co jeszcze

nie ma co się oszukiwać duzo pracy jeszcze przed Tobą

[...] kręgów w piersiowym i szyjnym. Rehabilitant ze zdjęć piersiowego stwierdził że te kręgi wcale nie są jakoś mocno sklinowacone i ma co do tej diagnozy wątpliwości kazał jeszcze szyjnego zrobić bo nie ma. A nawet jak by to dyskopatia była to przy właściwej rehabilitacji można wrócić do sprawności ? Nie mówię już o siłowni ale chociaż pływanie [...]

[...] z głowy" eheheh ;DD. Pan przedmówca mnie przekonał. Zwłaszcza, że dysponuję płaską ławeczką i hantlami.. Poszukam jakiejś ławeczki z modlitewnikiem i odezwę się tu jeszcze. Chyba, że przeciw modlitewnikowi też macie jakieś argumenty? ;DD Wydaje mi się, że na siedząco wygodniej na biceps dawać ale na stojąco to pewnie na więcej mięśni [...]

[...] cześć pleców mnie zawsze boli po tym ćwiczeniu ze dwa dni.. Ocb z tym " w Splicie " ?? I dzięki za ten atlas ćwiczeń. Co do pavveeel wiesz rożnie to bywa w sumie to zależny od tego jak wygląda reszta twojego ciała moim zdaniem jeszcze trochę odbiega od nóg. Ale będę robił ćwiczenia na nogi z małym obciążeniem a dużo ruchów najwyżej.

mam jeszcze jedno pytanie mam zamiar ćwiczyć 4 dni w tyg tym planem czyli jak to będzie w który dzień co?

Jeśli Twoim celem jest masa to jedząc co mama ugotuję może się w tym wypadku nie sprawdzić. Kolejna sprawą piszesz że masz 6 treningów sportów walki i dokładasz do tego Jeszcze 3-4 treningi na siłowni a to zdecydowanie za dużo jeśli chodzi o Twoją osobę. W planie zmień ilości serii bo na nogi róbisz 3 a na dużo mniejsza grupę mięśniową 6 a [...]

[...] idealy. Apropo widzal ktos to Bushido co bylo ostnio na Litwie, do nas do klubu chodzi Litwin ktory byl na tym Bushido i wcale nie uwaza startu polskiego zawodnika z Shidokanu za udany raczej porownal to do walki gloty z Lenoxem :( Szkoda chyba przyjdzie poczekac nam na polskich zawodniow jeszcze :( Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

Patrzac na wymiary to Ty chyba jeszcze nawet nie wiesz co to jest dieta a juz masz jej dosyc Jak tak bardzo chcesz to kup sobie to aakg choc oprocz tego ze Ci bicek na treningy zrobi sie z 24 na 25cm to nic wiecej nie zyskasz(masy)

Ciekawe co to za dieta skoro nie możesz przytyć. ważysz 57 kg. i już masz problem ze wzrostem wagi??? Posłuchaj dobrych rad bardziej doświadczonych kolegów i naprawdę przyłóż się do diety. Masz dopiero 15 lat i 5 miesięcy stażu, na suple przyjdzie jeszcze czas.

Na obecną chwilę w sprzedaży są obciażenia z otworem 30 mm - czyli pasują na wszystkie standardowe gryfy. Co do ceny zależy ona od ilości zamówionych obciążeń. Zwroty jak najbardziej uwzględniamy- natomiast jeszcze się nie zdarzyło aby ktoś zwrócił obciążenie. Proszę o mail [email protected]

ok fajnie. Jeżeli ktos ma jakieś uwagi to podrzucać :) A co do tych bananów... głowny powód to ich jakość. Jeden sklep mam blisko i jak są banany to jeszcze tak zielone, ze aż gorzkie i nie da sie zjesc ani obrać, a jak dojrzeja to juz nie ma :D

Cykl jeszcze trwa i po prostu mialem takie zaloznie żeby zrobić piramide z tej mety ale ogólnie jade po 3 tabsy dzienie to co byscie zalecili zeby mieseni nie wrocil do poprzedniego stanu w ostatnim tygodniu cynku wjezdzam na kereatyne cm3 i dieta caly czas trzymama. I do ilu tygodni ciagnac ten cykl

[...] do jedzenia nie jest tak dobrze, bo musi jesc tamto zarcie, ktore jest bardzo tluste. Jarek obecnie wazy 130kg i jak na te warunki, w ktorych przebywa i musi cwiczyc jest bardzo silny. Ile jeszcze mu zostalo sankcji, tego nie wiedza najstarsi indianie. Tak wlasnie dziala prawo w naszym kraju. Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2004-06-21 10:11:21

Na wszystkie pytania nie moge odpowiedziec. Jezeli chodzi o forme Jarka, to jest w za..bistej formie, jest silny jak "kon". Wazy 130kg, w lapie po treningu ma 55,5cm, a w udzie 80cm. Jezeli chodzi o starty, to jak najbardziej zobaczymy go na arenach Polskich i miedzynarodowych i to jeszcze w tym roku. To tyle co moge powiedziec.

Jeszcze raz dziekuje za cieple slowa!!! Zapraszam wszystkich serdecznie do Jeleniej Gory w sobote na 14 na Indywidualne Mistrzostwa Europy - bedzie na co popatrzec...Pozdrawiam - Jarek

dzięki Fisz_86 za poprawki w planie, i poczytam sobie bardzo dokładnie co jest napisane w full body bardzo dokładnie, jeszcze raz dzięki, Wesołych Świąt javascript: test('\'); javascript: test('\');

wiem co to jest przenoszenie sztangi,potem przegladałem atlas i stwierdziłem ze to bedzie to samo ćwiczenie ale jednorącz z hantlem a nie dwurącz z hantlem, jeszcze raz dzięki za rady i Wesołych Świąt!

ranne treningi z Borysem (tarcze i techniki) chciałem nagrywać... to jest normalne jesli sie trenuje, ale co do trenera Andrzeja to nie wiem jeszcze czy wyrazilby zgode, chociaż wywiadów z tego co widzialem udziela portalom mma ;) udział Pana Andrzeja mialby polegać na poradach i wskazówkach podczas rozmowy, a nie treningów ;D

[...] kg (Dream 4) 9/23/2008 - 241.8 f/109.68 kg (Dream 6) 10/25/2009 - 253.5 f/115 kg (Dream 12) Rzeczywiście masakra co? Wprost nieludzkie przeskoki - 6 kg w pół roku, a potem jeszcze 5 w rok, szczególnie w przypadku typa mającego 195 cm wzrostu. Dziwne, że jak Frank Mir przyłoił prawie 30 funtów w 5 miesięcy w dobrej jakości to nikt nie trąbił na [...]

wooooooooooooow ale go overeem poskładał, a najbardziej mi zaimponował spokój i opanowanie oraz inteligencja ringowa allistera. Zamknął mordę temu pyszałkowi, i na koniec jeszcze obraził fedora, że nie jest męzczyzną bo ucieka od walki. Zobaczymy co na to fedor. Kiedyś już raz pan cro cop też tak mówił i wszyscy byli przekonani że mirco pokona [...]