SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • Głowa krótka bicepsu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] tam jakis płyn i wypchalo miesien?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40e27ccc8d63403992167602d3677311.JPG Dokładnie ta glowa jakby spuchla /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e1a86f1c8864ac0a1b56cf604e34e64.jpg Jak juz pisalem najlepsze jest to ze obwod lapy rano mierzylem na i bylo 41.6 a teraz jest ponad 43 :)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-28 23:27:27

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6930 Data: 2014-05-28 23:21:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam fachowców w dziedzinie dopingu. Na wstępie mojego tematu chciałem odrazu zaznaczyć, że jestem 4 tygodnie po ostatnim cyklu tzn: w fazie odbloku. Zakładam ten temat ponieważ mimo iż zakończyłem niedawno pierwszy cykl, chcę zaplanować drugi. Z racji tego, że jestem absolutnie zachwycony ( jak pewnie większość początkujących ) działaniem SAA, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2009-11-05 10:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta,Npp,Prop,Wino

    Temat
    Doping

    [...] drugi cykl zalezy mi na zrobienu dobrej masy i jednoczesnym spaleniu tkanki tluszczowej. Teraz mam pytanie czy podrabiaja polska mete ? Bo widzialem ta ktora chce kupic i jest ona w malych kwadratowych opakowaniach a z tego co widzialem na forum to opakowanie ma ksztalt prostokata. Co sadzicie o firmach i o cyklu. A na koniec jak ma wygladac [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2010-01-24 09:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - proszę o ocenę dla nowicjusza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc może być nieciekawie ;) Wiek 18 lat Waga 72 kg Wzrost 182 cm Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba) Staż : Dość rzadko i nieregularnie Aktywność fizyczna : Aktywności jest aż w nadmiarze , pracuje w Firmie zajmującą się w przeprowadzkami :). W piłkę gram dość często , nawet za często ale teraz już nie bo zimno :) Teraz dieta : Posiłek I [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2010-01-25 03:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zupełnie szczerze to nie jestem pewna, czy piszę w dobrym miejscu, ale mam nadzieję, że tak. Chodzi o sprawdzenie planu treningowego. Jestem kobietą, mam 21 lat oraz ważę około 60 kg przy 166 cm wzrostu. Kiedyś ćwiczyłam balet oraz chodziłam na basen. Ale przestałam z 5/6 lat temu. Przeglądając plany FBW widziałam tam mało ćwiczeń na nogi w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2020-08-27 00:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !! Zasady panujące w dziale !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Tematy usunięte Ze względu na ilość tematów zakładanych w dziale oraz różnice ich jakości zakładany jest owy temat. Oświadczam, iż tematy, według których ujawniać będzie się całkowite lekceważenia autorów wobec włożonej pracy moderatorów, doradców oraz innych użytkowników w dział, forum będą od razu usuwane bez podania przyczyny. Nie mam na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5825 Data: 2009-02-09 19:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chciałbym was prosić o pomoc przy diecie. Zacząłem ćwiczyć na siłowni na masę. Tu jest mój temat... http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc._Trening_masa%2Frze%C5%BAba_i_nie_tylko%2C-t662195.html Wiem też, że dieta do połowa sukcesu. Oczywiście dobra dieta . Chodzedo szkoły ale nie przeszkadza mi to. Będę nosił jedzienie w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2010-11-09 18:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nokia N900

    Temat
    Targowisko

    [...] bardzo fajny telefon komórkowy Nokia N900 ktury wziełem na raty ale na drugi dzien mi system w nim padł i go oddałem na reklamacje do serwisu oni mi go zrobili jest nowy wogule niebył uzytkowany to ich wina była ze taki sprzedali ale juz wszystko jest w porzadku i ma gwaracje jeszcze telefon jest z najwyzszej półki wszystko ma co [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2010-11-26 11:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - problem z dieta?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ok 150g przed snem lub serwatka koncentrat (dobowa suma kcal - 2tys, bialka 190g, 67g tluszczy i 150g WW) W miare mozliwosci dodaje do tego tyle warzyw ile moge, jednak jest ich malo mimo wszystko ;/ od razu po treningu oczywiście izolat i przeważnie banan. Codziennie witaminki, omega 3 rano, bcaa, 3xdziennie Euro Stacker 4(taki polecił mi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2013-04-25 21:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Roczny Plan Treningowy - co ty na to ??????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] co miesiąc w Gaziecie: "Kulturystyka i fitnes SPORT dla wszystkich". Pod tym linkiem znajduje sie pierwsza część: http://www.sdw.pl/trening.php?archid=48_RPT . Narazie jest dostępne tylko 3 części ale zarys całego roku znajduje sie pod tym linkiem w tabeli (nie ma ciwiczeń ale jest co bedzie rozwijane). Co o tym myślicie?? czekam na wasze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10439 Data: 2005-12-10 13:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że pół roku temu urodziłam dziecko, w ciąży przytyłam niecałe 30kg, ale PRAWIE wszystko zeszło mi w ciągu 2 miesięcy. Przed ciążą nie wyglądałam idealnie. Co prawda nie jestem jakoś bardzo, bardzo gruba, ale mam okropne boczki. To moja zmora. Nie wiem jak się ich pozbyć. Brzuch też mógłby być bardziej płaski. I uda...... Prosiłabym o nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2014-10-20 23:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] miałem z nią styczności, zapytałem się tamtejszego trenera jaki trening wykonywać. Pokazał mi on trening obwodowy i taki też wykonywałem przez ponad miesiąc. Na tej siłowni jest kilka stref do treningu, w tym specjalna strefa do treningu obwodowego (wszystkie maszyny skupione w jednym miejscu). Do tej pory wykonywałem ćwiczenia na 13 maszynach, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2015-07-24 18:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T-shirt sprzedaję ponieważ dostałem go w prezencie lecz jest na mnie za mały. Koszulka wykonana w 100 % z poliestru, nowa nieużywana z metką. Koszulka ma z przodu siateczkę. Idealna do noszenia na co dzień jak i do uprawiania sportów. Wymiary +/- 1 cm Długość całkowita: 64 cm Szerokość w klatce piersiowej: 49 cm Szerokość na dole: 50 cm CENA: 45 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2013-11-24 21:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka piersiow :x Duze piresi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brak Stan zdrowia: brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie brzuszki, pompki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ??? Stosowane wcześniej diety: brak choć z chęcią zacznę jakaś stosować Co chce osiągnąć, spalić tłuszcz na piersiach to przede wszystki, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3247 Data: 2007-07-21 11:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xxKozaKxx walka o wymarzoną sylwetkę.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] biceps:39,5 pas:87cm klatka:114cm udo:63cm Treningi będą wyglądać tak: poniedziałek: Nogi+przedramię Środa: Bicpes+triceps Piątek: Klatka Sobota:Plecy Co do diety to jest różnie na śniadanie codziennie idą płatki owsiane 100g+mleko+oliwa z oliwek+125g twarogu 2 posiłek to 3-4jajka+2 bułki lub 150g kuraka z warzywami 3-4 Posiłek to zawsze [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7927 Data: 2012-07-19 11:58:22 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Hejka, wiem, że nie ma na forum lekarzy, ale próbuję wszystkiego co się da, bo już sam nie wiem czy to lekarze nie wiedzą co mi jest, czy może faktycznie to tylko niegroźne chrupanie. Mam 22 lata. Przy ruchu jaki wykonuję na filmiku: https://drive.google.com/file/d/1TCcOHPBPXp7rD0fknGbWyEnC-FjGybl3/view?usp=sharing słychać chrupanie, jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2020-07-27 19:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieznana przyczyna ostrych bóli brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się w badaniu dzieci ultrasonografem.Również badano córkę w kierunku wyrostka, ale nie stwierdzono żadnego źródła. Wczoraj odebrałam wyniki badań. Okazało się, ze ASPAT jest podwyższony oraz ASO bo aż 593 jednostek (norma mówi <150). Dowiedziałam się iż takie miano ASO może świadczyć o przebytej chorobie paciorkowcowej. Byłam dzisiaj z córką [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2010-07-29 22:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat... od czego zacząć POMOCY!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam 16 lat. Chciałem przedstawić swój problem i błagam o pomoc, ponieaż widze, iż jest to naprawde dobre forum... Mam 186 cm wzrostu i waże 84 KG. Problem polega na tym że mój brzuch pokrywają fałdy tłuszu i źle to wygląda a rodzice mówią mi że jest wszystko ok co doprowadza mnie do szału bo tak nie jest. Na klate biore może z 50 kg. W [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2006-06-30 09:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na masę - komentować

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i z kulturystyką również zaczynam, proszę o wyrozumiałość jeśli coś nie tak zrobię. Chodzi o to, że ułożyłem plan treningowy na masę i chciałbym was prosić o sprawdzenie czy jest dobry. Co do obciążenia to jest dobrane tak, że 12 powtórzenie robię z trudem. Nie będę się rozpisywał, z tych ważniejszych rzeczy to nigdy wcześniej nie ćwiczyłem i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12186 Data: 2014-06-21 23:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam kilka pytań co do diety od kilku dni jestem na diecie 250 gram białka 100 węgli i około 70 tłuszczy Sporo się naczytałem na jej temat, ale nurtuje mnie kilka pytań gdzieś wyczytam że 100gram węgli jest wystarczającej a innym wypadają włosy niszczy się skóra paznokcie itd Ogólnie dbam bardzo o swoje włosy (przesadnie nawet bym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2014-08-07 13:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)