co jest dobre na

[...] spalaczu nie opartym głónie na pobudzaczach. Piję kawę i zieloną herbatę na co dzień. Spożywam też guaranę. Nie chce dokładać więcej tych substancji w spalaczach w których jest ich pełno. Mam wrażenie, że i tak tego sporo biorę żeby funkcjonować w ciągu dnia :) Zastanawiałem się nad Yohambiną. Słyszałem dobre opinie o EvolabAlfa BURN, Fenix [...]

[...] był na poziomie 350ng/dl Nie szukam odpowiedzi jak podnieść wyniki itd tylko czy udać się do endo? Bo samopoczucie dobre. Dodam że brałem izotec i było dużo gorzej. Teraz jest lepiej /SFD/2021/2/16/ba23bae23e1a416b917ef107c6e66342.jpg /SFD/2021/2/16/4d67a7ef04ef4d9e98a4f0c993e27c6d.jpg /SFD/2021/2/16/b436724ba9564ea881b2786a4cfa1be9.jpg [...]

Witam wszystkich forumowiczow. 36 LAT 180 CM 90 KG Zapotrzebowanie kaloryczne 4207 kcl Mam taki lekki dylemat. Ogolnie wszedzie jest opisane, ze na 1 kg wagi przypada miedzy 3 a 4 g bialka. Ja wybralem 3 g. Teraz weglowodanow okolo 6 g na 1 kg wagi. Jezeli te zalozenia sa w przyblizeniu sluszne to hmm. W kurczaku na 100 g jest 21 g bialka. [...]

mam pytanie robie cykl deca+ prolka jestem w 5 tygodniu deki wbijam 160 mg e7d prolki 100 mg e7d masy poszlo jakies 3-4 kg z tym ze robie tak ze mieszam te 2 srodki i wbijam co 3 dzien? zeby wyszlo w tygodniu tyle co napisalem czy jest to dobre rozwiazanie i czy dawki sa odpowiednie? to jest moj 2 cykl wczesniej meta 200 tabs przez ok 10 tygodni [...]

Witam! Niedługo mam zamiar rozpocząć trening z hantlami. W związku z tym mam kilka pytań: 1. Na początku chciałbym się upewnić, że ten plan jest dobry. http://www.sfd.pl/TRENING_HANTLAMI-CO%C5%9A_DLA_KA%C5%BBDEGO-t40591.html 2. Jakie obciążenie na początek będzie dobre dla takiego treningu jak powyżej. Czy potem dobrze by było je zwiększać? 3. [...]

[...] trenuje barki juz 6 tyg, z tym ze efektow prawie nie widać :(. Dzisiaj np: Wyciskanie - 15x27kg/12x32kg/10x37kg/5x42kg Podciąganie - 12x27kg(bez progresji) Tak wiem, nie jest to rewelacja niestety, macie jakieś sugestie na trening barków?. Osobiście myślałem ustawić sobie jakiś kilku-tygodniowy cykl ze stopniową progresją ciężaru, czy to [...]

[...] zeby spadki byly jak najmniejsze i moze jakie odzywki z tym samym dzialanie co odblok.Efektow nie mam za duzych klatka poszlo z 15kg nogi 20 martwy 20kg z gory dzieki za odpowiedz:)) nie wiem czy taki temat juz jest czy nie alke wolalbym odpowiedz bezposrednio do mojej osoby bo tak dokladnie wiem ze to jest dla mnie dobre i mam tak robic:P

[...] przy ściąganiu drążka (na plecy), czasami przy wyciskaniu (francuskim i zwykłym), a także podczas niektórych innych ćwiczeń z większymi ciężarami, podczas których angażowany jest biceps. Praktycznie rzecz biorąc, problem nie uniemożliwia mi ćwiczeń - na spokojnie daję radę wykonywać serie normalnym ciężarem, etc, jednak przy 8-10 powtórzeniu ból [...]

CZy takie polaczenie dobre jest np. przed treningiem na pobudzenie? ALbo przed szkola? Stosujecie cos takiego? I jeszcze jedno pytanie, dlaczego cche mi sie spac po kilku godzinach od zazycia TAuryny? Ta sennosc jest straszna, przeszkadza troche, ale wystarczy przysnac na 10-15 minut i jest OK. CO o tym sadzicie??

[...] siłowni. Wiec mam do was kilka pytań :) -jak suplementowac sie podczas poczatków na siłowni , tak aby nie zalać sie , i nie stracić szybkości ? -Jak trenowac , i co trenowac ? -Czy znacie jakies dobre spalacze tluszczu? -Jaka dieta jest najlepsza dla ''gier zespolowych'' ? Jeśli ktoś mógł by mi pomóc byl bym bardzo wdzieczny, Pozdrawiam. Paweł

Siemnako. Co myslicie Panowie o cyklu "masowym" aktualnie jestem na propionacie 100mg i trenie ace 50mg e2d. Planuje zwiekszyc dawke propa do 150 mg e2d i trenu do 100mg e2d, do tego dorzucic wino depot 50 mg e2d i metanabol tylko nie wiem w jakich dawkach jakies propozycje? Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 79.7 Wzrost : 176 Obwód klatki : 122 [...]

[...] cykl z metki(100),i nie brałem żadnej osłonki skutków ubocznych raczej nie miałem no może kilka krostek.Słyszałem coś o blokowaniu ale nie dokładnie sie orientuje co to jest.Chodzi o to że juz nie idzie?Bo w moim przypadku tak nie było.Teraz ćwicze od wrześnie na sucho,miałem w przwdzie kilka przerw...Na wyniki nie narzekam po prostu muszę [...]

Witam co sądzicie na temat BOLDENONA-50 czy jest to dobry koks jakie wyniki mozna osiągnoć po 50 ml bo po tyle jest spsrzedawany jak myślicie czy jest to dobry koksik. Zczym łączyć najlepiej ten środek jeśli chodzi o dobre pszyrosty pozdrawiam nara.

Witam. Ostatnio zacząłem trochę ćwiczyć na swojej siłowni, lecz mój plan treningowy jest chyba trochę źle ułożony, więc postanowiłem zwrócić się do forumowiczów o pomoc. Proszę o plan treningowy dostosowany do mojej figury i czy warto by było wziąć jakieś suplementy, abym nabrał trochę masy, siły i poprawił swoją rzeźbę Ostatnio mój brat polecił [...]

[...] na 84 kg i 2200 kcal spożywanych na dobę (aktualnie w kosza i tenisa praktycznie nie gram, przez pogodę). Gdy ostatnio przyglądałem się w lustrze, zauważyłem że moja skóra jest dość mocno elastyczna, najmniej na udach. Jednak w okolicach ramion, przy tricepsie potrafię naciągnąć ją dobre kilka centymetrów. Na brzuchu ciężko mi stwierdzić, gdyż [...]

Od kilku miesięcy ćwiczę na siłowni z młodymi zapaśnikami i tam jest starszy trener (przed siedemdziesiątką), może jak ktoś jest obeznany w tym środowisku to zna (http://www.echodnia.eu/apps/pbcs.dll/article?AID=/99999999/SPORTOWIECROKU02/188678415). Wczoraj zauważyłem, że swoim podopiecznym układa treningi tak, że na jednej sesji ćwiczą klatę [...]

[...] cykl kreatynowy,lecz jednak nie mam pojecia: 1. jakiej kretyny uzyc (na pewno chce mono w proszku)-prosze o wasze opinie na temat roznych kreatyn co polecacie a co nie jest warte uwagi) 2.i prosił bym o jakies dobre zestawienie suplementacji do tej kreatyny. Do wydania mam 400zł. Moj wiek to 20 lat, waga 91kg, wzrost 190cm, [...]

Siemanko ponownie! :) Może ktoś mi wytłumaczyć dwie sprawy? w sumie to odpowiedzieć na dwa pytania, pierwsze to co to jest wycinanie ciała? Spotkałem sie ostatnio z takim określeniem. A nie zabardzo wiem o co chodzi. I Drugie pytanie Mam 62 kilo chce wyrobić sobie brzuch na wakacje bf na poziomie około 15% jakie dobre są ćwiczenia na naciągniecie [...]

Mam pare pytan odnosnie M1T: 1. Co to dokladnie jest? 2. Co mi daje M1T? Jakie sa skutki uboczne? 3. Ile opakowan idzie na jeden cykl? 4. Czy jest to dostepne w aptece bez recepty czy moze gdzies indziej? 5. Po ile to chodzi? 6. W jakich ilosciach sie to bierze? 7. Czy bede mial dobre ekekty po 150 metki? (metke bralem rok temu) Jesli ktos bral to [...]

[...] 3 razy w tygodniu i jak mam czas to jeszcze 2 razy w tygodniu submmision. Każdy trening to 1,5h. Nie proszę o rozpisanie cyklu, bo dawkowanie i podobne rzeczy sądzę, że jestem w stanie wyszukać w internecie i wcześniej założonych już tematach. Proszę tylko o poinformowanie mnie co dobrego mogę dorzucić do redukcji :) nie wiem, czemu na [...]