[...] trojkacikami i wogole. Tyle ze w jednym tabsie widzialem jakigos zatopionego czarnego paprocha nie wiem czy to im mucha wpadla do zbiornika czy jak i mi sie taki trafił Jem dalej moze sie rozkreci. Aha i jeszcze jedno na necie jest tyle samo stron gdzie sa fotki z napisem "Metandienonum" co z napisem "Metandienona". Wiec [...]
[...] mi metanabol %-) ktorego juz dawno nie produkowali i nie bylo go w zadnej aptece. Z pewnoscia to wiedzial. Dzieki za zaiteresowanie mimo wszystko. Zobacze co bedzie dalej, napewno skorzystam z Twojej rady i ogranicze sol. Pozostane jednak przy piciu izotoniku zamiast zwyklej wody. Ale ciekawi mnie ta kwestia i zastanawiam sie czy u [...]
[...] ucisk w głowie i szyi. Podejrzewam że po prostu nie byłem w stanie odpowiednio dotlenić organizmu. Nie wspominałem wcześniej ale jestem astmatykiem, co prawda ataków nie mam jednak leki przyjmuje. Ćwiczyć je dalej i przyzwyczajać organizm czy wrócić póki co do roweru/ orbiteku. Przypominam że póki co mam 98 kg przy wzroście 183. Pozdrawiam
[...] ze kazdy kto jest dobry w trojboju bylby doby im w naszej ulubionych silaczach. Szbnek nowe zadanie dla ciebie zrob takie dzrewko zaczynajac od Metrowca przezemnie i tak dalej i wklej ja tutaj, niech wiedza kto jest najleoszy Tam na gorze jest moja propzycja loga Kamasongo gdyby zamiast goscia warki wstawic np.Dymka i na dole dopisac [...]
Gdzie sie podziali ci goscie od nasmam na mysli Roniego .MC kOndzio, Bartka_pl i innych co chcieli byc i nic nierobia dalej zeby sie utrzymac!!! moze ich wrog porwal Dlaczego Metalix masz pogrubiony podpis ????? If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man [...]
Ok! Czyli będę dalej ciągnąć ten trening aż do widocznych efektów! Mógłbyś mi jeszcze coś poradzić co do łydek? Niestety te 3 serie po 15-20p nie dawało nic. I jak poprawić te wyniki w klatce? przy osiagnieciu mojego maksa na 5 powtorzeń robiłem deload i znowu z zaniżonych dochodziłem do tych samych. :/
[...] skonczylem redukcje. Troche waga poleciala, brzuch tez ale to nie to co chce osiagnac, mieso lekko tez w dol. Teraz mam pomysla. A Wy powiedzcie czy dobrego. Chce zostac dalej na tej diecie redukcyjnej, odpoczac od supli i odzywek przez dwa tygodnie, a w tym czasie robic co drugi dziec interwaly. Za dwa tygodnie chyba wroce do treningu, [...]
[...] nr 4 tylko zamiast nachwyt stosujesz podchwyt na szerokośc barków lub nieco szerszą a hantlą jest nr 5 hantle trzymasz chwyem młotkowym i przy unoszeniu hantli pilnuj zeby nie wychodził łokieć poza plecy, poprostu ciagnij hantle do momentu az zrówna sie z plecami i nie dalej .Poczytaj o prawidłowej postawie podcas wiosłowań to bardzo ważne
[...] ledwo z tym ciężarem wstaję. Mogę dorzucić 1 serię regresu do tego , czy może zamienić całkiem mc na Romanian deadlift? Wykroki zamiast przysiadów bułgarskich? Średnio mi wychodzą bo ciężko zachować równowagę. Wrzucić zwykły przysiad czy dalej przedni? Na razie ciężar we frontach ciągle do przodu. Proszę o kilka porad i pozdrawiam was :-)
no bylem dzis u rodzinnego skierowal mnie do laryngooga zobaczymy co ztego wyjdzie dalej......no ale obczajcie rodzinny nie wiedzial co mi moze byc i mowi do mnie ' no ale jaka moze byc tego przyczyna ' ...kurde no i sam jej tlumaczylem ze tak maj judocy...i tak ze moglo peknac cos itd. ....ale jak i sie pyta no ja tlumacze ze uszy tak sie [...]
[...] kalkulatorów które Ci w tym pomogą (np. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html). Oblicz sumiennie a później będziemy w miarę możliwości działać dalej pomimo tego że temat był wałkowany setki razy na forum :-) Na początku na pierwszym miejscu przez pierwszy tydzień zacząłbym jeść na oko zdrowiej i czyściej, czyt. [...]
Staranny, grzecznie zapytam. Co Ty p******isz? A tłuszcz to co to jest, jak nie makroskładnik ? Gigaskładnik? Clopin, tego Pana wyżej nie słuchaj. Oczywiście, że tłuszcze czy węglowodany powodują otłuszczenie ciała. Jeżeli będzie tego za dużo, to będziesz dalej obrastał w tłuszcz ! Żeby b/t/w zgadzały się z wyliczeniami, i z dietą.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiesz to jest to co pisałem, nie umiem zrobić pompki, nie podciągnę się klub jest za daleko... Znam osoby co z Łodzi do Wawy dojeżdżają do roboty codziennie a znajdują chęci i czas na trenowanie. Co Ty na to..? Dalej chcesz i będziesz się żalił czy zaczniesz coś ze sobą robić.
[...] Szczegóły oczywiście możemy jeszce przedyskutować w tym temacie. Coby wypaść wiarygodnie sam dzisiaj dokonuje wpłaty w wysokości 100,00 pln na powyższe konto i deklaruje comiesięczne wpłaty w wysokości ... i tu wsyztsko zależy jak dalej potoczy sie sprawa naszych eksperymentów . Dobra koniec tego krasomówstawa. Czekam na opinie i uwagi. Harold
generalnie na fotach nie widać jakoś mocno rozwiniętych mięśni brzucha, a 6 pak to nie tylko brak tłuszczu, ale i rozbudowane mięśnie. Natomiast, to że rano jest lepiej, dalej gorzej, to normalna sprawa, dochodzi treść jelitowa, nawodnienie, co wpływa na rysy sylwetki. Inna sprawa, że u większości takie 6ciopaki jak z okładki to zwykle kwestia [...]
[...] co, możemy lepiej wykorzystać potencjał suplementów)ale... Nie wziełeś pod uwage, że są ludzie posiadający w/w cechy ze stażem około 2 lat, którzy z suplementów w ogóle nie korzystali. Uwzględniając ten fakt, dalej twierdzisz że dobieranie ich do stażu treningowego w przypadku takich osobników jakich przed chwilą dałem dla przykładu ma sens?
[...] czy Herring są jakoś "o klasę" lepsi od Arlovskiego, Sylvi czy Werduma. Więc te narzekania są mocno wyolbrzymione. Do tych co nie maja wątpliwości, że Fedor dalej jest najlepszym ciężkim na świecie. Czy nie macie wrażenia, że Fedor walcząc w Rogersem wypadł dość słabo na tle Overeema? Fedor wypadł cienko przeciwko Arlovskiemu w [...]
Dobra doczytałem już co i jak i dziękuje za pomoc :) Jeszcze zastanowię się czy jechać dalej z tym planem co podałem na początku czy FBW. A Ty Tomasz jak razisz? Zmieniony przez - Niuniek11 w dniu 2012-01-22 14:27:14
mafia
