co jeszcze

Moim zdaniem do lekarza skoro sam napsialem ze masz 2x wieksza łape (czyt. spuchnieta) to nie ma na co czekac. i raczej nic nei rozciagaj bo jeszcze moze byc gorzej i bedziesz mial dluzsza przerwe w cwiczneiach a chyba tego nie chcesz . Pozdrawiam

[...] po drugie po 8 ? ja slyszalem ,ze po 6 wszystko z głową, jak masz wypic i tak wypijesz nie umrzesz od tego, jak i cyklu nie zmarnujesz, bylo XXXX tematów na temat alkoholu , wpisz w szukajke poczytaj, mzoe sie dowiesz co robic przed, w trakcie , po imprezie by bylo 'jeszcze lepiej' dla Twoich miesni ...niz jak masz po prostu isc i sie napić.

[...] nic sie nie przylepia. Co do piany to fakt - ogromnie sie to to pieni, ale wystarczy dodac lyzeczke kakao, zamieszac, poczekac minute i nie ma prawie wcale piany I powiem jeszcze ze mi to nawet smakuje a tak btw: siwyo2 ustawic jakas diete bet tluszczowa mam nadzieje ze to byl zart... bo jak nie to nie pokazuj sie tutaj , zanim sie nie [...]

Właśnie się miałem pytać czy pomogło :) Ja około miesiąca robiłem prawie taki sam plan, tylko bez wiosła, do tego jeszcze bic/tric na zmiane co trening i jak raz spróbowałem podcągania na końcu zrobić, to nachwytem ledwo 3x na serie,(bo podchywyt to luz) A jak robiłem tak jak zawsze czyli po RDL to po 8-10x.

ćwiczysz 6miesiecy do wakacji troche czasu jeszcze jest i lepiej zrobic teraz jesli juz machasz zelastwem tyle czasu wczesniej i brałes juz mono wiec ja polecam tak Storm+Schock Therapy 400zł a wystarczy na 8tyg,albo KA+Xpalbo XPe ale Xpe musisz miec 2puchy i KA tez wiec drozej wyjdzie i do tego tez bym zainwestował w diete gainer + Białko po co [...]

propion krocej gdyz i tak powinno go sie 8 tyd stosowac a te ostatnie to na zejscie spokojnie nie wiem czy nie zmniejsze jeszcze o polowe czyli kolo 200 i ost tydz 100 i jadlem juz tak i nie bylo zle co do decki lubie ja gdyz po niej spadki sa najmniejsze a buduje pomalu ale solidne miesnie

[...] na treningu będziesz wykonywał właśnie dobrze technicznie,a nie będziesz ich robił siłowo,co z punktu widzenia bjj nie jest wskazane. Jednak skoro masz tyle dnia wolnych,to bez problemu można rozłożyć treningi w czasie. Ja bym proponowała siłownię w poniedziałki, środy i soboty,ale poczekja jeszcze na chłopaków,bo to oni są specami od siłowni.

Jeśli będziesz pił w czasie, kiedy Meso będzie jeszcze działał, to efekty mogą być ciekawe (osobiście bym nie próbował)... Ale na pewno nic się Tobie nie stanie, jeśli zachowasz pewien dystans czasowy. Mogą być tylko gorsze efekty treningu, ale co do tego nie jestem przekonany - no, chyba że się schlejesz. Jedne badania potwierdzają pogarszanie [...]

Hmmm banany mniam mniam moge dorzucic. A mieso tluste co masz na mysli golonka :P. btw. mam tendencje do tycia takze musze miec taka dietke z tluszczami w sam raz :)zeby sie jeszcze bardziej nie zalac

Saib w którym miejscu na twojej stronce są walki do ściągnięcia?Chciałem dziś przeżyć to jeszcze raz bez buforowania-Ale to co wyczaiłeś i pride na żywca mistrzostwo świata

edit z poprzedniej info bo nie zdazylem termogenik a jeszcze trafniej z kierunkiem na antykatabolik! clenbuterol jest lepszym termogenikiem. i sa to dzialania uboczne. zazywanie salbutamolu powoduje rozkurcz oskrzeli w wypadku odwracalnego ich zwężenia i poprawę wentylacji płuc, lepsze oddychanie. wykorzystywane w sporcie szczegolnie przez [...]

malay lipna firma ? nie mam duzo dostepnych srodkow tylko to co wymienilem. sprobuje jeszcze dobic 7 szt propa jak znow bedzie cos nie tak to zmieniam

[...] wykroki z hantlami 6x8 przysiady ze sztangą 6x8 barki wyciskanie hantli bokiem 6x8 podnoszenie hantli przodem 6x8 podnoszenie hantli bokiem 6x8 bardzo bym prosił o poprawe i jeszcze jedno pytanie jesli robie za dużo powtórzeń to dlaczego jest lepiej robić mnie powtórzeń niż wiecej? aha i po kazdym treningu ćwicze brzuch :) dzieki za odpowiedzi

PLŚ wielkie dzięki juz wiem co pozmieniac naprawde mi pomogłeś jeszcze raz dziekuje

Ok, dzięki za odpowiedź :). Zjem twaróg i trochę dżemu. Co do węgli to gdybym dziś jeszcze zjadł to chyba bym przekroczył już limit węglowodanów dzisiaj..

to jak za***ie tego flakona za 200zl to co do tego jeszcze brac?

I co CI jeszcze ciekawego ten kolega powiedział? Po kurczaku +10 KG na klate:P?

przegladałem ok juz mniej wiecej wiem co wybrac jeszcze jedno pytanie czym sie rózni x pand post od xpand pump? bardziej chodzi mi w sesie działania niz o skład bo to i to ma ta sama zawartosc mixu kretynoweg

[...] zołądek zle toleruje kreatyne bo jest zanieczoszczona czy cos w tym rodzaju .. teraz zmniejszylem dawke do 5 gram dziennie tak pol przed treningiem i po reningu narazie nic jeszcze sie nie dzieje zobacze co dalej... jak cos bedzie sie tak dzialo to sprobuje innej kreatyny... moze to kwestia doboru odpowiedniej kreatyny.... ? - tylko ciekawe [...]

[...] mimo to (moze mi sie zdawalo) na cyklu mialem troszke wydety brzuch, chodz to tez moglo byc od zarcia.Generalnie sila na duzy plus rosla rownomiernie z treningu na trening jeszcze miech po skonczeniu. ALe spiesze nadmienic ze Jakos tak wyszlo ,ze przez caly cyklon jednoczesnie prawie przed kazdym treningiem walilem nox pumpa ,a po skonczeniu [...]