co dalej

Witham. Mam drobny problem nie wiem jak go rozwiazac. Na redukcji jestem już 4mc. Fatu dosyć spalilam, wiadomo - zostal na brzuchu. Ale tyłek też mi bardzo zjechal, ( fact - ujedrnil sie ale jest mniejszy) katowałam sie na każdym treningu przysiadami I nie tylko. Chciałabym żeby by wiekszy ale nie wiem Co zrobić. Dalej ciagnac treningi (4x w [...]

[...] ( waga 85kg) bo tyle mam obciążenia na tą chwilę, planuje wydać trochę więcej kasy i powiększyć swoją siłownie no i tu złapal mnie kryzys, bo nw czy jest sens w to jeść dalej skoro i tak już nic nie osiągne bo jestem za stary nie biorę dopingu, mieszkam na wsi z dala od siłowni i ludzi którzy się tym interesują.. mam wolny budenk na podwórku [...]

[...] od dwoćh tyg mam fajne przyrosty suchej masy mięśniowej. Kolega doradził mi, że skoro mam kopa, to nie warto kończyć cyklu i żebym przedłużył ten cykl do 15 tyg jadąc dalej z tym winem i propem. W związku z tym mam pytanie czy zasadne byłoby użycie hcg podczas cyklu np 500j co piąty dzień? Wypowiedzcie się bo w innych tematach nie [...]

leci juz kvrwa 4 tydzien poczetek czwartego i nic czuje nabicie miesni ale to wszysco wymiary stoja w miejscu nic si enie rusz aabsolutnie sila srednio no czuje ze co dziala ale co to jest cienko jak hvjcylk 5 tygodni starczy kapsow na tydzien i 5 dni bo cykl w sumie 4 tygodnei i 5 dni jak msylisci e3przerywac w ****u czy szamac dalej

[...] został tłuszcz na brzuchu jeszcze itd. I teraz mam takie pytanie co powinien zrobić w tym przypadku bo jednak chciałbym nabrać masy mięśniowej i zrzucić ten tłuszcz.. Mam dalej biegać czy chodzić tylko na siłownie a jak na siłownie to jaki typ treningu robić?? Odrazu mowie nie bierzcie mnie za gościa który chce wyglądać dobrze na te wakacje :D [...]

Ćwicze juz koło 2 miesięcy i coraz bardziej zaczynam zauważać że bardziej rośnie mi prawa część klatki piersiowej. Z początku było to lekko widoczne i myślałem że im dalej w las ty będzie się wyrównywało, ale nie. Teraz ćwicząc nawet na klatę na siłowni bardziej czuje prawą strone, po treningu zmęczoną mam tylko prawą stronę . . . ćwiczenia [...]

[...] W czwartek znow nie moglem wyprostowac rak i mialem spiete miesnie. POszedlem w ten dzien na silke z tym kumplem i tez robilem to co on. A dzis w piatek tez nie moge wyprostowac rak tylko sila albo jak wisze na drazku. Nie wiem czy dalej kontynulowac i w sobote isc na silownie czy tez poprostu odczekac az to minie? Chyba ze to cos powazniejszego?

od miesiąca mam dziwne pęcherzyki we włosach łonowych,jest ich coraz wiecej i mam wrażenie ,że rozchodzą się dalej na skórę w innych rejonach,ostatnio też wystąpił na wargach sromowych swędzący pryszcz,który później też się rozrósł,ból był przy tym rwący-co to może być? mąż mnie zdradza,wróciłam też z Niemiec gdzie były straszne warunki [...]

[...] maja w pasie mniej niż ja. i mam pytanie co byś sie polecali jakiś zmianki w diecie robić czy zaczać jakoś katowac brzuch nie wiemm dodać brzyszki do ćwiczeń bo jak tak dalej pójdze do sie zaleje a nie zbuduje mase mieśniowa dołanczam zdjcia a z jak zły dział to sorry ale nie wiedzięłm czy zadać to pytanie w odzywianiu czy w dziale dla [...]

[...] stopniowo więcej warzyw do diety, ale kiepsko mi to idzie. Na aktualną chwilę stosuję: Białko, kreatynę, witaminy. Myślałem, że to wina redukcji, ale jestem na zerze/dodatnim bilansie od miesiąca i waga lekko podskoczyła, siła podskoczyła, ale dalej jak wrócę z treningu to ludzie mi gadają, że na pogotowie będą dzwonić i czy dobrze się czuję.

[...] Głownie zależało zbicie tłuszczu z brzucha miałem 85cm wieczorami z 87 w pasie przy wadze 71kg. obecnie mam 69kg w pasie rano było 80-81 a wieczorem 83. około 5cm mniej i dalej jest ta mała oponka nie widzę prawię żadnej różnicy po tej redukcji. uprawiam dużo aerobów ale spożywam dużo węgli w ciągu dnia próbowałem low carbo nie mogę wytrzymać [...]

przed wczoraj stało się coś z moim barkiem... Robiłem powtórzenia na klatke było wszystko ok ale gdy za skończyłem zaczeło mnie cos bolec w lewym barku i boli do dziś. co to może być? co mam dalej robić? prześliać się i nadal cwiczyć czy odpuścić?

[...] sa pieciokatne rozowe 5mg/1000szt w opakowaniu.elegancki hologram na pudelku ogolnie ladnie to wyglada i apetycznie.z tylu napis; Officina de produzione segregateMFG;licenza ASPA Milano Berlino/Bergkmen,z gory dziekuje za info nie chce mi sie juz dluzej czekac na polskiego mietka kolejny dil mowi mi 2 tyg i nie ma dalejco myslicie?

[...] Obecnie jestem na hdrolu. Cykl zaczalem poltora tygodnia temu i pech chcial ze zlapalem angine. Lekarka przepisala mi antybiotyk i mam dylemat co teraz robic? Przerwac cykl i brac antybiotyk czy dalej leciec hdorl + antybiotyk ale nie wiem czy nie bedzie to za duzo dla mojej watrobianki? Prosze pilnie o podpowiedz co robic w takiej sytuacji ??

[...] szukałem jakiegoś zajęcia dla siebie i moją uwagę przykuło skakanie na trampolinie. Trochę o tym poczytałem, że jest to dobry sposób na spalenie kalorii, dobre cardio i tak dalej.. Nie wiem, nie znam się, ale wiem, że to jest to! Nie byłoby tematu bez pytania. Zżera mnie ciekawość, internety nic nie mówią.. A pytanie brzmi następująco: Czy na [...]

[...] i wydaje mi się, że jestem w idealnej wadze dla swojego ciała. 175 cm wzrostu - 73 kg Ograniczyłem tłuszcze, nie używam cukru, nie jem słodyczy i innych. Schudłem ale jednak dalej pozostało niezadowolenie bo nie widać całkowicie mięśni, no może lekko ale teraz chciałbym przypakować. Nie mogę mieć dobrej diety bo z racji tego, że jestem studentem [...]

[...] barki) a nogi rzeźbic? ponieważ nogi mam juz takjakby osiagniete takie jak chce miec czyli 57 cm na wzrost 167cm lecz gorne partie są cienkie. Nogi mnie zadowalają lecz sa takjakby otłuszczone (jak gorna czesc ciała, lecz nie w takiej ilosci) i dlatego chciałbym juz nogi tylko wyrzeźbic z tego co jest no a gore dalej masowac czy jest to mozliwe?

[...] kurczaka -400g twarogu -200g tunczyka w oleju -100ml oliwy z oliwek i wychodzi bialko: ok. 300g tluscze: ok. 150g ww: 500g na kgmc b: 5g t: 2.5 ww: 8.3 oczywiscie rozbieje to na posliki z glowa :) zalezy mi na przytyciu ok 15kg w 3 miesiace :P czekma na wypowiedzi :) aha i pozniej po okresie 3 miesiecy dalej ja stoswac czy zmiejszyc b,t,ww??

Witam proszę o rade w pewnej sprawie :) Mianowicie chodzi o to , że chcę zacząc cwiczyc tj mam siłownię 2 domu dalej i chodziłem wcześniej z kumplami jednak gdy kumple wyciskali coraz wiecej i widzieli efekty ja stałem prawie w miejscu. Czytałem o tym wszystkim i doszedłem do wnioski , że mam budowę ektomorficzną i wiem co się z tym wiąże.Prosze o [...]

Witam! Kumpel szykuje kuracje z 15oma 200mety i 10 deka z zoltym kapslem. moim zdaniem to bedzie tak: 1-6 meta 3-4-5-6-6-5 1-7 oma co 3dzien 1ml no i deke jak brac i co do niej dodac?? czy dalej ciagnac omke z deka?? ale mi sie wydaje ze zamisat omki trzeba dac cos innego... no i jak rozpisac ta deke po mecie??