bialko myofusion jest reklamowane jako nie powodujace klopotow trawiennych itp. a ,juz po 20 gramach, 4 dni mialem niestrawnosc, tak ze po dniach musialem wymiotowac , i bylo to bialko zalegalo mi chyba na dnie zoladka,, i tak jest po wielu innych tez, pomocy, czy po carnivor tez tak bedzie?, co mam zrobic z tymi rozpoczetymi bialkami? czy [...]
[...] ale wiadomo bez diety nic mi po suplach... Odżywki jakie mam zamiar kupić to BCAA, Mono kretyny, gainer, beta alanina. Mam 17lat, 174cm 67kg, diety nigdy nie układałem, jest to moja pierwsza - proszę o wyrozumiałość i w razie czego wprowadzenie poprawek ;) 7:00 Płatki z mlekiem 8:00 - 15:00 (pobyt w szkole) kilka kanapek/bułek z [...]
[...] A wiec, co prawda cala klatka piersiowa rosniej ale nie rownomiernie a konkretniej mozna by powiedziec ze nie rosnie mi klatka piersiowa ale "piersi" :) A celem moim jest sylwetka klatki piersiowej jak u zawodnkikow fitness. Prosze o porade jak zredukowac te piersi i moze jak zmodyfikowac trening na klate by sie rozwijala rownomiernie. [...]
[...] to 300 m2 wolnego miejsca co najlepiej było by tam kupić do dysponowania mam około 800tyś Prosiłbym o pomoc w doborze sprzętu , sprzętu audio jakiś telewizorów jeżeli wogóle jest sens montować telewizory w części dla mężczyzn. Na pewno potrzebne jest tam około 10 ławek i kilka ton obciążenia bo sporo osób jest właśnie tym zainteresowane a co do [...]
Witam. Od razu powiem, że mieszkam w internacie, skąd nie mam dostępu do kuchenki gazowej. Muszę jechać na gotowym, co brałem pod uwagę w diecie. Wiem, że jest niedopracowana i zrobiona przez laika, więc proszę o krytykę. Wiek: 17 Waga:82 kg Wzrost: 174 cm? Typ budowy: Endomorfik Odżywki: Jedna paczka TSE Od października 2011, postanowiłem [...]
Witam. Panowie jestem w 8 tygodniu cyklu redukcyjnego forma już jest git ale zawsze mało. Prop idzie od pierwszego tyg 100mg e2d a winko 40mg dziennie od drugiego tyg wino własnie będę w tym tygodniu kończył bo to już 7 tydzień a co do propa to mam takie pytanie czy mogę ciągnać dalej jeszcze przez 4 tyg?.Wstawiam też aktualne wyniki badań i tu [...]
Nie jestem typem panikarza, ale trzeba przyznać, że sytuacja z wirusem jest bardzo dynamiczna i potencjalnie może przerodzić się w niebezpieczną (a nawet jest duże prawdopodobieństwo, że tak będzie). Czy chodzenie na siłownie, sporty walki, baseny i inne grupowe aktywności jest w obecnej sytuacji bezpieczne? Czy nie lepiej przenieść się do działu [...]
Pochwalcie sie swoimi idolami i co w nich cenicie. Jako pierwszy załączam zdjecie mojego Idola Kezman'a. Kolo jest za***isty!! Narazie ma słaby czas w Chelsea ale później pokaże na co go stac. W PSV był królem strzelcem Ligi Holenderskiej.. potrafił strzelić nawet 4 gole w jednym spotkaniu!! a jaki jest wasz idol??
[...] recepte na unidox i od jutra zaczynam go brać w dawkach ustalonych przez lekarza, w sumie 30 tabletek, pierwsze 10 dni 2x1 tabsów, następne 10 dni 1x1 tabsów. Wiem, że to jest antybiotyk który może osłabiać, kiedyś już go brałem, widziałem poprawę w trądziku Troszkę ten antybiotyk skomplikował mi plany bo od 4 października 2010 zaczynam cykl [...]
[...] ręki. Zostały mi tylko aeroby i w związku z tym mam pytanie co poradzicie aby dostać się do dolnej części brzucha i tam się pozbyć tkanki tłuszczowej. Z tego co widzę a jestem na diecie 3 tydzień to tłuszcz schodzi zaczynają być widoczne zarysy mięśni brzucha. Zdaję sobie sprawę że z dolną częścią nie będzie tak prosto i że to miejsce jest [...]
[...] produkty na I, II IV i V posilek, najlepiej jakies latwo dostepne i nietrudne do przygotowanie(np. jogurty naturalne, twarogi, tunczyk oliwa itd). Wiem ze to wszystko jest koslawe i ten jeden posilek mocno utrudnia sprawe, ale wierzcie mi - gdyby to ode mnie zalezalo walnalbym sobie porzadne CKD. Pocieszam sie tym ze to 10kg szybko spadnie [...]
[...] ktory pozwoli mi zwiekszac wytrzymalosc organizmu i przyspieszy regeneracje miesni Trenuje sztuki walki mam 5treningow tyg + 2razy w tyg chodze na basen dlatego regeneracja jest bardzo istotna Do osob ktore pisza o dbaniu o diete:): Moja dieta jest mozliwie najlepsza uwzgledniajac ze musze ja pogodzic z nauka i roznymi zajeciami Co do stazu [...]
[...] z tego co juz wyczytałem trochę nie zrozumiałem ile potrzeba podać węgli w dni niskowęglowe oraz ile białka i tłuszczy jakie proporcje względem białka i tłuszczy wiem ze jest to dość trudno utrzymać z tego względu ze jest mało węgli ale chcę podjąć tą próbę. Jezeli te dane by miały pomóc mi to waga 93kg lecz zapotrzebowanie kcl zrobione na 94 [...]
[...] maksa ( starając się robić to jak najbardziej przepisowo). Dane : Wiek : 19 Waga : 83kg ( lekko redukuję, już udało się 4kg ) Staż : tak jak w profilu Cel: moim marzeniem jest wycisnąć 160kg , rok temu myślałem że można wyciskać 200kg bez problemu... ale teraz wiem że tak nie jest, dodatkowo chciał bym zejść do wagi 78kg i ją uczymywać [...]
[...] zależy mi na posladkach, ponieważ mam szersze ramiona i chciałabym jakoś to zrównoważyć. Jestem zainteresowana jakimiś wspomagaczami do rozbudowy mięśni. Moja dieta jest niestety nieregularna ze względu na opiekę nad dwójką małych Dzieci i muszę dostosować się do Ich trybu dnia. Ale staram się robić ćwiczenia regularne w domu zamierzam [...]
[...] ot się stało i tyle, nie będę robił ziomkowi problemów. Więc moja wersja do tej pory jak jacyś lekarze pytali o to, to była taka że po prostu to dzieło nieznanego napastnika. Czy jest możliwe żeby mi nie przyznali odszkodowania bo uznają że kłamię i że wg nich np. walczyłem pijany z przystankiem autobusowym albo deski ręką kroiłem jak Bruce Lee?
[...] i Mały, Jezioro Żywieckie Charakterystyka trasy Trasa rajdu liczy około 300 km długości, mierzonej wg optymalnych wariantów wybranej drogi. Całość trasy podzielona jest na 7 etapów: Etap 1 - około 10 km - wyścig rowerowy MTB na wyznaczonej trasie Etap 2 - około 25 km - płynięcie 2-osobowym kajakiem Etap 3 - około 110 km - rower [...]
wiem za to dla was moze byc glupie pytanie ale co to jest antykataolik i w jakim celu sie go stosuje?? nigdzie nie moglem znalez odp na to pytanie.... pozdro
[...] Kasperczak powinien zostać w Wiśle,a jeśli juz koniecznie mialoby dojsc do zmiany trenera to nie chcialbym jako fan pilki noznej trenera Wernera Liczki ktory wedlug mnie nie jest takiej klasy na zespol mistrza Polski,bo jak by byl to by juz dawno prowadzil klub z wyzszej polki niz Gornik lub Polnia,Pan Cupial napewno powinien sie zastanowic nad [...]
[...] niechce przechodzić na redukcje, spożywam 5 g ww na kg, przy tym spożyciu ww otłuszczenie pozostaje bez zmian, napewno nierośnie, czy moge obciąć ww do 4 g na kg, czy lepiej jest robić areoby po treningu a jeśc nadal 5 g na kg. I tu pojawia sie problem ćwicze w domu i niemam dostępu ani do bieżni ani do rowerku, biegać zaraz po treningu na dworze [...]
Zamieszanie w Wiśle....
