle ich nie będzie miała. Co do Mariana to zaczęło się od żartu [...]

[...] wersji,a nie,te programuy stworzone zostały przez ludzi majacych wieloletnie doswiadczenie TRENERSKIE." zgadzam się i jest to swietna metoda treningowa, co nie oznacza że jedyna słuszna i nie podlegająca dyskusji .... "A i jeszcze pytani mam: Gdzie wyczytałes, ze tamten plan poleca Radek Słodkiewicz" nie tyle poleca co sam [...]

[...] po push press przy 10 CurtisP, potem złosć, a gdzieś w okolicach 4 obwodu i SDLHP płacz. Autentycznie prawie się poryczałam z niemocy, bo chcieć w tym przypadku nie zawsze oznacza móc Kompletny brak powietrza na siłce dodatkowo nie ułatwiał sprawy, więc co jakiś czas latałam z mokrym pyskiem pod wiatrak Są tez plusy upałów- sezony nie lubią [...]

17.03 rozpocząłem sezon rowerowy. Nie jest to pierwszy w tym roku wypad na rower, zacząłem po prostu do pracy jeździć rowerem,a to oznacza codziennie(a czasem i w sobotę, choć bez niedziel) 20km rowerem, bo tyle zajmuje mi droga w tą i z powrotem. Już pierwszego dnia przedziurawiłem dętkę %-) Na trasie 4 stacje mijałem ale tylko na jednej był [...]

[...] to świadczyć o korzystnym typie budowy -> mezomorfik ew. endomorfik + twoje mięśnie mają spory potencjał do wzrostu. (tak widoczna działalność kreatyny na twój organizm oznacza, iż większość włókien mięśniowych twojego organizmu ma szansę do znacznego powiększenia swoich rozmiarów - kreatyna w największej mierze "pompuje wodę" do [...]

[...] troche wyklucza teorie Michala napisales "styl bez stylu" droga dedukcji mozna dojsc do wnioskow iz kazdy moze stworzyc swoje JKD "Styl bez stylu" nie oznacza wiele stylów zmiksowanych ze sobą, ale oznacza brak ograniczającej nas formy, nie da się tego wytłumaczyć w kilku zdaniach ale uważam że w książce "Tao of Jeet [...]

Poniedziałek 20.06 (dziesiąty dzień treningowy na cyklu) Rozpoczął się mój ostatni tydzień miesięcznego cyklu na masę. Z założenia jest to tydzień lekki, roztrenowanie, nie oznacza to, że się obijam, wręcz przeciwnie. Jeszcze większą uwagę zwracam na dietę i odpoczynek. Waga poszła zadawalająco do góry, na razie nie będę podawał liczb, zrobię to w [...]