Szacuny
3
Napisanych postów
1460
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6141
Potrzebuje suplementu ktory pozwoli mi zwiekszac wytrzymalosc organizmu i przyspieszy regeneracje miesni<jesli sie da prosze o rozne kombinacje np.jeden suplement na wytrzymalosc drugi na regeneracje lub kilka propozycji suplementow dzialajacych na jedno i drugie zebym mogl cos wybrac>
Trenuje sztuki walki mam 5treningow tyg + 2razy w tyg chodze na basen<na basen chodze dla relaksu malo plywania lub bez plywania skupiam sie na saunie i jakuzzi:)> dlatego regeneracja jest bardzo istotna
Do osob ktore pisza o dbaniu o diete:):
Moja dieta jest mozliwie najlepsza uwzgledniajac ze musze ja pogodzic z nauka i roznymi zajeciami
Co do stazu treningowego cwicze od 12 roku zycia<mam 21 lat> stopniowo zwiekszalem ilosc treningow jak dotad nie stosowalem suplementow
Zmieniony przez - BYKU17 w dniu 2007-02-05 02:49:48
SFD FIGHT CLUB
Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists
Szacuny
48
Napisanych postów
3393
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15438
tutaj potwierdzam sugestie kanarka, glutamina to jeden z najskuteczniejszych suplementów przyspeiszajacych proces regeneracji powysiłkowej. Optymalna dawka to 5g, ale działanie to zaznacza sie nawet przy dawkach 1-3g. W ramach suplementacji, warto także rozważyc HMB
Szacuny
3
Napisanych postów
1460
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6141
W tej chwili moge kupic tylko jedna rzecz wiec chyba lepiej ta glutamine skoro wplywa na regeneracje bede mogl cwiczyc wiecej i wytrzymalosc sie podniesie :)Mam jednak pytanie czy wystarcy przy moich treningach brac 5 g dziennie i jesli moge brac raz to kiedy ?
SFD FIGHT CLUB
Champion i BYKU17 Brotherhood of Martial Artists