co jest

[...] dodam do tego Man Scorch i Sntrax Guggobolic No i teraz prosze o porady i wskazowki. Co mam zmienic i co poprawic. Moze jakies inne supple dozucic. Najwazniejsze dla mnie jest zrzucenie tluszczu i zmniejszenie BF% a pozniej dopiero budowa miesni. Z gory dzieki za porady i sorry za pisownie. Jesli czegos nie podalem to prosze o wskazanie i [...]

[...] całkowicie zniknął no właśnie, mam 26 lat i od 7 miesiecy walczę.. po dermatologach którzy przepisują mi różne maści które nic nie dają, solarium daje na parę dni później jest gorzej ... teraz jestem na antybiotyku sumamed który kompletnie nie działa biorę go już prawie 7 tygodni ... nie pije, nie pale, dobrze sie odżywiam, chodzę na siłownie [...]

[...] przystopować i...zrobił się ze mnie taki no trochę klusek :) no ale chcę wziąć się w garść i zmienić swoje nawyki i żywieniowe i 'ruchowe'; co do ćwiczeń to no problem jest taki, że powinnam jak najmniej obciążać staw biodrowy, więc odpada: bieganie; ćwiczenia z obciążeniem na stojąco, przysiady; na razie nic więcej nie przychodzi mi do [...]

[...] wiele większe wrażenie niż podciąganie wielokrotne na drażku. -wymaga nie tyle dużej siły,co mocy -rozwija swietnie mieśnie całego tułowia i całych ramion. -tak naprawde nie jest aż tak trudne jak z poczatku sie może wydawać.. -kulturysci,siłacze w dobrej formie praktycznie zrobia to z marszu-nawet jak nigdy tego nie próbowali. -średnio w ciagu [...]

[...] Nigdy nie można powiedzieć, że wie się już wszystko w danej dziedzinie i warto swoją wiedzę uzupełniać. Jednym ze sposobów poszerzania swojej wiedzy oraz umiejętności jest merytoryczna dyskusja na określony temat. Dlatego chciałbym zapoczątkować cykl takich tematów, w których moglibyśmy sobie popisać o interesujących Was kwestiach [...]

[...] same wyliczenie tylko o przestrzeganie i obliczenie dokładnej wartośći produktu. np : zjedzenie 2 parówek.. Pozatym stosowanie sie tak dokładnej diety obliczonej co do Kcal jest bardzo trudne do wykonania, nawet mimo wielkich chęci nie jest to łatwe, wystarczy drobne uchybienie i juz całe obliczenia idą na marne.. Chciałbym mieć diete ale [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74407146dfc141b19d575675309a88c3.jpg Opis: NUTREND Future Synergy 85 jest unikalna odżywką wysokobiałkową typu „time released". Zawiera w składzie proteiny zróżnicowanego pochodzenia - zarówno zwierzęcego, jak i roślinnego, które zostały skomponowane w ten sposób, aby zapewnić efekt kaskadowego uwalniania aminokwasów [...]

[...] męskim hormonem płciowym – testosteronem. Z medycyny ludowej – do sportu Resweratrol sprzedaje się na zachodzie jak ‘świeże bułeczki’; dla przeciętnego Kowalskiego chyba jest jeszcze trochę za drogi. Wprawdzie, w okresie od zakończenia wojny do lat 80., związek ten dość intensywnie badali Japończycy, bo był on głównym składnikiem aktywnym [...]

[...] że z tych 70kg, które ważę jakieś 5-8kg to tłuszcz, który powinienem spalić. Ciężko mi określić typ budowy ciała. Sądząc po układzie kostnym, wątłej klatce, chudej ręce jestem ektomorfikiem, z drugiej strony z tego co pamiętam i zauważyłem od jakichś 6-8 lat (na pograniczu kończenia gimnazjum) zalałem się tłuszczem w okolicach ud, dupy i [...]

[...] liczniki i od tego momentu (gdy odbiera bicie serca) liczy kalorie. Na wyświetlaczu widzę jednocześnie bicie serca, a pod spodem bieżące zużycie kalorii. Wydawało mi się, że jest to prosta i standardowa prezentacja zużycia kalorii i wystarczy, że przeczytam na 'pudełku', że "ma licznik kalorii" to o nic innego nie muszę się martwić. Ale okazuje [...]

Witam, w temacie chciałem zapytać o efektywność treningu z hantlami. W moim przypadku celem jest uzyskanie przyrostów. Miesiąc temu wróciłem z zagranicy i chciałem teraz zacząć trening bo spadłem troche. Trenowałem juz wcześniej ok pół roku ale bardzo nie regularnie i bez większego przykładania się do diety. Teraz chce wystartować dobrze. od 2 [...]

[...] Pedagog wygrał zakład. W 90 dni schudł 17 kilogramów. John Cisna, nauczyciel ze szkoły w Colo w stanie Iowa, chciał pokazać swoim podopiecznym, że to nie niezdrowe jedzenie jest winne masowej otyłości Amerykanów, ale to, że nie potrafią oni w sposób racjonalny ułożyć sobie diety i jej kontrolować. Założył się wobec tego z grupą uczniów, że [...]

[...] róznych cwiczeń, czym predzej go popraw. Błąd 2 Zawyżone maksy a) Hst opiera sie na procentowym rozłożeniu maksymalnego ciężaru na kolejne treningi w danym mikrocyklu, jest to niewątpliwie plusem tego treningu ale niesie tez za sobą pewne minusy. Otóż idąc tropem myślowym Dave Tate'a (nie stricte hst tyczyla sie ta wypowiedz) ciężko jest [...]

CHcialem wam przedstawic nowy splaczacz który pojawil sie w POlsce niedawno myśle ze jest on ciekawy zainteresowania i przedewszystkim niedrogi WHITE KIDNEY CAPS 1 tabletka WHITE KIDNEY BEAN CAPS neutralizuje około 1100 kcal!!! 1 tabletka zawiera 500 mg, ale tabletek w opakowaniu jest aż 60, co czyni naszą ofertę najlepszą na Allegro! Udowodnione [...]

Witam, otóż przerzuciłem się ostatnio na dietę redukcyjną. Moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej przy zachowaniu, lekkim zwiększeniu, bądź wyrzeźbieniu mięśni. Mam 17 lat, aktualna waga 73kg, wzrost 180cm. Moje obwody: talia 77cm, pas 83cm, klatka piersiowa 95 cm, łydka 38cm, udo 55cm. biceps 36cm, przedramię 30cm, nadgarstek 17-18cm. Moja [...]

[...] się trzema zasadami: 1. Odpowiedni stres - trening siłowy 2. Odpowiedni budulec - dieta 3. warunki do budowy - odpowiednia ilość snu ( minimum 8 godzin dziennie) Moim celem jest przytyć do około 70 kilogramów i mieć lepszą rzeźbę Wady w ciele: szpotawość goleni (Odstęp między kolanami wynosi aż 10 centymetrów, ale nic mnie nie boli i w te [...]

[...] podobno nie blokują ani nic z tych rzeczy) 10mg dziennie przez ok 6 tygodni, następnie zrobiłem 3 tyg 20mg i 3 tyg 25 mg. Wczoraj odebrałem badania z których wynika jasno że jestem lekko zablokowany. Jest tez zyebany LDL/HDL ( podobno normal na Oscie), oraz podbite próby wątrobowe. Cholesterol pewnie unormuje się sam. Na wątrobe zapodam [...]

Witam was serdecznie. Mam 21 lat, i przy wzroście 178 ważę ok. 95kg, jest to sporo dlatego od dzisiaj postanowiłem coś z tym zrobić tak aby jakoś do wakacji wyglądać. Zarejestrowałem się na to forum ponieważ przeszukałem na internecie mnóstwo informacji mówiących o tym jak pozbyć się oponek, boczków lub jak kto tam woli. Ponieważ w moim przypadku [...]

Cześć, :) jakieś dwa tygodnie temu postanowiłam, że na stałe zmienię swoje nawyki żywieniowe. I nie, nie jest to fanaberia (często kobiety tak mają), dokładnie wszystko przemyślałam, doszłam do wniosku, ze fatalnie się odżywiam. Nieregularne posiłki (czasem tylko raz w ciągu dnia) słodzone soki, fast foody. To wszystko sprawiło, że ważę 71 kg przy [...]

[...] w każdym razie "zapycha" i potrafi zniwelować uczucie głodu. Ewentualne pytanie może dotyczyć, ile gram ma "gotowa" zupka chińska, zalana 0,4 l wrzącej wody. Bo być może jest to dużo. Ale czy w takim razie należy liczyć 70 g. netto jako podstawę, czy może po zalaniu wodą. Ale woda nie ma kalorii... ... Czy w takim wypadku, zupka chińska [...]