co jest

[...] Od ryżu z kurczakiem i makaronów malo mi d**y nie rozerwie a waga ani drgnie, no moze odrobine.Jest w tym tez trochę mojej winy bo posiłki nie sa o stałych porach i moze to jest skutkiem, bo czasami jak wracam z uczelni jestem w stanie zjesc paczke makaronu CALĄ !!!! Nie piszcie żebym poszukałw archiwum bo juz to zrobilem i wiem mniej wiecej co [...]

[...] działania tauryny karnityny(wiem ze ma dzialanie prozdrowotne, ale czy ktos może podac konkretne przykłady). I jeszcze jedno co do ts ex, mój stary zobaczyl ze tam jest tyrozyna i mi k****a mowi że to pochodna efki bo ma podobną nazwę i przez to jest szkodliwa. Bardzo bym was prosil o jak najwięcej i jak najbardziej konkretnych [...]

[...] kończe 20 lat, mierzę 180 cm i ważę plus minus 74-75 kg. Nadchodzi okres jesienno-zimowy i mam zamiar po tym okresie dobić do 80 kg z tym, że nie chciałbym się "utuc". Nie jestem gruby ale lekka oponka na brzuchu jest, chcialbym nabrac masy miesniowej na klatce, plecach, ramionach oraz nogach. 3 razy w tygodniu chodze na silownie raz na basen. [...]

[...] recepte na unidox i od jutra zaczynam go brać w dawkach ustalonych przez lekarza, w sumie 30 tabletek, pierwsze 10 dni 2x1 tabsów, następne 10 dni 1x1 tabsów. Wiem, że to jest antybiotyk który może osłabiać, kiedyś już go brałem, widziałem poprawę w trądziku Troszkę ten antybiotyk skomplikował mi plany bo od 4 października 2010 zaczynam cykl [...]

to jest mój pierwszy i mam nadzieje że nie ostatni post, tak więc witam wszystkich. potrzebuję waszej pomocy mam 17 lat, 187 cm i 89 kg wagi noi chciałbym pozbyć się kilku kilogramów i przy tym rozwinąć mięśnie, ale głównie nóg . zdecydowałem się na plan treningowy na wyskok: Kangaroohops http://strball.fateback.com/kangaroohops.html i [...]

[...] żadnych oznak łysienia i porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Na 1 cykl wiem że najlepszy jest propek + meta, proszę o rozpiskę jakie dawki co jaki czas, ile tygodni, oraz podanie mi jakie firmy produkują najlepsze z tych leków, tzn np. Jelfa dobra? Z góry [...]

[...] imię Artur i mam 16 lat. Od dawna chciałem zbudować swoje ciało tak, aby było silne i miało odpowiednie proporcje (około 58 kilogramów przy 180 centymetrach wzrostu to nie jest dobrze...) Próbowałem ćwiczyć i jeść więcej. Ćwiczenia kończyłem po jednym dniu z braku chęci, natomiast więcej jedzenia wcale nie pomagało. Około miesiąc temu zacząłem [...]

[...] pompki 3 x po 3 serie max Ćwiczę od 1,5 miesiąca. Na początku robiłem 30 pompek. Teraz robię tylko 15-20 . Proszę o mądrą poradę co mam robić, aby moje ćwiczenie przynosiło rezultaty. (czytałem sporo postów i stwierdzam że Maciek - jakiś admin jest GITOWCEM. Jak by on mi poradził o bym był w 7 niebie :) . Z góry dziękuje HEJA BOMBEJA !!

Dzień treningowy A - klatka,tric, barki Klata (priorytet góra) skoks (45) 10,8,6 płaska 10,8 rozpiętki 10,10 tric wyciskanie wąsko sztangi 10,8 prostowanie rąk na wyciągu 10 francuskie jednorącz 10 Barki hantelkami w boki 10,10 hantelkami do przodu 10,10 coś jakby rozpietki odwrotne - leżąc nba brzuchu 10 DZień treningowy B - nogi,plecy, bic Nogi [...]

Witam, cwicze na siłowni 2.5 roku, dotychczas szkoła pozwalała mi na trening 2-3x w tygodniu, jednak po maturkach chcę się zabrać za siebie ostrzej. Moim celem jest redukcja tłuszczu, jako, ze ważę 89kg przy wzroscie 180 i wyrzeźbienie / poprawa tych mięśni które posiadam. Myślę o czymś tego typu, tylko bądźcie wyrozumiali bo 1szy raz coś takiego [...]

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :zakończony cykl na kreatynie. Aktualnie- Multiwitamina. Animal Flex. Odżywka białkowa. Bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ale niechętnie(spalacze) Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam. Proszę o sprawdzenie diety która sobie ułożyłem. Z [...]

[...] Chciałbym schudnąć do wagi 68-70kg pozbywając się tłuszczu. Nie będę pisał co dokładnie jem, napiszę tylko, czego jem dużo, a czego mało. Staram się spożywać dużo białka (około 100-120g dziennie). Niemal wykluczam cukry proste (słodycze) i mocno ograniczam tłuszcze, do tego staram się jeść mniej węglowodanów. Czy taka dieta jest poprawna?

[...] Olimp, TSE, mam teraz Burn4all 1,5 pudełka, bcaa allnutrition i CM3, czasami białko 9. zapotrzebowanie kcal- 2838 kcal, rozkład białka/węglowodany/tłuszcze 426/1561/85 10. jestem przed składaniem zamówienia na suplementy, na okres 2 miesięcy przewiduje do 400-500zł max, ewentualnie w razie potrzeby nawet lekko więcej 11. Chcę teraz doszlifować [...]

troche siara pytać o takie rzeczy, ale kto kto pyta nie bładzi, wiec wole wiedziec co i jak. powiedzcie mi, jest mono, jest kre-alkalyn, jest jabłczan. jakie sa roznice miedzy tymi kratynami, no wiadomo - niby mono nawadnia, alkalyn nie nawadnia, jablczan lepszy, jablczan gorszy, kazdy mi mowi co innego :/. prawda to, ze kre-alkalyn mozna brac [...]

[...] tulowia 4x 12-10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): typowa domowa siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer Whey pro 1

[...] przerzutka: przednia DNP, tylna Shimano Turney manetki: Grip Shift hamulce: V-brake, aluminiowe obrecze: aluminiowe 28" kierownica: Trekking regulowany mostek (co to jest?) mechanizm korbowy: Prowheel aluminium 28/38/48 piasty: aluminiowe Cena: 645 zl zrodlo: gazetka makro :] Wiecej informacji nie mam, ani nie moge znalezcw internecie. [...]

[...] wreszcie zabrać chociaż nie dużo tłuszczu do spalenia. Co sądzicie o ławkach skośnych do ćwiczenia brzucha? Opłaca się kupować czy nie? Czy ktoś ćwiczy na takiej ławce i jest zadowolony z efektów? Jaką polecacie ławkę do brzuszków? Są skośne proste i profilowane. Jeśli zdecydował bym się kupić chciałbym aby nie obciążała mojego kręgosłupa. [...]

[...] chcę dużo dużo więcej :) Zależało mi typowo na masie i to się udało , przytyłem 5kg i nie zalałem brzucha tylko poszło to w "ciało". Lecz to nie koniec oczywiście bo nadal jestem chudziutki :) Obwody jak na 2 miesiące też się przyzwoicie zmieniły , wiadomo 2 miesiące nic wielkiego. I otóż to chciałem przejść teraz na SPLIT , czy to już dobry [...]

Witam Ostatnio moj dil rozszerzyl dostepnosc towaru do najrozniejszych labow, i nie wiem az sam na co sie decydowac! Pomozecie? Czy ktorys z nich (poza Jelfa) nie jest UG?? czy zlota zasada jest ze to co w malych fiolkach to apteka (no chyba ze wyj*****) a co w duzych (10ml) to UG? Alchemia Pharma Axio Labs Balkan Pharmaceuticals British [...]

Cześć Wam ! Nutruję mnie pare pytań, najpierw zacząłem od diety IF wytrzymałem tydzień potem miałem bóle głowy byłem zmęczony życiem itp .. Teraz mam dietę ,że jem co 3/4 godziny. Stosuję na treningu 6weidera, skaczę na skakance, chodzę na bieżni, a najczęściej na orbitrku - spalam około 300/400kcal. Potem przechodzę na siłowy, robię pompki + na [...]