co jeszcze

podstawa to odżywianie, dobranie odpowiedniego zapotrzebowania, makro, później jedziesz dalej, po dodatki sięgaj jeśi wyciągniesz maxa na sucho a z tego co widzę, to przed Tobą jeszcze duże możliwości

wiec wymysliłem: matka 1-5 15mg ed prolong 1-8 200/200/300/300/300/300/200/200 finka 3-6 45mg eod teraz jeszcze mam pytank co do tescia: przy dawce 300mg/tydz lepiej jest rozbic o na polowe/(150 w ponieddzialek i 150 w czwartek)? czy mozna 200 pon, 100 czwartek.? a takż pytanie o odblok po tym cyklu?

Nie ma co przerywać odbloku, to raczej gino.Zacznij już nolvadex 40 mg na dzień aż zacznie zchodzić.U mnie zchodziło jeszcze z miesiąc po cyklu.Ja bym przestał brać prov(z powodu podejżenia o pogłębianie gino,są na ten temat artykuły) ale to moje zdanie, niech wypowiedzą sie inni.

Nie wiem czy mam się martwić ale z łapy zleciało mi już 2.5 cm... Pamiętam, że jak 3 lata temu robiłem redukcję to zostało mi jakieś 37 cm przy wadze 73 kg. Teraz ważę 85 kg i w łapie mam już 39 cm... Co jest grane?? Jeszcze jakieś tydzień temu miałem 40 cm w łapie....

panowie a jeszcze jedno bo to serwatka ma ok -12-15% a co jesli chodzi o bialko serwatkowe.. slyszalem ze mozna kupic juz za ok. 25 zl za 1 kg czy jest w tym prawda.?? i ze to bialko ma 95 % ax

[...] treningu siłowego to zależy od trenera, ale myśle,że może być ciężko na początku. Jak już będziesz miał podstawy uderzania to polecam BJJ- będziesz nie do porobienia (chodzi o to, że wysokiego i dość(względnie) wolnego łatwo przewrócić). Dodam jeszcze, że czego nie wybierzesz to trafiając na dobrą sekcję będziesz zadowolony. eeeee luzik....

jestem poczatkujacym mam 16 lat chcialbym cos co nie obciaza kregoslupa poniewaz jeszcze rosne mam 193cm i 83,8kg

matt_krk Dzieki za oferte Matt. Napisz jeszcze jaki smak. Zobaczymy co zaproponuja inni. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-09-18 22:59:30

narazie zostan przy diecie- przeciez w tej chwili jeszcze nie jesteś nawet w stanie jej ocenic a co dopiero dobrac cos właściwego wedle niedoborów, reaguj na ew. stwierdzone niedobory narazie i w miarę możliwości dodawaniem, zmienianiem skladu posiłku. jeżeli już wyrobisz sobie pewne zdanie na ten temat to powrocimy- jesli bedzie to konieczne- do [...]

Dzięki za pomoc, pojadę na tej dietce miesiąc i zobaczę efekty. I mam jeszcze jedno pytanie trochę nie związane z dietą, co robić żeby podczas biegania nie mieć kolki?

[...] swoje wytyczne i stwierdził, że od 1 do 50 mg na dzień jest " nie może powodować jakichkolwiek negatywnych konsekwencji dla zdrowia "), powiedział Green. Chociaż jest jeszcze na liście zakazanych w NFL, Nutratech jest przekonany, że może się to zmienić, powiedział Green. "Jesteśmy w trwających dyskusjach z NFL i nadzieję że po ich [...]

Jeszcze więcej białka ? Z tego co czytałem 2g/kg jest wystarczający a mam grubo ponad to.

Miałem taki sam problem , noi w sumie nadal mam :/ . A co do zabiegów wypadal się naczynia dwoma metodami , żarowo , i jakims kwasem .. przynajmniej ja takie znam ja korzystałemz tej za pomocą kwasu wszystko trwało 2 minuty no dać coś daje nie powiem ale , np ja mma krzywa przegrode i niby przez to ... ale nie wiem . Zabiegm był za Free , i [...]

Są zalecenia aby między kolejnymi porcjami CP było 8 godzin przerwy, więc raczej nie mozna brac przed treningiem i od razu po. A co do ZMA o Omega-3 mam plan rozpoczac jako stala suplementacje ;) Cos jeszcze dodac do tego CP? I lepiej brać po, czy przed trneingiem?

Przez trenera który sam ćwiczy, po prostu taka osoba co ma siłkę sama ćwiczy i się na tym zna Wypowie się ktos jeszcze nt. zdj?

Dobra dieta to podstawa. Szczegolnie przy sw, musisz dostarczac jeszcze wiecej ww. Efekty beda takie same czy bedziesz bral kreatyne czy nie. Ale gdy wezmiesz dzis to za rok, dwa juz na Ciebie nie bedzie działała i nie bedzie przyrostow i co wtedy?

Nieważne ile masz lat to powinienes poczekac jeszcze z odzywkami bo cwiczyc chyba zaczales z koncem roku szkolnego... :/ Ale co do Twoich pytan to przedluz cykl do poltora miesiaca obojetni jakim monohydratem - do tego dobra dieta no i oczywiscie bialko, ktorego ogolnie masz duzo spozywac - a gosciowi w sklpie chodzilo chyba o to zebys nie [...]

powiazalem to z kreatyna, poniewaz wczesniej nie mialem podobnych dolegliwosci, czytalem podobne arty. i po wypowiedziach innych osob mysle ze to moze byc od tego, ale poczekam jeszcze pare dni i zobacze co bedzie sie dzialo

Oczywscie trening siłowy odpada ;d ale areoby typu Nordic Walking czy jakis szybki marsz wskazane rower może jeszcze. Co do diety to bym poczekał na jakiegoś specjaliste bo nie wiem czy w tym wieku mozna jakieś specjalnie diety redukcyjne ukladac.

może macie trochę racji, jak się bardziej wytnę to może się okazać że mam za mało masy. Dlatego jeszcze pomyślę co zrobić dzięki za rady