Szacuny
1
Napisanych postów
572
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3582
Witam mozecie doradzic jedna sprawe jak niemam mozliwosci zjedzenia w porze obiadowej podstaw. ryz kurczak itd czy moge to zastapic zupa np. pomidorowa albo barszczem itd ? i jeszcze jedno ost niewyrabiam sie z hajsem na podst. produkty do diety wiec czym to moge zastapic zeby tyc a nie malec moga byc kanapki albo cos innego waszym zdaniem moze niezbyt madre pytania ale kto nie pyta ten niewie pzdr
Trenuj wytrwale bez odpoczynku ni chwili a sprawisz juz w pierwszej walce ze przeciwnik sie omyli !!!
Szacuny
10
Napisanych postów
878
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40578
jak mozna zastąpic kurczaka z ryzem zupą, najpierw poczytaj o diecie , pozniej o tym z czego składają się poszczegolne produkty, poczytaj o zrodlach B/T/W
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
Szacuny
1
Napisanych postów
572
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3582
eeee kur... takie cos to i moj brachol 7 lat wie nara expercie zreszta kazde jedzenie jest dobre tylko ze trza dluzej poczekac na efekty wazne zeby glodenu nie chodzic sam zadalem pytanie sam odp sobie ale jaja na tych forach pzdr
Trenuj wytrwale bez odpoczynku ni chwili a sprawisz juz w pierwszej walce ze przeciwnik sie omyli !!!
Szacuny
23
Napisanych postów
2614
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17596
kolega dobrze mwoil,jak chcesz zastapic kurczaka+ryz zupą,kurcazak i ryz to przede wszystkim białko+weglowodany a zupa nikłe wartości i jednego i drugiego.kanapki z chleba razowego+zrodlo bialka moga byc.
Szacuny
1
Napisanych postów
572
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3582
bo liczylem na zrozumienie i podpowiedzi wiem ze nieda sie zastapic ale ja niejestem tak obcykany ja co niektorzy tu i dlatego pisze ten temat forum jaja ciag dalszy
Trenuj wytrwale bez odpoczynku ni chwili a sprawisz juz w pierwszej walce ze przeciwnik sie omyli !!!
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Jak chcesz zastąpić zupą z nikłymi wartościami odżywczymi, pełnowartościowy posiłek?
Na śniadanie 3-4 jajka i owsianka, w ciągu dnia kanapki z razowego chleba z pastą z białego sera i tuńczyka, domowy obiad, po treningu 2 banany i masz odżywianie zbliżone do właściwego, niedrogie i skuteczne.
Ale jak chcesz kombinować z zupą to proszę bardzo, ale żebyć pił ją wiadrami dziennie to możesz czekać do emerytury a efektow i tak nie będzie.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
jaguar87
Krzysztof Piekarz
domer
lysay
blanciorr
Majbah
zaglebieSC
Mawashi
Sucre12
Anonim
