co jeszcze

kazde wyciskanie hantlem moze byc (arnoldki, mloty, itp) po zolniersku nie ma co wyciskac, szkoda kregoslupa, jeszcze pozostaja cwiczenia na wyciagu, wiec wachlarz cwiczen jasc dosc szeroki

Dokładnie , rano po przebudzeniu 2 j i przed samym snem 2 j a jeszcze lepiej gdybys sobie dał po 2,5 j i dorzuć sobie do tego chociaż 500 mg teścia tygodniowo. Hgh nie ma totalnie żadnego wpływu na zasypianie , Wiec nie wiem co Twój ziomek bił ;)

rob bic i tric 1 x tydzien. dodaj co s jeszcze na 4 glowy uda i jakies cwiczenie na 2glwoy uda. przy brakch dałbym wycisaknie sztangielek jako 1 . w cwiczyeniach ZLOZNYCH i PODSTAWOWYCH daj progresję ciezaru Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-26 20:51:10

[...] średnio 100g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Jabłko 200g total=353kcal 5posilek po siłowni po treningowy 17.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 100kcal mam jeszcze suple ale to nie ten dzial ale zapytam bo nie wiem jak je wgrac w temat! a oto suple jakie posiadam;) *Stizm http://anabolicminds.com/store/879.html *Zappetite [...]

rano dołóż jeszcze posiłek. I tak mniej więcej jako podwieczorek coś. Też czasami mam tak że po prostu w domu w lodówce nie ma konkretnie co zjeść to biorę gainera z mlekiem, znaczy w sumie tak robiłem bo obecnie nie posiadam na stanie. Ale powiem ci że o wiele lepiej wsunąć jakąś porządną pierś albo na przykład tuńczyka. Twaróg na noc też [...]

mlekołak a jeszcze niedawno sprute miałeś do ludzi co sie nabijają z sezonowców ;d btw dobry koleś z autora 6 przeczytanych artykułów, jak by nie można najpierw szukać potem pisać -.-

3 lata trenuje na siłowni i sw.... rekrutacja do policj zabrała ze mnie ze 3 kg to oczywistym celem jest masa! postawiłem na mono hi teca i nitrobolon energized;p co d drugiego nie jestem pewny jeszcze Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2009-05-08 11:31:37

Hej Weszlam tu pierwszy raz wczoraj i nie wiem jeszcze co z czym sie je ;) Wiec bardzoo prosze o pomoc. Chcialabym przytyc tzn przybrac na masie i nie interesuje mnie gruba tkanka tluszczowa. Poczytalam i juz cos wiem ale to kropla w morzu. Wypelnilam ankiete i moja podst. przemiana materii to 1409 a calkowite zapotrzebowanie wynosi 2375 mysle ze [...]

[...] źle się odżywiam zachoruję umrę, a z jajkami bo jem kilka dziennie kazali mi kiedyś badania na cholerol zrobić a z białkiem to wogóle, oni się dziwią że te 2,2g/kgmc jeszcze mnie nie zabiło i moje nery jakiś funkcjonują odżywkę ojciec odkrył to miałem gadane kilka dni ale, ale nei będe z shakerem po łazienkach latał bo ktoś zobaczy a [...]

panowie motka byla niezla ale jzu wiem o co chodzi wiec jeszcze tylko te przepisy znajde i spac bo znowu k.. nie wstane

Ja pier.ole to co w tym kraju jeszcze można kupić żeby się nie nadziać na lipe. Kiedyś bylo widać że walek to coś spuścili coś wlali a teraz wygląda git a jest hu.nia?

[...] A teraz powiem Ci co to mialo symbolizowac. Samochod osobowy to Twoje naturalnie wydzielane hormony, bolid F1 to sterydy. Sadzac po wieku i wypowiedziach, nie potrafisz jeszcze skutecznie wykorzystac Twojego naturalnego zasobu hormonow - a wiez mi jest ich wystarczajaca ilosc aby osiagnac zamierzony cel (sila + masa). Dopiero gdy bedziesz w [...]

Wiesz . Obozy organizowane są na 3 etapy poziomu zawodnika. Początkujący , średnio-zaawansowany, zaawansowany więc jest co wybierać. Ale jeszcze uzgodnij z rodzicami :P

Jeszcze jedno techniki wojskowe są po prostu kompletne, nie znaczy to , że każda musi zabić, po prostu nie ma czegoś takiego jak w cywilce że :kop w jaja dwie lampy i albo gość leży albo *******lać, obejrzyjcie sobie filmy z Duiebem to skumacie o co chodzi, poza tym w wojskowej trening mentalny jest na b. wysokim poziomie

[...] sztangielki siedzac, stojac; "odwrocone" pompki; wyciskanie sztangi na plaskiej laweczce w waskim uchwycie. ta sa cwiczenia z wolnymi ciezarami - poza tym jest jeszcze wyciag. bareczki: wyciskanie sztangi przed / za glowa; unoszenie ramion bokiem; unoszenie ramion przodem, arnoldki, no i na kaptury szrugsy. jesli chodzi o technike [...]

[...] -Cytrynian Creapure -BCAA -Tauryna -I mam jeszcze w domu 160kaps HMB Prosilbym bardzo o rozpianie, nigdy nie bralem tyle na raz. Co, jak o której z czym itp. SOGI juz czekaja [...]

uriel kidys cos pisałem o miłosci " ze tego co moze dac kochajaca kobieta nie dadza rzadne koksy" cuś takiego a tu wyinka z tego zes jeszcze samolub, czyli samotny

a co do zakwasow to myslicie ze wrato zrobic jakis maly trening zeby przeszly szybciej? chodzi mi o to zeby np gdy mamy zakwasy w klatce to zrobic sobie kilka pompek czy wyciskanie lekkie zeby krew wyplukala kwas mlekowy? ma to jakis sens czy bardziej zaszkodzi niz pomoze?? moze jeszcze do tego jakies rozciaganie...

No to jeszcze raz: 1. 21 lat 2. 85-86 kg 3. 178 4. Obwód Bicepsa (cm) -------------------------------------------------------------------------------- 39 -------------------------------------------------------------------------------- Obwód Klatki (cm) -------------------------------------------------------------------------------- 112 [...]

[...] twierdze ze jestem idealem, w zxawodach kulturystycznych nie mam co startowac ale tez i nie taki moj cel... Silownia nie jest moja pasja. Nie napisalem postu aby debatowac o moich wymiarach lecz zeby uzyskac odpowiedz na zadane pytanie. Jest ktos chetny zeby mi pomoc? Czy poprostu ktos napisze jeszcze cos na temat moje wzrostu wieku lub wadze?