co jest

No źle nie jest, ale zawsze mogłoby być lepiej hehehe. No tak najlepiej aeroby wykonuje sie rano na czczo, po treningu siłowym, lub wieczorem. Zacznij sobie od tych 3 dni w tygodniu stopniowo zwiększając zarówno ilość minut co ilość dni w tygodniu w które ćwiczysz.Jesli nie ptorzebujesz dużo ćwiczyć, to cwicz tak jak pisał Tyka w dni w których [...]

No wlasnie nie zdazylem edytowac. ****master potwierdzil to co myslalem, ze jest spoko jako uzupelnienie treningu przedramion.

dlaczego przy krealkalynie nie potrzeba tauryny? przeciez to jest transporter a krealkalyn to normalne mono z soda. a co z dawkowaniem ALA. kiedy je dac? pozdro

no dobra tauryne zostawie i tak. ale co z suplementacja ALA?? jest sens by dyc ja przy kre-alkalynie??. pozdro.:D

tauryne możesz dać przed treningiem nie jako jednak transporter do kretki ale jkako coś co świetnie pobudzi i odsunie trochę zmęczenie a ala po treningu bo wtedy jest pora na najwieksze zagrożenie wolnymi rodnikami, które to uszkadzają mięśnie.

[...] tak jak i po dawkowaniu hormonu tarczycy można ją doprowadzić do tego ze rzeczywiście będzie koniecznością podawania hormonu resztę życia ale nie ma co popadać w paranoje ze jest aż tak niebezpieczny ten hormon nie jestem lekarzem i wiedzę na pewno mam mniejszą od was ale pisze to wzorując sie na opracowaniach ludzi większego pokroju niż [...]

[...] staram się nie jeść na noc i dostarczać dużo nabiału(mleko,ser biały,jogurty itp.) I tutaj pytanie:Czy na dobre wyjdzie mi jeśli kupie sobie odżywkę(jaką to właśnie jest pytanie nie wiem czy gainer,białko,kreatyna itp. o to głównie pytam co uzupełni mi "dietę",ale domyślam się,że białko) A druga sprawa czy to pomoże w ogóle w jakimś [...]

Przed treningiem zawsze bralem aminokwasy oraz izotonika. teraz doszla kreatyna by zwiekszyc wytrzymalosc oraz siłę. A jest taka możliwość aby przed treningiem 1 godz wypic kreatynę a poźniej 30 po niej wypic 250ml izotonika i w trakcie treningu 250 izotonika i nastepnie 300ml Bcaa na regeneracje ? Jak nie ma takiej opcji proszę wytlumaczyc co i [...]

normalne to jest że nie będziesz po przerwie machał tego co robiłeś jak ćwiczyłeś regularnie. Zamiast się zastanawiać, dawaj z siebie wszystko i dojdź to tego poziomi ponownie.

a co w tym normalnego ja po przerwie moge sztangi łamać ... trening jest bardziej efektywny(jakby)

nie wiem o co pytasz ale jeśli o porównanie ZMA aptecznego do odżywki ZMA, to składowo wychodzi praktycznie tak samo a ZMA apteczne jest tańsze.. edit: No przecież nie nakłaniam go do brania zyrtecu przykład aby podałem z mojego zakupu ZMA Zmieniony przez - animal.med w dniu 2007-09-30 00:42:58

widzialem juz ta oferte i to chyba bedzie dla mnie najlepsze rozwiazanie bo z tego co czytalem to nie najgorsza jest ta firma i bialko tez calkiem niezłe. pozdro

[...] ilosci... gdybyscie wiedzieli jak wyglada wykres stężenia to by było oczywiste. jezeli strzela sie koksy co okres poltrwania (t1/2) to kumuluja sie w organizmie i czas ten jest jeszcze dluzszy... jezeli mowimy o dawce 50mg e2d to odblok zaczalbym w 4 dniu po ostatnim zastrzyku. wszystko zalezy od dawki i czestosci wstrzykiwan NIE MA [...]

Jesli to co napisałes jest prawda to tylko czekac:D

Więc tak, tkanki tłuszczowej nie spalisz z brzucha tylko bo tą spala się równomiernie na całym ciele. Faktem jest że mężczyzna charakteryzuje się typem androidalnym - otłuszczenie głównie w okolicy brzucha i to nasz minus... Co do spalania, dieta poniżej zapotrzebowania na kcal (piszesz że trzymasz to ok), treningi aerobowe (niekoniecznie siłownia [...]

mikrocykl 15stek NIE sluzy do przyrostu miesni wiec nawet obowiazku zbytniego zwiekszania ciezaru z cyklu na cykl nie ma (tylko w przypadku 15stek) oczywiscie nie jest to zacheta do treningu z rozowymi hantelkami pokazuje raczej inne zastosowanie 15-stek osoby dluzej bawiace sie z silownia i BEZ kontuzji moga pomijac 15stki w co drugim cyklu

oszukane posiłki - jest taki temat, sporo ciekawych informacji, mozesz zjesc co innego nawet raz na tydzien wszystko z umiarem ale nie mozna zwiariowac przeciez;) pzdr

najlepszym srodkiem ktorego nie nalezy wstrzykiwac i w 5 miesiecy da Ci 7-8 kg jest dieta na dobrej diecie mozesz zrobic nawet wiecej pozdr ten post nadaje sie do dzialu odzywianie a nie do dopingu czlowieku nie masz pojecia o diecie, treningu a co dopiero o mecie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]

[...] czy kosztuje 30 czy 80 skoro i tak białeczko + clomid + więcej szamy + itd itp wyjdzie dobre 700-1000zł. W kwestii Alchemii to klepie su.a dobrze. Świeżo testowana Ciężko jest porównywać "jelfa klepie lepiej" itd. Wszystko zależy od osobnika, jego danych predyspozycji w tym okresie, od diety treningu, regeneracji, innych środków itd. [...]

Trafiłeś na kiepską lekarkę(znachorkę), teraz leć do niej po skierowanie do ortopedy. jak ja miałem zapalenie pochewki stawowej to pierw nie wiedząc co mi jest dostałe NLPZ nimesil a po dwóch tygodniach jak nie przyniosło skutku skierowanie do ortopedy i prześwietlenie a potem to już rehabilitacja. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-05 [...]