co jeszcze

W skrocie jesli wyciskasz mniej niz 100kg to znaczy ze nic nie jesz i jestes wyglodzony ;) Wiec "zaczac wiecej jesc" to bedzie najlepsza rada. Co moze jeszcze pomoc? Kilkudniowa przerwa w treningach i odpuszczenie barkow w tygodniu w ktorym chcesz pobic rekord

[...] nachwytu z paskami to jest to niezły argument, nie mniej bóle kręgosłupa to dość obszerna kwestia i ich powodów może być dużo. W porównaniu do Ciebie, bezwzględnie dość mało ciągnę i mogą mi się jeszcze różne rzeczy przytrafić i możliwe, że kiedyś zmienię zdanie na temat chwytu przemiennego. Póki co będę uparciuchem i zostaje przy swoim Pozdro

[...] jak widac 100 letnia klątwa (w memie jest drobny błąd) Beli Guttmana nadal trwa,wiec chyba jeszcze przez kolejnych 48 lat jak by się znaleźli Lizbończycy w jakimś finale Europejskich rozgrywek mozna w ciemno stawiac na Ich rywala %) Zmieniony przez - Cris Thug w [...]

Dam jeszcze łapka ale ona troszku zamazana.To teraz mozecie pisac szczerze co i jak myslicie za wszystko dzieki.

HMB mam cały czas i na razie nie mam zamiaru odstawiać. Wiadomo iż przy BCAA ciężko o jakieś odczucia- nie kopie jak kreatyna ale działa w "ukryciu". Nie biorę białka w proszku więc sądzę iż do Amino MLO 2300 dokupię BCAA jako uzupełnienie. Co do No boosterów to będę wybierał między Aero 2 i Nitrixem, i czegoś jeszcze poszukam.

Twoja opcja jest do przyjęcia,ale jest jeszcze inna(nie koniecznie lepsza,ale skuteczna i preferowana przeze mnie). Mianowicie pod koniec cyklu bierzesz np.HCG+Clomid,a gdy skończysz to brać walisz sobie te 4 strzały "mleka" co 3-4 dzień.Efekt? Wyjdzie lekka rzeźba i pozostanie,a może nawet wzrośnie siła zdobyta podczs kuracji SAA. [...]

Witam! Czy Ty chcesz robić te ćwiczenia na jednym treningu bo ja tego nie rozumiem sprecyzuj ten trening (w jaki dni jaką grupę będziesz trenował).Co do samego treningu to na twoim miejscu odpuściłbym sobie "unoszenie sztangi do przodu" a zamiast tego dorzucił jeszcze jedną serię wyciskania sztangi siedzac.

Jakie ****a bij?? Co Wy ****a juz slepi jestescie? "Staż treningowy = 3 miesiące". Pytanie bylo bic czy nie bic to ja Ci ****a mowi nie bij chlopie bo jeszcze nie czas. 3 MIESIACE Gratuluje inteligencji panowie i lenistwa (zeby nawet w profil nie zajrzec) Zmieniony przez - Boss666 w dniu 2009-11-06 02:51:30

[...] o temat, a nie dział? Z tego co jak na razie wyczytałem wynika, że zamiast dzielić posiłki na kilka w ciągu dnia, mógłbym ograniczyć się, np. do trzech dużych (śniadanie, obiad, kolacja) + jeszcze te około treningowe, tak? Ale przecież bez takiego podziału nie dam rady wcisnąć w siebie tyle kalorii i różnych wartości odżywczych w ciągu dnia...

Wkurvia mnie ten Kostyra, on w ogóle wie co komentuje? walczy dwóch gości 50+ Tyson zrzucił do walki 50 kg, mógłby powalczyć jeszcze z 5 rund, szybkość, uniki, siła ciosu była a on mówi że walka "dziadków" niech on lepiej sie za obieranie ziemniaków weźmie a nie za komentowanie boksu.

piękny wynik na 100metrów, jeszcze trochę i szykuje nam się mistrz polski :) #btw, jak Twój trener się nie zna, to go zmień. Co to za trener. My za Ciebie nie ułożymy nóg, musisz się składać, popatrz na filmiki, i trenuj. Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-15 14:50:36

Nie powiem nic oryginalnego. Zaczac mozesz zawsze-ino nie licz na sukcesy w zawodach (chociaz jak udasz sie na bjj... ta sztuka walki jest jeszcze slabo rozwinieta i jakbys solidnie sie przylozyl, mozesz myslec o startach w lidze). W Poznaniu masz z tego co wiem bjj i Luta Livre. Te sekcje sa na pewno godne polecenia. O innych nic nie wiem tak ze [...]

znam adres strony lgt i wiem, co tam pisze dla porządku wklej jeszcze osiągnięcia berserkerów

Seba-od kiedy panowie Bagi i Linke się rozdzielili,to jakoś między dwoma klubami nie ma zbytniej przyjaźni.Zawsze będzie ktoś,co na konkurencję powie be,bo to my jesteśmy ci lepsi.Jak o konkurencyjnym klubie można mówić dobrze?Dobrze,że w SW jeszcze ustawek międzyklubowych nie ma,jak w piłce kopanejByłoby ciekawie

[...] ;)dla kasy zrobia wszystko - uprawnienia sportu wydawali nawet w combat ju-jitsu a nie ma takiej dyscypliny sportowej. Podales linka do Osrodka w Bielsko Bialej - powinienes jeszcze wspomniec ze kilka lat temu Ryszard Krol wlasnie zalozyciel tego narobil bedac w Warszawie kilkasett uprawnien instruktora ju-jitsu ludziom ktorzy nie mieli wogole [...]

[...] 65 zł zastanow sie co piszesz stare bialko?? po czym wnosisz?? jak sam z siebie, to zamilknij z laski swojej jak ktosz szuka bialka a nie pkt. lub ladnego pudeleczka to znalazl taniej opchnac nie chce bo nie musze zjem je pewnie kiedys sam, date ma jeszcze na ponad 2 lata (stare ) po prostu narazie lezy...i lezy i sie nudzi tak jak Ty chyba...

z tego co się orientuje saw ma krete bo to stack wiec około 3g w porcji ma jak sie nie myle. a mono coś da? ;/ brałem tego olimpa megacaps mono to tylko 5kg masy przyszło i z 1kg siły ;/ na trecu przyszło 7kg a na xplodzie jak narazie 9 a jeszcze tydzien został.

Mam ojca w podobnym wieku, podobna waga,wzrost uwierz, że no praktycznie bez diety (tak samo- co żona da to ma :D) najlepszym rozwiązaniem jest basen.. basen jeszcze raz basen..

Spokojnie, nie powinienes sie martwic o wage. Masz jeszcze spory zapas wiec spokojnie jedz to co teraz jesli jesz prawidlowo, ewentualnie minimalnie przytnij wegle i bedzie ok ;) Powodzenia, w sobote tez mnie czekaja zawody ;)

Kolego skasowałem wrzuć jeszcze raz te wyniki i zakryje dane !!!!!! Gdzies przesiełem wyniki przed cyklem , natomiast pamietam ze test mialem 6 przy normie 3-8 a estradiol mialem w normie . Wczoraj jestem po calej tablecie symexu , zamierzam pociagnac przez 4-5 dni. Jak macie doswiadczenie co nalezy zrobic w takiej sytuacji to czekam na opinie . W [...]