[...] polskiej jelfy i dotego 100 mety??co o tym myślicie? czy lepiej by było nie jeść już prochów i zapodac dece z teściem??prosze o odpowiedzi za które dam sogi:) dodam jeszcze że mój starz na siłce to 3 lata z przerwami...waga 82 kg, wzrost 185, biceps 39 cm...nie chce mi się tego za każdym razem pisać ale robie to aby nie było problemu:D [...]
[...] jednak po schodach już gorzej bo jak je mocniej zginam i obciążam to boli. Boli mnie w górnej części kolana nad rzepką trochę po wewnętrznej stronie. Czuję też wyraźny ból jak stane na zdrowej nodze zegne chora i zaczne ją dociskać jeszcze bardziej reką - co robić? iść do lekarza czy poczekac? trzymać nogę zgiętą czy prostą czy bez znaczenia?
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2017.5kcal/dobe 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg Chcem wziasc wino w tab i do tego clenbuterol. Co wziasc jeszcze do tego aby nie brac wina solo. Co na odblok. Prosze doswiadczonych o pomoc mianowicie ile powinien trwac ten cykl i jakie ilosci brac. Z gory dziekowa
[...] Obwód łydki :42cm Dieta :zroznicowana Witam Panowie chciałbym prosic was o rade jestem w trakcie cylu masowego zaczyna zalewac obciełem węgle lecz nie jest to jeszcze to nie moge ich bardziej juz obciac bo nie byłoby sensu prowadzenia cyklu masowego chciałem wplesc na koncu treningu aeroby np rowerek przez 30 minut co o tym [...]
[...] i powiedział, że nie ma co tego zszywać, bo zszywanie pozostawi ślady i, że stripy będą lepsze. Jak duża może być blizna? Jest możliwość, że nie będzie jej wcale? Narazie jeszcze dalej są założone plastry, zrobił się strup. Stosować jakieś maści gdy zacznie odpadać? Nie mam zdjęcia rany przed założeniem stripów, wyglądało to podobnie jak u [...]
[...] a w domu zjeść pełnowartościowy posiłek.Bo jak wiemy białko podtrzymuje naszą masę jaką mamy.Gainera jakiego mam to Mutant Mass.Na siłowni piję wodę tylko niegazowaną.I jeszcze takie pytanie co do szkoły.W szkole nie jadam obiadów a lekcje kończę czasami nawet 14:30 a autobus mam 14:40 dopiero.Drugie śniadanie jem o godzinie 10:30 a pierwsze [...]
[...] dzień (nasilał się np. w ubikacji :)).Po powrocie zmierzyłem ciśnienie: było 150 na 94 i w ciągu czasu rosło do 160 na 100, wylądowałem na pogotowiu (Furosemid i coś tam jeszcze w tyłek). Dzisiaj od rana mierzę cisnienie i oscyluje ok. 145 na 85 (wartości graniczne: 135 na 82 - 149 na 89, puls od 74 do 93. Byłem u masażysty: z kręgosłupem ok. [...]
[...] Treningi mam w poniedziałki i czwartki, przez co nie mam możliwości treningu 3 dni w tygodniu. Zależy mi na boksie i chociaż na utrzymaniu dotychczasowej siły oraz masy (jeszcze lepiej, aby wszystko szło w góre :)) Chciałbym połączyć siłownie z boksem, tak by KAŻDY mięsień na mym ciele odnosił progres, lecz nie jestem wystarczająco [...]
[...] ze sztangielkami B: Wyciskanie sztangielek od czubka głowy siedząc Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia(dolna część ruchu) Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami Pompki na krzesłach/ Francuskie wyciskanie sztangielki Drążek wąskim/średnim chwytem neutralnym Wykroki Myślałem jeszcze o czymś na przedramiona, ale nie wiem co to może być.
[...] masę na team tej choroby, i to jest po prostu straszne. Trochę się boję bo mnie głowa boli i mam 37.2 Stopni, ale może to być spowodowane tym że spałem tylko 3 godziny . Trochę się boją i panikuję, jeszcze takie coś się przytrafiło w święta, mnie ciekawi czy wścieklizna może przejść przez kłaki, bo to jedyna opcja by była zakażeniem się.
[...] brac duze ilosci wegli bo bedzie to dieta na mase i przy mojej wadze tj 78 kilo chce jesc minimum 5gr na kg za bardzo nie wiem skad brac tj z jakich posilkow weglowodany mam juz ryz czasem owsianka ostatnio wyczytalem ze rodzynki maja sporo ,banan po treningu bedzie na pewno, co mi jeszcze radzicie co moge zjasc w ciagu dnia co daje sporo wegli??
[...] do końca palca spuchnięty a najgorzej boli w stawach. Az nie moge palca wyprostować. Po kilku dniach przechodzi i za około 1.5 tyg znowu ten sam problem. Mam ogólnie problem jeszcze ze stawami barkowymi, strasznie chrupią!Brałem jakiś miesiąc glukozamiene Stabil 500 ale po niej nic nie przeszlo na stawy barkowe. Co mam robić bo ten problem [...]
[...] moją stopę. Na początku bolało jak diabli, zszedłem na chwilę z boiska, potraktowałem zamrażaczem (by chociaż cokolwiek zrobić) i zaraz potem wszedłem na boisko i przegrałem jeszcze 3 kwarty, ale jak na chwile usiadłem w szatni to już bolało cały czas. Na początku śladu praktycznie nie było, a napuchła dopiero po 1-2dniach, a siniak się zrobił po [...]
[...] miesni, zeby miesien zaskoczyc. Moze cos takiego znacie. Ostatnio znalazlem fajne cwiczenie w dopingu thcp byl link do niego. Oto ono. Podobno dobrze dziala na cale barki, jeszcze nie probowalem, ale mysle ze warte uwagi. http://www.youtube.com/watch?v=kvVEz-tBgvg&feature=player_embedded Mysle ze wielu mogloby cos podgladnac, podpatrzec, [...]
[...] zmiany). Trenowalem na mase codziennie po 1h z wyjatkiem weekendów. Prosze ocencie moja diete i powiedzcie co moge ewentualnie zmienić w niej. Ps. Zapomnialem dodać ze biore jeszcze gainera 3x dziennie. 8:00 Jajecznica z 4 jajek Serek Wiejski Bulka z szynką 11:30 Serek wiejski Bulka 13:30 Ryz / Ziemniaki Piers z kurczaka / Mięso wołowe / Pierś z [...]
[...] 1-10 enan " Norma " 60 0week , pon / czwartek 300 e3d 1-5 metax " Razak " 40 mg ed ( 6,10,14,18 ) Odblok 11-12 HCG 2500iu e3d 13i dalej Colomid 3,2,2,2,1,1,1... Do tego jeszcze Esseliv 3 dziennie po 2 tab Lecytyna 2x5g Po cyklu metaxu hepatil i standart witaminy omega 3 chela mzb Co sadzicie , nie ukrywam ale jestem ciekaw [...]
[...] jest słaba. Egzamin z WF to brzuszki podciąganie na drążku 10x10 bieg 3km na sportowo. Moje wyniki z tych co pamiętam: brzuszkix68 drążek siłowox26 3km 13.45 bardzo słabo :\ jeszcze na endomondo to jest +\- i 10x10 26;27 i przechoddze do sedna ułoży mi ktoś prowizoryczny plan albo da jakieś wskazówki by poprawić kondycję i ew. Te brzuszki no i [...]
[...] 300g (wymieszać) Wiadomo, że jeśli mi sie to znudzi/obrzydzi czy coś, to zamienie np szynke z serem zoltym lub podobnie. Proszę o ocene i poprawe. Dobrze byłoby dodać jeszcze z 500 kcal ale juz nie mam pomyslu na nic. Jesli chodzi o obiady to nie ma litości, musze jesc to co mi dadzą :D Zmieniony przez - Trampish w dniu 2010-05-31 16:46:55
[...] sylwetki zrobić z siebie grubasa (w 6 miesięcy) jedząc co popadnie, a później w tym samym czasie powrócić do poprzedniej kondycji i wyglądu. Takiego eksperymentu chyba jeszcze nie było. Wszystko po to, aby na własnej skórze przekonać się jak to jest być otyłym, a przede wszystkim, aby zmotywować innych, że można normalnie wyglądać. Na blogu [...]
[...] -Ryż/warzywa 100g -Piersi z kurczaka 100g - 1 jajko -250g mleka 20:00 -Marchewka -2 jajka -250g mleka 21:00 -Twaróg -Ewentualnie owoc jakiś -1jajko Chcę zakupić jeszcze jednego gainera SFD MASS ACTIVATORA którego bym pił w szkole i na noc a tego co aktualnie mam spożywam podczas treningu bo nie czuje smaku jak trenuje :DSmak okropny [...]
