Zupka chińska na redukcji???

Witam serdecznie.

Mam taki niemały dylemat do rozwiązania, a dotyczy on zupek chińskich na redukcji...

Otóż, podczas redukcji, często dopada mnie głód, a jak wiadomo, można albo go przezwyciężyć, albo go zaspokoić. A zaspokajanie go takimi rzeczami jak np. słodycze, itp. ma raczej złe skutki, zastanawiam się nad pewną rzeczą.

A mianowicie chodzi o wykorzystanie zupek chińskich do typowego "zapchania się"...

Z tego, co widzę na opakowaniu (załącznik), to zupkę chińską należy zalać 0,4 litra wrzącej wody. Nie ma problemu, gdyż woda nie ma kalorii...

Jeśli chodzi o makroskładniki, to z tego co widzę na opakowaniu (załącznik), to po prawidłowym przyrządzeniu, taka zupka chińska ma tylko 72 kalorie/100 g. I w sumie niewiele tłuszczy, węglowodanów i białka. Ale w każdym razie "zapycha" i potrafi zniwelować uczucie głodu.

Ewentualne pytanie może dotyczyć, ile gram ma "gotowa" zupka chińska, zalana 0,4 l wrzącej wody. Bo być może jest to dużo. Ale czy w takim razie należy liczyć 70 g. netto jako podstawę, czy może po zalaniu wodą. Ale woda nie ma kalorii... ...

Czy w takim wypadku, zupka chińska nadawałaby się do "zapchania" się podczas redukcji. W momencie, kiedy odczuwamy głód? Bo w końcu nie ma zbyt wielu kalorii, ale też nie ma zbyt wielu wartości odżywczych. Czy może więc służyć jako taki typowy "zapychacz", który nie daje co prawda wartości odżywczych, ale też nie szkodzi przez nadmierną ilość kalorii???

W razie czego, proszę o rozwianie mojego ewentualnego błędu myślowego...

Pozdrawiam. Jakub.

Tylko musisz spojrzeć na skład, bo to tablica Mendelejewa. Sporadycznie możesz zjeść ale nie jako stały element diety

Jeśli chodzi o skład (załącznik) to w zasadzie same kluski i odrobina dodatków smakowych, tak więc chyba tragedii nie ma... A jeśli chodzi o kalorie i makro, to jednego nie ma zbyt wiele, ani drugiego. Tak więc co stoi na przeszkodzie, aby jeść taką zupkę powiedzmy pięć razy w tygodniu na redukcji???

Jak masz napady głodu itp to znaczy ze masz źle zbilansowana dietę.

Czy zawsze jeśli ktoś ma napady głodu, oznacza to źle zbilansowaną dietę??? W moim wypadku chodzi bardziej o te momenty, kiedy po prostu zjadłbym coś, ale nie koniecznie "muszę i potrzebuję". Taki zwykła, naturalna chęć zjedzenia na redukcji, która raczej zdarza się każdemu, nawet tym, którzy mają dobrze zbilansowaną dietę...

Tak więc, czy taka zupka chińska jest aż takim złem? Czy może jest akceptowalna z racji na niską ilość kalorii. Bo mimo "skromnego" makro, zapchać potrafi...

Masz ochotę to jedz , nie potrzebujesz naszej akceptacji

Nie potrzebuję niczyjej akceptacji do zjedzenia nawet 5000 kcal dziennie na redukcji i o akceptację nie zabiegam...
Po prostu pytam o to, czy jest sens redukowania, wspomagając się taką zupką czy nie. Bo z tego co wynika z makro, chyba można powiedzieć, że można to czasem zjeść i nic złego to nie zrobi.

A na przyszłość naprawdę proszę o bardziej dojrzałe odpowiedzi niż ta ostatnia - w końcu po to jest to forum...

Osobiście wolałbym zrezygnować z takiego syfu ,Masz napad głodu - zjedz coś innego a nie to dziadostwo .jest masa innych szybszych i łatwiejszych sposób na zabicie głodu

Nie jest to produkt warty tego aby był elementem diety. Jeżeli jesteś głodny, to warto przeanalizować całość diety. Wrzuć ją do oceny.

Jako zapychacz warto dodawać wszędzie sporo sałaty, kapusty kiszonej, cukini, makaron ala ryżowy albo typu konjac to będzie chyba lepszy wybór.

Jak najbardziej, warzywa mogą w tym pomoć. Jednak tak jak pisałem. W tej sytuacji warto spojrzeć na ogół diety. Zapewne coś jest w niej nie tak.