[...] dziś trochę lipne moim zdaniem. No bo nawet jakby był Tito to miałbyś tam (w tej dywizji) jakichś pięciu porządnych fighterów (jeśli zaliczamy wciąż do takich Vitora). A dalej? Przepaść. Wprawdzie nie można powiedzieć by walkom między tymi 5 fighterami czegokolwiek brakowało, ale jednak pole manewru jest śmiesznie małe. Ileż razy mogą ze sobą [...]
Musisz walnać te zastrzyki, potem zobaczyc co wieczor czy znow wychodzi (bo wszystko powinno zniknac po 1 strzale) i jesli tka znowu walisz - jesli utrzymuje sie przez 3 dni to znaczy ze cos dalej walisz na co masz uczulenie... Jeli to tylko z antybiotykow to zejdzie jak reka odjał...
[...] odtłuszczeniu. Jedyną radą na to jest mieć silnie rozwinięte mięsnie klatki piersiowej, ale na to trzeba trochę popracować i teraz to już na to za późno. Proponuję ci robić dalej to co robisz, i tak mniejszego biustu ode mnie nie będziesz miała, więc "nie bój ducha". Jak już osiągniesz właściwy poziom tkanki tłuszczowej, to możemy [...]
[...] zostanie no ale makro dobierasz zawsze z produktów przed obróbka czyli 100g kury ma około 20g białka. jeżeli po zrobieniu tej kurzy zostaje Ci się jej 75g przykładowo to dalej jest tam to 20g białka :P Inaczej nie będzie ;p No dobra czyli 100g mięsa przed obróbką ma tyle samo białka co mięso po obróbce które waży 80g. A jak zawsze liczyłem [...]
[...] miesiac 6-7kg mam nadzieje ze do wakacji bedzie 90... Co do tranu nie mam kasy na niego, bede pil oliwe z oliwek i wcinal orzechy wloskie. Tydzien czasu stosuje ta diete i dalej czuje ze moglbym wiecej wegli zjesc bo otluszczac sie nie otluszczam... A na marginesie przeczytalem wczoraj ze podczas akcji czy symulacji zolnierz sluzb specjalnych [...]
[...] nie powoduje nieważności wytycznych z 2000 roku. jak znajdę chwilkę (co może być bardzo trudne), to opracuję post o pierwszej pomocy na podstawie aktualnych wytycznych - jest ktoś chętny mi pomóc? w tej chwili polecam: http://www.prc.krakow.pl/wyt/wyteee.htm#3. no dalej, zgłaszać się do pomocy Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-05-20 17:02:41
[...] efektywniejsze byłoby ściąganie drążka wyciągu? Jest to twoje najsłabsze ogniwo-więc nad tym pracuj.Porób trochę z oparciem-w dalszej kolejności rób sam-powolne negatywy-dalej może nawet podciąganie z martwego pk. Osobiście po 6tyg. podciąganiu z martwego pk-zwiększyłem liczbę podciągnięć o 4-w tym lepsza technika 3) mam lekko okrągłe plecy i [...]
[...] film jak u mnie z techniką, ale to niedługo. :) Jest to twoje najsłabsze ogniwo-więc nad tym pracuj.Porób trochę z oparciem-w dalszej kolejności rób sam-powolne negatywy-dalej może nawet podciąganie z martwego pk. Osobiście po 6tyg. podciąganiu z martwego pk-zwiększyłem liczbę podciągnięć o 4-w tym lepsza technika Dobrze mi to idzie, po 10 [...]
Gwid, shadow78 - dzięki za dobre słowo :-) Czwartkowy trening. Nogi, barki. Na zielono progres. 3. Z krótszym 10kg gryfem - wygodniej, nie buja mnie tak na boki a na stojaku sztanga się mieści. Progres 0,5kg - symboliczny ale jest ;-) Spróbuję to wykorzystać też przy 2. 6. Ciężko :-) Dalej sztangielki są co 2,5kg więc o zwiększenie ciężaru będzie [...]
[...] reka w tamta strone nie chce isc :P takim to sposobem od sameo poczatku przejscia na takie odzywianie stracilem kolo 13 kg, a w ostatnie 37 dni 8 kg... niech sobie spada dalej, a co do tego ze wszystko mozna to mam jeden dzien zazwyczaj sobote, w jaki moge sie napic np szklanke soku ale domowego czyli wlewam do szkalnki troche i zalewam woda [...]
[...] zdjeciach , ale respekt bedzie jak sie pochwalisz swoimi wynikami , a co do metki to wiesz przyjacielu ale ja jestem na forum łohooho przed Tobą tylko miałem inne konto i dalej je posiadam i wiesz sam widziałem i obserwowałem jak pytałes sie czy mozesz zjesc sobie 50 metki wiec z czym do czego ...... ale to chyba było kawałem roku . Ps. [...]
No brawo, wreszcie piszesz z sensem i na temat, chociaz dalej ciagniesz pare rzeczy, ktore nie maja zwiazku z topiciem. To nie kółeczko wzajmniej adoracji, nie musimy sie lubic i mozemy sie nie zgadzac. Co do mojego stylu, to taki juz mam i pewnie go nie zmienisz. Wracajac do tematu - to podstawowa rzecza, ktora zgubilismy podczas dyskusji jest [...]
[...] mam prosto itp, ale dziś jak musiałem trochę pracować fizycznie, to czułem lekki ból w plecach.. w sumie plecy były przy tym dość obciążone, więc to pewnie dlatego... no i dalej pytam o przedramiona, trening ich + zmniejszenie ilośći treningów na biceps powinno pomoc? No i tak zeby nowego tematu nie zakladac... pamiętacie może jakie były wasze [...]
[...] sie gosciowi wypacic aby przyspieszyc usuwanie toksyn, moze bylo wtedy "przelomowym" odkryciem a dzisiaj kazdy to wie, nawet ty. Wytlumacz mi jednak prosze jak sie to ma do spalania tluszczu i co jest glownym tematem tego postu, do regulacji receptorow androgennych, bo ja dalej nie mam zielonego pojecia. Tyle na temat sauny. LIFTER
[...] tym muszę nie tylko sobie ale komuś coś udowodnić ;] A co do mojego lenistwa... wpadam w dział 'Odchudzanie' a tam w przyklejonych 'reklama,reklama,reklama...', więc się nie interesowałem dalej. Zresztą panowie, sami wiecie jak to jest jak człowiek się na czymś nie zna, to chce konkretnej odpowiedzi na jego pytania i wątpliwości. Rozumiecie ;)
[...] i..dziecinnie wręcz fascynująca.I czasem/często jej ulegam/my.I też dobrze.Przyjemność w życiu to bardzo wazna sprawa Co nie zmienia faktu zę czasem po ciężkim dniu mam wszystko w dupie, a ruchac mi sie chce dalej.I nie zmienia faktu ze za tym wszystkim kryją się ciężkie pieniądze których 90% na te wydatki nie stać, a mimo to je wydają. Zdr.
To wrzuc exe / ari a jak dalej bedzie retencja to jaka lekka diure i tyle. No chyba ze miski nie trzymasz to juz zupełnie inna sprawa ;-) z diuretykow co bys polecil ? hydrominium czy urosept odpada
[...] samo zaparcie i wiesz co wszystko to mam tylko nie mam juz zdrowia, hehe paralogia, to się nazywa niewiedza a kontuzji ile miałem po drodze stary ale wiesz chciałem walczyć dalej chciałem rekordów, wiedziałem że cięzką pracą to osiągne, poprostu były takie dni że czułem sie fatalnie miałem 39 stopni gorączki szedlem i machałem, nie raz miałem [...]
[...] Więc tak wyglądał by trening, co o tym sądzicie? Dobry? Da się zbić trochę tłuszczu, i wyrobić trochę wytrzymałość? Czy jeśli zejdę do 60kg i zejdzie trochę fatu, to jechać dalej tym planem, czy zmienić potem na coś z seriami? Jak widzicie te swingi, i ogólnie trening? Co do michy, to jednak nie dam rady ogarnąć diety, jak wiecie nie ja gotuję, [...]
[...] jest wytlumaczone jak te treningi ułożyć. Jest artykuł o bicepsach Piotra Głuchowskiego. Ale w tym treningu co mi ktoś ułożył to jest wykonuje. A trening też na mase? czy dalej na siłe ? Biniu i tka dziękuje za pomoc :) P.S posiadam jeszcze Vitamin Multiple Sport. Móglby ktoś pomoc mi to ogarnąć? Kiedy jakie suple prać i z treningiem gdyż tu [...]
Sposób na piersi
