Kubas82

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1446

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2018 (20:14)

Data rejestracji 26.02.2018 (00:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zupka chińska na redukcji??? witam serdecznie. mam taki niemały dylemat do rozwiązania, a dotyczy on zupek chińskich na redukcji... otóż, podczas redukcji, często dopada mnie głód, a jak wiadomo, można albo go przezwyciężyć, albo go zaspokoić. a zaspokajanie go takimi	22	2018-12-03 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka - problem w liczeniu kalorii witam serdecznie. mam już niemały dylemat, odnośnie tego od jakiej wagi liczyć kalorie i makroskładniki piersi z kurczaka - surowego mięsa, czy po usmażeniu? wyszukiwałem wcześniej podobny temat w internecie i wszyscy mówią, że powinno się brać	21	2018-11-17 16:56
Trening dla początkujących	Platformy wibracyjne - czy warto zakupić? witam wszystkich serdecznie. w zasadzie to jestem totalnie zielony w temacie, dlatego bardzo proszę o opinię. a mianowicie, mam trochę "tłuszczyku" do zgubienia z brzucha oraz klatki piersiowej. nie jestem bardzo gruby, także nie ma tragedii...	16	2018-02-26 02:10
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie "męskich piersi" witam serdecznie. jestem na redukcji i całkiem dobrze mi idzie, ale jedno mnie troszkę trapi... a mianowicie z tego co mi wiadomo, to tkanka tłuszczowa z brzucha spala się przy samym końcu. coś takiego zauważyłem oczywiście u siebie - dopiero po	19	2018-08-12 16:47
Trening dla początkujących	Serie ćwiczeń a upadek mięśniowy. witam wszystkich serdecznie. mam pytanie odnośnie tego, czy w każdej serii, nieważne jakiego ćwiczenia, powinienem doprowadzać do upadku mięśniowego? z tego co słyszałem, to tak powinno się robić. jest tylko jeden problem. powiedzmy, że chcę	5	2018-07-07 14:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zupka chińska na redukcji???	2018-12-04 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Zupka chińska na redukcji???	2018-12-04 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Zupka chińska na redukcji???	2018-12-04 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zupka chińska na redukcji???	2018-12-04 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zupka chińska na redukcji???	2018-12-03 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Zupka chińska na redukcji???	2018-12-03 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka - problem w liczeniu kalorii	2018-11-18 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka - problem w liczeniu kalorii	2018-11-17 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka - problem w liczeniu kalorii	2018-11-17 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka - problem w liczeniu kalorii	2018-11-17 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka - problem w liczeniu kalorii	2018-11-17 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie "męskich piersi"	2018-08-14 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie "męskich piersi"	2018-08-13 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie "męskich piersi"	2018-08-13 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie "męskich piersi"	2018-08-13 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie "męskich piersi"	2018-08-13 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie "męskich piersi"	2018-08-12 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie "męskich piersi"	2018-08-12 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie "męskich piersi"	2018-08-12 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie "męskich piersi"	2018-08-12 17:52
Trening dla początkujących	Serie ćwiczeń a upadek mięśniowy.	2018-07-07 18:27
Trening dla początkujących	Serie ćwiczeń a upadek mięśniowy.	2018-07-07 17:38
Trening dla początkujących	Platformy wibracyjne - czy warto zakupić?	2018-02-26 22:59
Trening dla początkujących	Platformy wibracyjne - czy warto zakupić?	2018-02-26 20:32
Trening dla początkujących	Platformy wibracyjne - czy warto zakupić?	2018-02-26 16:02