co jest dobre na

[...] odpowiedniej wiedzy/fachowej opieki. Nie kazdy moze jezdzic do faraha jednak:-). Ciekawe ile bierze za konsultacje%-). I co by doradzil:-). Nie odpisał mi czy mogę pisać kim jest. Nie każdy chce mieć fejm jak Koniu :P Brzuch 3x bo tak mam w planie i tak będzie Jesli chodzi o usera Koniu 151 czy jakos tak to sie nie wypowiadam na jego temat choc [...]

[...] fiola na tym punkcie, a jak sie pozbylem sporej ilosci fatu i zniknela opona wokol calego torsu to sie okazalo, ze calkiem duze 2 platy miecha odstaja:) bf masz lepszy ale jest jeszcze sporo do spalenia, dobre pare tygodni na to zaplanuj, a nie "chwilke" przed wakacjami... chociaz skoro masz ogarnietego trenera to po prostu go sluchaj;) i [...]

[...] obydwu przypadkach widze jako zrodlo dzialania pobudki egoistyczne a mowienie o jednosci itd kyokushin to mydlenie oczu - chec posiadania wladzy bije do glowki i tyle nie jestem zwolenikiem podzialow ale byc moze wyjdzie to na dobre KK - pozbedzie sie "chorego" ciala i bedzie mogl sie rozwijac lepiej a buntownicy z ich sila to [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-UFC-242.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „W MMA na pierwszym miejscu jest szacunek” – Khabib Nurmagomedov po wygranej walce na UFC 242 Khabib Nurmagomedov położył na szali swój nieskazitelny rekord oraz tytuł mistrza wagi lekkiej w walce z tymczasowym mistrzem Dustinem [...]

[...] A tutaj widzę dalej rok 2001 i jak mantra się klepie 1-1,5g tuscu. Może ktoś mi wyjaśnić zasadność stosowania na redukcji aż tak dużej ilości tłuszczów? Gdzie potrzebna jest przede wszystkim odpowiednia podaż białka i jak najwyższa węgli by utrzymać neat, dobre samopoczucie, uczucie sytości, energię do treningów To szukaj dalej . Klepie to [...]

[...] dać 49. I tak w kółko. Zanim założyłem dziennik korzystałem z planu HST, tam co 1 sesje treningową powinieneś dodawać po ok 2kg do ćwiczenia. Postanowiłem coś takiego wprowadzić do mojego planu FBW. Nie wiem czy jest to dobre rozwiązanie, ale po rozpiskach można zauważyć, że z treningu na trening przybywa po ok 1kg na każdą partie ciała.

[...] Bicie, molestowanie seksualne etc to już ekstrema. Na ogół są to problemy o wiele trudniej dostrzegalne. Tyka said: "Może w Twoim przypadku - najwięcej anorektyczek jest w dobrze sytuowanych rodzinach w których nie wystepują zjawiska o których piszesz." Hmmm, a co ma dobrze sytuowana rodzina do tego? Chciałbym zauważyć, że taki np. [...]

[...] anorektyczek wywodzi się z normalnych rodzin, a nawet lepiej sytuowanych rodzin." I temu wcale nie przeczę. Jednak to co pokazują statystyki, czyli, że rodzina jest tzw. normalna (normalna, czyli, jak sądzę, wolna od patologii społecznych a'la przemoc, alkoholizm, bieda) bądź też "lepiej usytuowana", w żadnym wypadku nie [...]

rozumiem Cię, ja dałem tylko możliwości, bo może którąś mógłbyś odnieść do siebie. Ciężko powiedzieć o czymkolwiek co może taki stan rzeczy powodować. Na początek najlepiej jest wykluczyć anemię - dodaj nawet dla zdrowia jakieś dobre źródło żelaza. Następnie, może to być efekt niedosypiania, zmęczenia, stresu. Ograniczyłbym też białko na twoim [...]

rozumiem Cię, ja dałem tylko możliwości, bo może którąś mógłbyś odnieść do siebie. Ciężko powiedzieć o czymkolwiek co może taki stan rzeczy powodować. Na początek najlepiej jest wykluczyć anemię - dodaj nawet dla zdrowia jakieś dobre źródło żelaza. Następnie, może to być efekt niedosypiania, zmęczenia, stresu. Ograniczyłbym też białko na twoim [...]

[...] morskiej. Ma większą zawartość składników mineralnych, jak wapń, potas, żelazo. Dzięki Domer, także zastąpię nią całkowicie sól kuchenną. Koniu jak wiadomo sól spożywcza jest rafinowana i przetwarzana – podgrzana do 584*C – przybiera nienaturalną formę soli chemicznej składającej się w 97.5% z chlorku sodu. Sól stała się równoznaczna z [...]

Brzucha ani nog nie trenuje od lat, startowalem przez lata w WL - masa nog to problem a brzuch u mnie jest jak nalezy. Ja na towarze jestem I zawsze bede. Na 2 tygodnie przed operacja wykonalem ostatni strzal z tescia a wiec sama operacje mialem na lekkiej bombie. Pierwsze co zrobilem po powrocie ze szpitala to byl strzal (: i tak calosc [...]

[...] kostki lodu to może by się to dało pić z przyjemnością. Współczuję tym co to będą ładować prosto do ust %-) 4.Pompa 4/5 - pompuje całkiem przyzwoicie. 5.Pobudzenie 4/5 - Nie jest to crack, ale pobudza wystarczająco. 6.Ogólne odczucia 4/5 Jestem zadowolony z treningu. Pobudzenie wystarczające, a do tego dobre samopoczucie. Obstawiam, że tu [...]

[...] odrobinę opinię Polaka-złodzieja na polaka-robotnika). Niedawno pan Bartoszewski przeprowadził konferencję prasową na której wygłosił wykład, którego teza mówiła, że Polska jest jak dziewczyna. Nie specjalnie ładna (są ładniejsze), nie bogata, ale sympatyczna. I my też powinniśmy być sympatyczni. Z czym kojarzą Wam się Włochy? Mnie ze wspaniałą [...]

[...] faktu ze czy walniesz kazeine po treningu czy serwatke to jako amator... nie zauwazysz roznicy w swojej masie. Bialko dostarczone, torche wczesiej lub pozniej ale i tak nie jest to czynnik decydujacy. Ni jestesmy zaowdowacami ze roznica mm w obowdach decyduje o zwicziestwie badz porazce. kaczy1990 - zgadza sie ostrowia to nie shit z allegro, [...]

[...] Posiłki też opisze kolego,ale w skrócie jem warzywa,brokuły,fasola i pomidor-czasem ogórek. Masło nazywa się Jori z nerkowca,laskowego,włoskie,pistacjowe(bardzo dobre,zamawiam w necie holenderskie ale mega pycha!!!) Pytania związane ze Mną tutaj,a jak masz jakieś bym pomógł to tak jak Tomasz mówi w górze strony jest osobny temat Pytania do Mnie.

[...] Dobre postanowienie Noworoczne ;-) Wagi pomiarowe typu Omron, czy Tanita są niestety niemiarodajne i mało wiarygodne. Także nie zalecałabym przykuwania do tego wagi. Ważne jest, byś kontrolował obwody, warto sobie sporządzić tabelkę pomiarów, robić je raz w tygodniu, czy raz na dwa tygodnie w tych najbardziej newralgicznych miejscach. Dalej... [...]

Czesc! Dzisiaj zaczynam MM, a właściwie już zaczęłam, bo jestem po śniadanku. Bałam się cokolwiek zjeść, bo jeszcze do końca nie wiem co mogę a czego nie.. Miałamm ochotę na chudy twaróg, ale poszłam do sklepu i już nie było, więc zdecydowałam się na jogurt naturalny bez cukru (ale z tłuszczem)+ płatki żytnie + łyżeczka dzemiku bez cukru. Dobre [...]

[...] masz problem ze śniadaniami no rzeczywiście bo po pierwsze chlebek który podałaś odpada ze względu na makę pszenną więc aby mieć dobre efekty nie możesz go jeść ale wiem że jest chleb tej firmy bez mąki pszennej poszukaj ,taki chleb możesz jeść z chudym twarogiem(ja osobiście znalazłam tylko taki który ma 1,5 %tłuszcu) ten figura 3% to troche za [...]

Witam, Mam prośbę do bardziej doświadczonych bywalców siłowni i radę dotyczącą zakupu suplementów. Ćwiczę 3 miesiące na sucho, genetycznie mam taką budowę ciała, że jestem "cienkiej kości". Zawsze miałem chude ręce. Przy wzroście ok 182 cm ważę ok 75 kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Planuje zakupić jakieś suplementy i zastanawiam się co będzie dla [...]