co jest

[...] masie /max. do 95%/ oraz jego wartość biologiczna. wph - zależy z czego? po prostu zwykłe białko podlega takiej filtracji że otrzymujemy czyste białko, bez tłuszczu i ww - za czym idzie jest szybciej wchłanialne od jego białkowego odpowiednika, często są produkty ze aminki są enzymatycznie strawione i wchłaniają się jeszcze szybciej.."

mnie juz malo co klepie chyba musze zrobic detox i z pol roku odpoczynku od stymulantow. ale teraz mi 200-300 wystarcza mnie cos ta kofa activlaba slabo kopala, teraz mam API i jest sporo lepsza.

fajna jest z interactive , ale jak czytam wpisy coponiektorych to mam watpliowsci co do ich zdrowia psychicznego...

No ze sztukami walki jest tak ze troche mam nadcisnienie i mi lekarka zabronila, ale za niedlugo bede mogl wrocic. Chodzilem na karate ale juz sie rozsypało wiec bjj/mma. Co bardziej radzicie? bjj czy mma? Nie ukrywam ze chcialbym byc dobry w 'street fight' eh.

Oczywiście że może być zamiennikiem w wielu przypadkach, z tego co kojarze Dorian(?) się nie podciągał, jak ktoś jest grubasem to sie nie będzie podciągał, wszystkie ćwiczenia są użyteczne

plan zły, przysiady to nie pull tak samo jak sztanga łamana bo napisałeś że robisz wyciskanie, czy uginanie na biceps bo to co innego jest, jak się nazywają podstawowe ćwiczenia msz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zacznij od zapoznania się z trematem https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

w tych kotletach jest wiecej tłuszczy niż białkai niewiadomo co tam mielom Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-08 14:44:02

[...] dość długo), wtedy sie objadałam- następnego dnia musiałam poscić, aby wyrównać kalorie. też pije czerwoną herbate- jej ogromnie wiele zawdzięczam. hm... kurcze zostało mi jeszcze troche tłuszczu na udach- wewnętrzna strona. to jest najgorsza część- najtrudniej z niej coś się pozbyć. no cóż... będe nadal robić to co teraz robie, może mi się uda.

[...] obciążenie na klatke piersiową i obręcz barkową , tak aby wykonywac kilka , co najwyżej kilkanaście powtórzeń. A zrobisz to jak nogi oprzesz wyżej niż reszte ciała , albo jak ktoś cię dosiądzie ;) dziewczyna , ewentualnie kolega hetero ;P Oczywiście jest to trudniejsza wersja pompek wiec będą to ostatnie serie po kilku rozgrzewkowych.

[...] na pulsometr firmy Sigma l, garmin lub polar ich podstawowe funkcje podstawowe modele powinny spełnić twoje wymagania w pełni. To czego oczekujesz od sprzętu tego typu nie jest mocno wymagające więc co nie wybierzesz będzie oki. Osobiście korzystałem z pulsometr firmy Sigma i wszystko działalo jak należy. Więc kwestia czy jesteś osoba trenujaca [...]

a co to jest CLA OLIMP'u??

Herman skończ już z tym bo juz dostałem odpowiedź na moje pytanie i nie musisz sie produkować nie wiem wogule po co sie odzywasz i nie gadaj gupot jak dobrze nie wiesz bo jakbyś chciał wiedziec to szukałem. OBELX jest chociaz kulturalny w przeciwieństwie do Ciebie NARA

DObra skonczymy juz ten temat !!!!!!!!! ja juz sie dowiedzialem co to jest pzdr

moja szklana kula niewyraźnie mi pokazuje czy potrzebne ci jest odtłuszczenie a tak na poważnie nawet wzrostu , wieku , własnej opini co do sylwetki nie dałeś , obwodów , ZDJĘĆ itp za to podałeś że trenujesz 3x w tygodniu po 1.5h Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-05-16 10:41:24

W tym celu to potrzebna jest odpowiednie odżywianie. jeżeli spełnisz ten warunek to suple mogą Ci w tym pomóc ale same w sobie masy Ci nie dadzą. Więc nie ma co rzucać się na jakieś wyszukane suple. uzupełnij dietę jeżeli tego wymaga, białkiem/gainerem/zdrowymi tłuszczami. Dorzuć stacka i krete-tu rozwiązanie które podał sebek bedzie bardzo dobre. [...]

moja bania nie jest tak poklepana jak twoja i nie zadaje tak idiotycznych pytan jak ty masz odp taka jak pytanie... nikt tu nie zna twojego organizmu i nie wie kiedy dziala na jednych dziala szybciej na drugich pozniej... a jak bierzesz solo to nie czekaj na efekty bo ich nie odczujesz co najwyzej stawy

to nie jest moje konto, żeby co ;)

właśnie o to mi chodziło:) dzięki.co do zmiany wyciskanie zza głowy na sprzed głowy też właśnie myślałem bo czytałem że zza głowy urazowe bardzo jest,ale nie wiem czy nie są angazowane przednie aktony barków bardziej od innych.

[...] może odpocznij calkiem, albo jeśli już chcesz takimi zespołami odpoczywać to zrób przerwę dla grup zaangażowanych w podobnych ruchach- np. jak to ma miejsce w podziale treningów a push-pull-leg... albo wygaszaj powoli intensywność ale na całe ciało a po pewnym czasie powracaj spowrotem i zwiększaj. metod jak wyliczono jest wiele- tylko wybierać

Znam co brał i chwalił, propionat tez taki jest i winko. Oni robią różne rzeczy na export którymi oficjalnie się nie chwalą.