co jest

[...] rozdzieliłem sobie na 4 dni. Kontuzje: Ból w odcinku lędźwiowym, lecz wszystko idzie już w dobrą stronę po kilku wizytach u fizjoterapeuty Ból kolana nie jest to kontuzja spowodowana treningiem siłowym lecz niefortunnym kopnięciem piłki, na razie więc muszę odpuścić sobie ciężkie treningi nóg lecz do jakiś lżejszych ćwiczeń i [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem (ale duzo) Aktywność w ciągu dnia: brak aktywnosci Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak*********ego sportu poniewaz jestem 2 miesciace po rekonstrukcji wiezadla krzyzowego, tak to gralem w pilke nozna Odżywianie: obecnie jem co popadnie i wczesniej tez tak bylo + oczywiscie duze ilosci [...]

[...] na to żeby ten 3 dzień treningowy co powinien być na siłowni zrobić w domu treningiem domatora wrzucając elementy treningu MT. Dlaczego tak? Przeczytajcie cytat "Muay Thai jest specyficznym sportem i wymaga specyficznego treningu siłowego. W Muay Thai nie jest potrzebna siła statyczna, jaką trenuje się podnosząc ciężary na siłowni. Trening [...]

[...] w tyg. Odżywianie: lubie zdrowa zywnosc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: rok temu Adipex Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: poczawszy od nalglupszych typu 500-600kcal

[...] raz sztanga 50kg 2x5 ćwiczę sobie spokojnie co 2 dzień i trening zajmuje mi ok 1,5h do 2h i teraz do lata chciał bym sobie rozwinąć tak w miarę sylwetkę i czy na tym planie jest to możliwe? a i nie gnojcie mnie bo nie jestem znawcą w tej dziedzinie dlatego założyłem ten temat :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17(w lipcu 18) Waga : 75 Wzrost : 183(i nie [...]

[...] sztangielek na skosnej(podniesiona do gory) 15-12-10 rozpęitki na maszynie 15-12-10 rozpiętki glowa w dol 15-12-10 triceps: nie wiem jak to sie nazywa:) na wyciagu... jest taka raczka z grubej liny i sciaga sie gorny wyciag do dolu(wiecie o co chodzi?) 15-12-10 francuskie na łamanej leżąc 15-12-10 wyciskanie sztangielki jednoracz w siadzie [...]

[...] miesięcy - gdy już przygotujemy swoje ciało do treningu siłowego możemy myśleć już nad jakimś upragnionym planem na mase polecam FBW(full body workout) 9++ Według mnie split jest dobrym rozwiązaniem możemy stosować go zarówno na mase jak i redukcje, możemy pracować nad partia priorytetowa( slabsza ) linki do planów ACT by Michail [...]

[...] w naszym kraju można studiować dietetykę/technikę żywienia itp.?? -czym te dwa w.w. się różnią?? -jakie przedmioty trzeba pisać na maturze, żeby się tam dostać?? -jak mniej więcej jest z ilością chętnych na te kierunki?? -ewentualni studenci- jak się studiuje?? zadowoleni z wyboru?? -co po takich studiach?? pytań dużo, ale łatwe...czas start

[...] dojdzie jednak do skutku. Fakty to jednak czy marzenia, że można dwa razy włazić do tej samej rzeki? Liczy, że Hopkins da mu jednak miliony po wielkim wyczynie jakim jest pewnie pokonanie mało znanego boksera, czy weźmie tym razem co dają? Możnaby spytać, kto taką strategię Adamkowi podpowiada? Życie zdaje się pokazuje, że sam jest taki [...]

[...] już dawno mialem zrobić .a więc tak ,chodzi o taki film ,trening aktora do filmu chciałbym dowiedzieć się kilka informacji ,dodam ze dodaje post do 2 tematów ,gdyż jest on związany jak i z treningiem oraz z uderzanymi ,więc nie wiedziałem gdzie konkretnie wrzucić ;p prosze o odpowiedz na każdy punkt dzięki z góry Więc na początek dam [...]

Witam! Mam 180 cm wzrostu i waże około 76 kg. Wszystko jest spoko oprócz dużego (bardzo) brzucha. Miezyłem centymetrem tak ze przebiegał przez pempek i wyszło mi 90 cm. Jak pozbyć się tego brzucha? Dodam że zaczołem ćwiczyć kulturystycznie... tzn ciężarki i te sprawy. Co mam zrobić, albo jak go ćwiczyć? Reszta jest oki nie mam nigdzie indziej tyle [...]

Witam mam pytanie ile przed sprawnosciowkami mozna wziasc efke ?? i w jakiej dawce. O 9 bieg, 12 bieg po kopercie, o 14 bieg 1500m I co to jest tussi bo nie wiem jestem zilony co do efedryny

250g piersi z kurczaka to moje jest z 500 1 jajko garsc maki zytniej brazowej przyprawy do kurczaka pieprz ziolowy czosenk zabek cebula czerwona srednia suszona pietruszka piers kroimy na kawalki i mielimy tak samo cebule i czosenk fajna maszynka co dzis mi przyszla na zamowienie zmielone mieszamy z przyprawami im wiecej tym lepszy smak [...]

[...] tak jeść? musisz jesc normalnie bo sie dopiero rozwijasz tak mi ciągle mówią rodzice. Mówiłem im ten sport to dla mnie wszystko profesjonaliści na sfd oceniają mój plan to jest forum a oni mówią jakie forum tam mogą być przypadkowe osoby najlepiej do trenera idz to ci powie to samo co ja mowi mama. To jak w koncu mam jesc mama mówi że [...]

[...] naturalnie występujący w roślinach Tamarindus i Garcinia (źrodłem może być skórka jak i cały owoc) i z nich pozyskiwany na skalę przemysłową. Kwas hydroksycytrynowy jest jest inhibitorem liazy cytrynianowej, przez co ogranicza dostępność acetylo-CoA do syntezy kwasów tłuszczowych. Suplementacja HCA powodować może ograniczenie ilości [...]

[...] w gdańskiej Arenie. Jednak należy zaznaczyć, że obaj bokserzy niezwykle poważnie traktują zbliżającą się walkę, a przygotowania do niej pochłaniają ich bez reszty. - Ja jestem przygotowany na ból, krew, pot, ale jestem pewien, że wygram. Chcę w ringu wojny! Tam nie będzie boksowania w dystansie lewym prostym, nie będzie jakiejś wielkiej [...]

[...] od jakiś kilku miesięcy brak efektów. Nie miałem żadnej diety, unikam po prostu słodkiego i nie pijam gazowanych napojów. Stąd wogóle pytanie czy CKD dla mnie czy może jest jakaś inna metoda na spalenie tłuszczu z cyców/brzucha, wyrobienie ładnej klatki ? Info: wiek: 22 lata waga: 77 kg wzrost: 189 cm Wyliczenia z tematów qazar'a i innych: [...]

[...] Dlatego moja gorąca prośba do Was, o sprawdzenie, czy na tej diecie + treningu uda mi się osiągnąć zamierzone rezultaty. Och, jeszcze jedno pytanko. Czy ćwiczenie w domu przyniesie rezultaty, czy potrzebna jest profesjonalna siłownia? (niestety do najbliższej siłki mam 30 km). Pozdrawiam. Zmieniony przez - Arrick w dniu 2013-05-05 00:25:02

[...] / tytuł: PRODŻEKT DZIKA PLAŻA + nazwa własna dziennika - dziennik treningowy można zakładać od 7-10-2014 do 12-10-2014 - start 13.10.2014 do 14.12.2014 - celem projektu jest pokazanie siebie w jak najlepszej formie plażowej. - w konkursie mogą startować wszyscy zarejestrowani użytkownicy. Nie stawiamy ograniczeń bo każdy ma prawo walczyć o [...]

Witam, na wstępie zaznaczę, że zdaje sobie sprawę z głupoty jaka została popełniona w związku z bezmózgim zazywaniem t3 . Może to nie jest najlepszy pomysł i zamiast pisać należy udać się po prostu do lekarza, ale być może ktoś spotkał się już z podobna sytuacja i będzie w stanie doradzić. Zacznę od tego ,że miałam duże problemy z utrzymaniem [...]