co jest dobre na

a co powiecie na czekolade gorzka w ktorej kakao stanowi 90 % skladu a cukier to ledwie kilka gramow na 100 g czekolady, czy jest to dobre zrodlo tluszczy??

[...] ze aeroby przed 1 posilkiem sa dobre bo bardzo szybko zaczynaja zuzywac tluszcz jako energie co do posilku po treningu: to dalem przyklad dla siebie, na moje zapotrzebowanie jest to wystarczajacy posilek A do sniadania: Jedne diety twierdza ze nalezy wegle dostarczac na sniadanie i posilki okolotreningowe, a jesli chodzi o Carb Cycling to posilki [...]

[...] 2x10 2. podciaganie 3x10 3. wycisk na barki hantlami 2x10 4. uginanie sztangi 2x8 piatek - dol ciezko 1. rdl 3x3 2. przysiad 4x5 3. wspiecia ze sztanga na plecach 3x12 jest to plan przykładowy i daleki od idealu, aczkolwiek uzyskalem na nim dobre efkety - obecnie troche bym wymienil i dostosowal bardziej pod siebie - co czeka i Ciebie [...]

jak bede mial na opakowaniu bialka sfd wypisane jakie frakcje bialkowe znajduja sie w srodku to bede mial przynajmniej nadzieje ze nie jest to denaturowane bialko (testow co do zgodnosci skladu tez nie bylo o ile mnie pamiec nie myli), tylko tyle, kazdy kupuje na tyle dobre bialko na ile go stac i ile od niego oczekuje amen

[...] co ja mam dałem a to faktycznie za 35zł i tez 4,4kg ale wygląda na karme a ja mam plastry miesa czyli to nie to a nawet jak to to tylko przesypane z karmy dla psa to dobre jest ale zaskoczony jestem szkoda ze wiekszej foty nie ma tam ciekawe czy opakowanie tej karmy jest przezroczyste czy z namalowaniem karmy a w środku te paski ale wydaje mi [...]

[...] Ci -ławka regulowana - gryfy krótkie, gryf prosty, ew dodatkowo łamany - obciążenie - drążek z takim zestawem już mozna robić dobre treningi, zdecydowanie lepsze od jakiegos super atlasu który tak naprawdę w mojej opinii jest mało warty i nie proponuj tu flaszki bo raz że to dział junior a dwa ze to forum sportowe i tutaj nikt nie pije %-)

[...] problem był bardziej złożony, nie dość ze głowa była przemęczona cyklem i zejściem to miałem gorszy okres w życiu, toksyczny związek itp. wiec podejrzewam ze wszystko się skumulowało… Wiadomo, ze organizm tez potrzebował czasu na dojście do siebie, ale teraz jest wszystko git, czy przed cyklem czy na czy teraz jak powoli szykuje się do zejścia

[...] miałem gorszy okres w życiu, toksyczny związek itp. wiec podejrzewam ze wszystko się skumulowało… Wiadomo, ze organizm tez potrzebował czasu na dojście do siebie, ale teraz jest wszystko git, czy przed cyklem czy na czy teraz jak powoli szykuje się do zejścia Byłem zablokowany od czerwca i do tej pory nic z tym nie robiłem, czułem się słabo i [...]

Sp[rzedaj suple,olej to g****.To na poczatku jest zupełnie zbedne.Ffekty bedą na tyle małe,że szkoda kasy.na początku idzie bez zadnego wspomagania,tą kase zainwestuj w dobre zazrcie.Suple wezmiesz dopiero jak bedzie taka potrzeba,jak już bedziesz musiał popchnąć organizm do wzrostu.Teraz nie jesteś w stanie optymalnie wykorzystać tych [...]

[...] ( jak nie masz problemu z tłuszczem to i wysokocukrowy będzie ok). Bierz jak zaleca Bulmastiff...ale ja bym radził stopniowo zwiększać ilość białka Ovopolu. Jakkolwiek jest to dobry produkt ,to różnie bywa z jego przyswajalnością. Niektórzy trochę skarżą się na biegunki przez pierwsze dni. Także radzę pobrać przez pierwsze 3-4 dni tylko po [...]

A po co będzie gołego chłopa oglądał %-) Najpierw kolego się zdiagnozuj medycznie, wymyślanie chorób z głowy na podstawie housa, na dobre i na złe, bo ktoś tak ma to ja mam pewnie to samo nie jest właściwym podejściem.

[...] suplementu, sam się do niego przymierzam już dłuższy czas. V10 - również nie miałem styczności, patrząc pod względem składu powinno działać jak należy. Swoją drogą mieszanka jest zastrzeżona i ciekawe ile jest tam tej johimbiny... NSI Yohimbina - nie znam, jeśli chodzi o dobre joho solo, to polecam od kilosports. Oro - man przoduje w tej kwestii, [...]

Witam ! Mam dwa pytanka a konkretnie : 1. Jakim ćwiczeniem można zastąpić face pull ? Jest to z pewnością dobre ćwiczenie ale mi akurat nie służy i ciężko w nim progresować bo większy ciężar = utrata stabilności. Jadę planem fbw AB na barki w A mam wyciskanie sztangi + właśnie face pull a w B unoszenie na boki , co proponujecie ? 2. Mam [...]

hehh co do tej "pułki" wiem wiem ze blad nie karaj mnie :), staram sie jesc na tyle na ile czass pozwala mi w pracy robie na 3 zmiany a to nie jest do konca dobre rozwiazanie do jedzenia systematyccznie w danych porach dnia :) a w szczegolnosci jak kierownik jest... aale postaram sie to zmienic dzieki

Żyły wyjdą jak sobie nadwyrezysz miesnie. Ja osobiscie katowalem sie na maxa przy czym przsilajac łapy- żyły na wierzchu. Nie jest to zdrowe i wg mnie nie ładnie to wyglada. Co do kolka to jest cos takiego i jest bardzo dobre ale nie na zyly tylko na poprawe scisku w dloni

hmm, no po prostu uznałem, że dobre opanowanie podnoszenia własnego ciężaru nie jest złe ;] za młody jestem na machanie cięższym żelastwem... na muskulaturę nóg zupełnie nie narzekam, zawaham się do stwierdzenia, że właśnie nogi to moja mocna strona, duuużo biegania i różne ćwiczenia na wszystkie mięśnie nóg = efekt - więc w domu nie muszę się [...]

Poszukaj w atlasie >>> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W domu na lydki mozesz robic wspiecia na placach(pod palce podlozyc jakas gruba ksiazke) <<-wiesz o co chodzi z ta podkladka jeszcze jest jedno dobre cwiczenie ale to raczej dla tych co mieszkaja w bloku-a wiec bieganie po schodach... :D

jak wyglądał cykl czy szło hcg czy szły nandrolony treny. ja jestem na taperze po 12miesiącach hcg prop + arimidex dodaje też trochę bromergonu libido jest nawet dobre ale pojawił się problem z wytryskiem ciężko dojść bardzo, może za bardzo zbiłem estero letrezolem. profil lipidowy suplemuję niacyną i l karnityną, stałem sie jakby spokojniejszy [...]

[...] pytam;) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe :- Stan zdrowia :- Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśli konieczne Stosowane wcześniej diety : prawdziwej nie Powyżej ankieta, no a teraz tak, chcę schudnąć. Jak schudnę to potem się rozbuduję. [...]

[...] ćwierć i półprzysiady ze sztangą, sztangielkami, dobre są wypady w przód i wyciskania w tył na maszynie co do ćw. tlenowych (dla Ciebie obowiązkowo po siłowych) to świetna jest bieżnia (mała intensywność im dłużęj tym lepiej) a co do odżywiania to spróbuj zmiejszyć ilość białka w diecie np. do 1-1,2g /kg masy ciała z ćwiczeń na dolną część [...]