co jest dobre na

mocny jak w 1,8 ml ampie? w 2 ml flakonie nie nabierzesz całych dwóch ml. zawsze przynajmniej jest te 0.1 jest straty na strzale. z ampy zresztą też. zawsze 0.9 ml wychodzi. to jak ziomek miał nalane 1.8 ml,to ile zaciągał? dwa razy po 0.8ml ?bo na pewno z 1.8ml nie zaciągnie dwa razy po 0.9ml. z 10ml flakonu,wychodzi wam 10 pełnych inj po ml ?? [...]

niedzwiedzio co ty nie czytaty.Pół forum ma ci napisać czy coś jest dobre byś to wbił? wyjeebaj to do kosza. przerzuć się na kreatyne z vitalmaxa,po tym każdy zadowolony. telkom u ciebie już ludzie w życiu realnym narzekają? ciekawe co za pare dni wymyślisz nowego. nie wierze w żadne twoje słowo na temat sc. od samego początku nie pasował ci ten [...]

a wiec tak ksiedzu i inni obroncy. jak juz pisalem npp i deca i prop lipa. teraz potwierdzila sie moja wersja,ze puscili dwie wersje. jedna jest w pudelkach wyblaknietych i w ampulkach jest po 1,8. ostatnio dostalem 2 pudelka propa,pudelka z mocnymi kolorami nadruku i ampulki po 2 ml. wyblakle bylo bardzo slabe. teraz po samym propie czuje [...]

[...] po treningu trzeba jesc i bialko i wegle 4. Jest sens jeszcze włączyć w to nocne lub ranne bieganie? tak, ale nie do tego. i nie w nocy, w nocy odpoczywamy 5. Czy to białko jest dobre? Poleci ktoś coś lepszego? srednie, lepiej http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Concentrate_Xtreme-opis2085.html 6.Na kreatynę jeszcze za wcześnie, mam [...]

Myslalem że o takich co maja 30cm w lapie i 55kg masy :P a co jest na klate dobre ? :D mojemu koledze na rzeźbe raz dali aminokwasy ...

[...] rozgraniczyc ogrom nakladow(miedzy innymi a moze przedewszysstkim; zdrowotnych) zwiazanych ze startami na poziomie pro od amatorow lub chocby nawet polskich zawodowcow. To jest przepasc i o ile bycie kulturystą startujacym na mr O, prawdopodobnie niesie za soba realne zagrozenie zycia to zjedzenie 100metki lub zrobienie kilku badz nawet [...]

Dzięki hopy. No Giszman właśnie teraz zczaiłem że właśnie za dużymi hantlami robiłem(inną partią niż tą co jest potrzebna). Qurczak wiem że dobre jest odwrotne baterrflay ale nie mam tej maszynki, na koniec jeszcze dobijam tył w opadzie z liną... . No akle jestem off to nie hula to za szybko.

Motyw z hotelem z LB jest CLASSIC Widzisz wlasnie -10, czy nawet -20 to jest wlasnie luzik - bo to jest suche powietrze i jak sie opatulisz jak piszesz to jest luksus, przyejabana najbardziej jest pizgagawa i deszcz przy 0 - +5, to jest kvrwa najwieksza masakra jakiej nie pokanasz zadnym tworzonym znanym czlowiekowi, po prostu bedzie ci zle, na [...]

[...] WYSTEPUJE TYLKO PRZY FORMIE DO OBOJCZYKOW dalej idąc za tą myślą , nigdy ale to przenigdy nie staraj się podczas wyciskania prowadzić sztangi w inny sposób jak ten który jest dla ciebie najwygodniejszy RUCH W KTORYM WYCISKAMY NAJWIECEJ - JAK DLA WYCISKACZY - NIE JEST NAJEFEKTYWNIEJSZYM DO ROZWOJU MASY MIESNIWEJ KLATKI, OZNACZA ON POPROSTU [...]

[...] sztangą , powoduje ono pobudzenie jak najwiekszej ilości włókien cwiczonego mięśnia , a w czasie wyciskania to nie oszukujmy się , głównych parti wcale nie ma - i nieprawda jest to że wyciskanie jest ćwiczeniem typowo na klatkę , klatka jest stabilizatorem i jak już to bardziej od niej pracują tu tricepsy , nie uwazam że jest to ćwiczenie [...]

"Mleko jest dobre i zdrowe, dlatego litr." na redukcji w takie ilosci, wyhodujesz opone, zwlaszcza, ze reszta diety tez jest daleka od ideału. wapn w mleku jest, ale nie musisz go pic litr. gdzie masz w mleku dobre białko???? melko to zrodlo ww, a zwlaszcza fatalnej laktozy= cukru. jak chcesz ładowac w siebie laktoze, tak jak napisales- [...]

A więc zrobię listę będzie najprościej :D -czy jaja na śniadanie zostawić, czy jednak zamienić na owsiankę??? -czy słodzenie makaronu z twarogiem jest dobre, czy może zamienić cukier na coś? tylko na co? - warzywa gotowe zamienić na pomidorka, ogórka, brokuły, sałata będzie dobrze? i dorzucę jakieś bananki, jabłka w czasie dnia. -jakie mięsa [...]

Mam pytanie jakie ćwiczenia są dobre aby znikły przykurcze w barkach i biodrach czy tam kolanach (nie wiem co jest za ten przykurcz odpowiedzialne). Jeżeli chodzi o barki no to nie mogę wziąć wyprostowanej ręki nad głowę. A jeśli chodzi o biodra/kolana no to nie mogę usiąść na podciągniętych kolanach, albo nie mogę dotknąć stopą pośladka. Jest mi [...]

Dla mnie to jest dobre szczególnie dla psychiki - przyznam, że choć nie ważę już dokładnie produktów to jakiś tam przelicznik w głowie ciągle działa i wiem na oko mniej więcej ile jadam. Ale od jutra już ten przelicznik wyłączam, sądzę że będzie zaj**iście. Będę zwracać uwagę tylko na osiągi sportowe i wtedy też nie ciągnie do cheat meali jeśli [...]

DZIEN 10 Kolejny dzien,drugi bez glutenu i nabialu. Grzeszki:dwie kostki czekolady Woda:2 l wody,3 kawy z mlekiem kokosowym Stwierdzilam,ze musze szczotkowac swoje cialo na sucho,przed samym prysznicem.Jest to dobre na cellulit i usuwanie toksyn ciala,poprawila krazenie.Co drugi dzien bede robic masaz banka chinska a raz na tydz pelling [...]

[...] tylko teraz pytanie jeśli chodzi o te proporcje między B/T/W. Ile mam w końcu procentowo ich wykorzystać?... no bo z tego co ja czytałem to niby ten mój początkowy rozstaw jest w miarę ok (B - 30%/T - 20%/W - 50%)... Tak czy nie?? I napiszcie jeszcze raz z czego mam najlepiej te tłuszcze czerpać... Z oliwy z oliwek?? A no i czy na pewno teraz [...]

[...] DZIEŃ TRENINGOWY /SFD/Images/2015/4/20/5d8eb932d88446c7ae2f09d98e9d8630.jpg Dzisiaj miałem dzień zakręcony (coraz częściej mi się takie przydarzają co nie jest dobre). Jestem sobie na siłowni a tu dzwonią do mnie i pytają się czego do roboty nie przyszedłem o_0 . Słysząc to już dokończyłem trening bo nie zostało tego dużo, ale [...]

[...] stron twojego testu.co do mojego zdania to HST nie dziala na wszystkich tak dobrze jak go chwala.robilem juz go 2 razy i wiem ze split znacznie lepiej na mnie dziala bo moge wykorzystac wszystkie sily na dana partie.uwazam za HST jest dobre w przerwie od ciezkich trningow.ciekaz jest do jakich tz dojdziesz wnioskow pozdro i mega przyrostow zycze

Wczorajsze wolne ciężko przyszło. Było potrzebne oczywiście i dobrze zrobiło ale czułem się nieswojo co nie jest dobre. Już kiedyś tak miałem i nie skończyło się to dobrze ;-) Ogólnie muszę sobie niebawem wyznaczyć jakiś cel (siłowy lub biegowy) a resztę potraktować jako aktywny wypoczynek. Dzisiaj ketle: C&P: (1,2,3,4)x1 (1,2,3)x4 - 20kg Drążek: [...]

[...] teraz grasz na pomocy to nie oznacza ze to sie zmieni. Najwiekszy nacisk w twoim wieku musi byc na technike , pozniej przyjdzie taktyka kieruj sie ogolnie calosciowym szkoleniem . Jak wczesniej napisalem szkolenie w SMS jest dobre ale jest tez kilka minusow (ale zwiazanych z sprawami organizacyjnymi ) co do treningu to wszytko jest tak jak nalezy