co mozna zrobic

Już nie przesadzaj z tą niefunkcjonalną masą, bo to zaczyna być denerwujące. Piszą tak ludzie, nie wiadomo po co i dlaczego. Na siłce można ćwiczyć na różne sposoby, według swojego celu. A nie tylko splitem, pod masę. Z resztą to że ktoś jest klocem nie oznacza, że nie może być sprawny fizycznie. [...]

Nie wiem o co Ci chodzi gosciu "nie zadawał idiotyczne pytanie czy możesz zrobić cykl z kreatyny iBialka "czy ja sie tak pytalem wogole ??? chodzi mi co jest lepsze i czym to mozna polaczyc zeby bylo wszystko ok ii nie mysle ze stack zrobi ze mnie wszystko jak Ty to powiedizales

Witam. Właśnie skończyłem cykl na X-Pandzie, ale w tej czarnej puszce (nie ten nowy)+MONO+AAKG, oceniam tak na 3/6. Pompa nie była, aż rewelacyjna dopóki przez ostatnie 2 tyg. cyklu nie brałem 2 miarki przed treningiem. Teraz mam pytanie:chciałem zrobić tydzień treningów, ale z mniejszym obciążeniem (15 powtórzeń) a później normalnie ćwiczyć. Od [...]

szmaciaki spokojnie można prać w pralce, ale w niskich temperaturach (daj mamie, będzie wiedziała co z nimi zrobić )

Odnośnie tego SAA, to szybko przeczytałem regulamin ;) To GVT troszkę zagmatwane, ale chętnie wypróbuje ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cichy PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 ****POMIARY [...]

Jeszcze zeby tego offtopa mozna bylo zrozumiec A kata z tego co sie orientuje sa takie same w IFK i w IKO. IKO ma sobie wydac taka sama ksiazeczke podpisana innym nazwiskiem? Wtedy tacy jak ty powiedzieliby "ze IKO nic nie potrafi zrobic samo tylko przepisac i podpisac sie swoimi nazwiskami" Naprawde jestes zalosny...

co do mleka krowiego, na hali mirowskiej w Warszawie jest taki automat krowi widział ktoś już takie cuda ? będe w poniedziałek mogę zrobić focie , btw chodzi mi o to że z tego automatu to właśnie mleko od rolników jest nie uht, i też właśnie na hali mozna dostać w butelkach 1,5l mleko prosto od krowy jak by ktoś szukał takiego mleka w stolicy

Mam problem. Mianowicie bardzo słabo biegam. Tzn może i szybko ale po jakiś 600m musze zrobić krótki odpoczynek. A słyszałęm, że nie można łączyć siłowni z bieganiem bo podobno podczas jednego serce jest skurczone a podczas drugie rozkurczone czy jakoś tak. To co serce podczas biegu czy treningu na silowni przestaje pracowac? Na siłownie chodze [...]

Dokładnie. Ortodontka powiedziała, że ma jednego boksera, który nosi aparat ortodontyczny i że sprawuje się nieźle. Osobiście, wczoraj trener pod koniec treningu zarządził sparing coś jak light kontakt, ale nie można było przesadzać z siłą. Dostałem kilka strzałów i powiem szczerze, że spisuje się nieźle. Sam trener powiedział, że to zaje*ista [...]

Warto pamiętać o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów, więc nie ma znaczenia do ilu kilogramów powinieneś dojść. Przy Twoim wzroście, nawet ważąc tyle co Ty, można wyglądać dobrze. Z tego też względu polecam patrzeć na wygląd sylwetki, a nie na ilość kilogramów na wadze. Poza tym miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa [...]

jasne wydawajmy jak najwiecej. jak mozna cos zrobic mniejszym kosztem nie tracac efektywnosci, to jest blad wg ciebie? bialko tez kupujesz w pol kilogramowych paczkach, zamiast w zbiorczych opakowaniach, zeby przypadkiem ktos nie pomyslal, ze "oszczedzasz na suplementach"? litosci, korva... takze jestem zainteresowany tematem, moze nawet [...]

Dziś jest 4 dzień jak wcinam exe po jednej tabletce, jednak to co zauważyłem jakieś dwa dni temu to, że puchną mi nogi w kostce i trochę pobolewają. Rozumiem, że to wina wysokiego estro i zatrzymania wody w organizmie i powinno przejść jak tylko estro wróci do normy? Ktoś miał takie objawy ? Można to łagodzić jakoś zanim woda estro nie spadnie do [...]

Może jestes hardgainerem masz budowe ektomorficzna, szybki metabolizm i musisz jesc wiecej węglowodanów i tłuszczy no i białka. A po 2 tygodniach to co ty chciales zrobić eheh Dieta to nie Cykl który stosujesz przez pewien okres czasu. Układasz Ją pod swój Cel Masa - Redukcja Sotsujesz ja cały czas oczywscie nie musi być rygorystyczna bo sie [...]

[...] o takie Jak myslicie czy dobrym rozwiazaniem bedzie odłożenie spalaczy do lutego i zaczac do tego czasu cykl białkowy ? podobno ze na bialku tez mozna ladnie zmienic brzuch ( a .. areoby i silownia jak najbardziej... ale co do diety to mysle ze nie dam rady... moge ograniczyc jjedzenie skonczyc z fast food nie [...]

krzykacz czytałem ten twój artykuł odwaliłeś kawał dobrej roboty :) no to co mam z tym tad600 zrobić sprzedać czy poczekać aż bede już zdrowy i już będę mógł mocne cykle robić i dorzucić do tego ? miałem przez ten żoładek wyj**ane troche panele wątrobowe ale zbiłem heparegenem i od 3 miechów mam wątrobę w normie tylko ten żoładek już wszystkiego [...]

czy ty wogle wiesz o czym piszesz?? masa i rzezba<hahaha> jedno wyklucza drugie mozesz najpierw kupic mono + cos tam jeszcze i sie masowac a pozniej zrobic redukcje zbednego tluszczu a ni jedno i 2 na raz A POZATYM TO NIE SUPLE ODPOWIADAJA CO CI BEDZIE ROSLO CZY TEZ RZEZBILO SIE TYLKO DIETA!!! JESLI NIE WIESZ TO NA MASE DIETA MA BILANS NA+ A [...]

Witam przedstawiam opiszę poniżej moje wyniki MR dla kręgosłupa lędźwiowego. Wizytę u Neurologa mam za miesiąc. Obniżenie wysokości przestrzeni międzystrzonowej L5/S1 ze zmianami dehytracyjnymi krążka międzykręgowego oraz jego wypukliną tylną lewostronną około 3,5mm oraz kierunku lewego otworu [...]

Jeżeli trening będzie oparty o ciężkie wielostawowe ćwiczenia takie jak przysiad/mc/wiosłowania/ćwiczenia dynamiczne to serii łączonych bym nie dodawał, szczególnie przy niskich zakresach powtórzeń. Odnośnie samego treningu - nie warto moim zdaniem dawać ogromnej liczby ćwiczeń, zrezygnowałbym z maszyn i ćwiczeń izolowanych i skupił się tak [...]

brak nóg jest pierwszym strzałem z obrzyna w stopę. Bez nóg w pewnym okresie dojdzie do ogólnej stagnacji( wiem co mówię z praktyki), bez nóg nie będzie takiej ilości hormonów i strzału dla całego ciała. Ogółem mówiąc już na samym początku duży błąd. Nogi być muszą i to dużo- duża partia. Chcesz zasilić jako kolejny grono ludzi jakich nazywam [...]

a czy moge zrobic tak mianowicie do sierpnia walnac enan+wino i dotego hcg 1am 5000j pozniej mam wyczieczke 2 tyg i po wakacjach walnac tesc+deka czy to ma sens i czy mozna tak dlugo ciagnac cykl bo cykl zaczolem w polowie marca i co 8 tyg wale hcg 1 amp a cykl chcialbym ciagnac do listopada