[...] sie prywatnie lekarze czesto wciskaja pacjentom.Cena zayebista a skutek - dyskusyjny szczególnie w leczeniu nadgarstka. To co doradzili Ci koledzy chyba 8x8 sie wypowiadał jest jak najbardziej zasadne. To jest dobre rozwiazanie ale nie na wszystkie dolegliwosci pomoze.I stad moje szczegółowe pytania. Preparat jaki jest stosowany to OST roztwór [...]
[...] ?? ćwiczenia izolowane są dobre na mase ale musi być odpowiedni cierzar i ilosc powt i nie koniecznie progresja... chodzi o to by dopompować mięsień. A co do Nog i barkow to dlaczego niby najpierw ma robić barki ?? przeciesz zawsze cwiczymy najpierw duze grupy mięśniowe... Ja robie najpierw nogi a puzniej barki i jest bardzo dobrze Pozdrawiam
[...] do wagi lekkiej? Podczas gdy wiele osób sugerowało, że powinien zmienić obóz, w oświadczeniu na Instagramie, Lee oznajmił, że tego nie kupuje. Twierdzi, że wie, jak dobry jest i wie, że wkrótce zostanie mistrzem. „Szczerze mówiąc, jestem w dobrym miejscu dla każdego, kto pyta o aktualizację. Moje cele nigdy nie były wyraźniejsze, a mój głód [...]
Nie zgadzam sie, Barboze można nazwać gatekeeperem z tego względu że przegrał z każdym czołowym zawodnikiem w dość dominujący sposób, ale Gaethje jest od niedawna w ufc i ma dopiero cztery walki, każda z jego przegranych była z topem i po wyrównanej walce, dopiero po tej walce będziemy mogli określić czy Gaethje jest gatekeeperem, według mnie jest [...]
trening kulturystyczny z założenia nie jest siłowy, kulturyści dążą do tego żeby poprawić swoją sylwetkę, robią wszystko żeby podkreślić każdy mięsień z założenia w kulturystyce nie dąży się do wyciskania jak największych ciężarów bo po co wtedy istniały by treningi na rzeźbę ?? mówiąc mostkowanie nie mam na myśli oderwanych od ławki pleców (co [...]
[...] i 120 mg oleju DHA. Kiedy mam brac te tabletki? DO POSILKOW.. NP. PO SNIADANIU I PO KOLACJI. TWOJE TABLETKI ZAPEWNE APTECZNE MAJA MALE STEZENIE WIEC ICH ok.10 dziennie co jest nie oplacalne...zaopatzr sie w gold o-3 olimpu gdzie stezenie jest wystarczajace i 4tabletki dziennie sa ok. Co moze sie stac, jesli bede po prostu jadla 3 zbilansowane [...]
jesli krytykujesz rob to konstruktywnie. tez sam im bardziej w to wnikam to widze coraz wiecej swoich głupich błędów z wcześniej. A to ze jestes adminem zobowiązuje Cie do konstruktywnej krytyki. Bo to że postawiłeś kilka emotek i napisales doslownie kilka słow, nie dodało nic do tego tematu co mogłoby pomóc mi jak rowniez pozniej komus. Nie [...]
Kazde wytlumaczenie jest dobre. Mysle ze nie ma co podejmowac z wami dyskuji. Bo wmawiacie ze czarne jest biale i na odwrot. Milo bylo pogadac z kims kto sie myli i probuje na sile wmowic to innym
Ja trenuje na budowlanych spotykamy sie raz w tygodniu we czwartki trening zaczyna sie od godz 17 i trwa do 19 duzy nacisk jest kladziony na partet i stojke,stojka głownie na rzuty,podciecia obalenia, sprowadzenie do partetu,nie ma zadnych podzialow,podejscie do nowych osob jest bardzo dobre jesli czegos nie bedziesz umial trener bedzie ci [...]
[...] nowych kobiet nie chce mi się po prostu... chciał bym mieć jedną na całe życie albo w ogóle ... ;)dlatego teraz się nie spieszę z takimi rzeczami. Gruba173- to powiedzenie jest dobre uważam że ludzie się nie zmieniają i nie będę tutaj ściemniał bo sam próbowałem oszukać samego siebie ale w porę zrozumiałem że nie ma sensu niszczyć swoich [...]
Wiec mam pytanie czy polaczenie miesiaca planu i diety na rzezbe i miesiaca na mase jest dobre ? Nie, nie jest dobre, bo żeby rzeźbić, trzeba mieć co. Po 1 miesiącu masówki nie będzie Ci potrzebny miesiąc redukcji. I jakies suplementy brac czy najlepiej na samej diecie ? Dieta styknie.
hmb za duży hardkor jak dla mnie;) w sensie ze podobno potem szybko sie tyje itp. podobno hi teca costam pro II jest dobre,ale ja nie mam aż tyle do spalenia,zalezy mi tylko na tym żeby miesnie zostały:) jeszcze mam jedno pytanko co do BCAA - czy po treningu oprócz tego posiłek normalny czyli omlet,czy mogę już sobie darowac i tylko węgle [...]
[...] znajduje w tabletkach ranigast reni itd dlatego lykalem te tab. w takim razie poszukam jeszcze w innych aptekach proszku zasadowego doktora auera i zaczne wiecej wazyw jest, z tego co pamietam truskawki tez beda dobre na obnizenie kwasow a zbliza sie sezon wiec troszke ich bede podjadal. a dobrym rozwiazaniem bedzie jak bedej jadl warzywa [...]
zreszta kazde jedzenie jest dobre tylko ze trza dluzej poczekac na efekty Skoro tak uwazasz, to po co zakladasz ten temat ? Przy okazji odpowiem, nie kazde jedzenie jest dobre, i zupa nie da sie zastapic pelnowartosciowego posilku.
[...] - nie urosna Ci od niej miesnie, a sam bieg w pilce noznej mozna traktowac jako aeroby to tyle. Sluchaj wydaje mi sie ze podchodzisz do cwiczen jak do czegos co jest nieosiagalne. Mowisz ze nie jestes jeszcze przygotowany na cwiczenie brzucha, to kiedy bedziesz? ;)To nie jest cos nadzwyczajnego, poprostu wystarczy troche [...]
dobra poprawilem diete najlepiej jak umiem, pieczywo zostaje to co bylo bo innego nie zjem :) a i tak jest dobre, przeciez bulka nie ma wegli prostych (chyba) :) , to mozna jesc po 17, dodalem rybe na noc, zmienilem proporcje, jest wiecej bialka i o 20g za duzo wegli:) ale chyba moze byc, prosze was o porade i dopasowanie do mnie diety na tych [...]
[...] zanim przeszedl do TSD.Moze mniej startujemy w zawodach ,ale za to jesienia przybedzie nam kilku nowych instruktorow TSD .Bardzo madre posuniecie naszych szefow.Na ta chwile najwazniejsza jest promcja TSD poprzez otwieranie nowych klubow TSD.Chociaz od nowego sedzonu czeka nas prwdopodobnie wiecej startow w zawodach krajowych i miedzynarodowych.
Glupota jest cykl na samej metce, zawsze musi byc baza z testosteronu! W kwestii wyjasnienia -dziala doping Co do supli na sen /podbijaczy gh (hy hy hy;) to dobrze wyglada supel od arnolda, nazywa sie chyba iron dream czy jakos tak. Co do 7 nutrition - bardzo dobre suple w dobrych dawkach i bezwypelniaczy, lepsze od treca przereklamowanego [...]
[...] przytyjesz sobie z max 10 kg. Micha normalna, świeta idą najedz sie solidnie, wypij, nie żałuj sobie. Organizm dostanie to co chce. Nie oraj się, że się zalejesz bo jesteś dobrze wycięty teraz, więc jak nabierzesz masy to potem ją jeszcze łatwiej zrzucić. A mięśnie brzucha normalnie trenować ? Nie, zdecydowanie nie robisz brzucha. Tzn [...]