Gruba ciot**

Zamiast się użalać w internecie idź do klubu gdzie pracuje trener i powiedz mu, że jesteś ciotą ale chciałbyś to zmienić. Gość wyjaśni, wytłumaczy, pokaże i będziesz zmieniał to czego tak nienawidzisz.

Użalanie w necie to najgorszy z możliwych sposobów zmian w życiu - od siedzenia nic się nie zmienia, trzeba zap*****lać w realu.

Dobrze i dzięki :)
Krzykaczu nie mam nigdzie w pobliżu 30km takiego klubu...

Zmieniony przez - Sqnerus w dniu 2014-12-27 18:24:04

Wiesz to jest to co pisałem, nie umiem zrobić pompki, nie podciągnę się klub jest za daleko...

Znam osoby co z Łodzi do Wawy dojeżdżają do roboty codziennie a znajdują chęci i czas na trenowanie.

Co Ty na to..? Dalej chcesz i będziesz się żalił czy zaczniesz coś ze sobą robić.

Dobra przy kulturystyce powinno się jeść dziennie ok. 2g białka na 1 kg masy ciała. Czy taki grubasek jak ja ma dziennie jeść 180g białka? bo to troche dużo musiałbym jeść (siłownie załatwiam już powoli)

Głownie chodzi o, to ż e ja mam czas ALE NIE WIEM TOTALNIE JAK ĆWICZYC co jeść czego nie jeść także zrozum, że już dawno bym ćwiczył, gdybym w tym temacie był chociaż zielony...

Mozesz dac mniej bialka niz 2g/kgmc na poczatek.

wszystko masz na forum przeczytaj to będziesz wiedział. "Jeśli chcesz szukasz sposobów, jeśli nie chcesz szukasz powodów".

Juź mam na jutro śniadanie wymyślone :D Omlet z białek jaj ze szpinakiem ;d
Siłownia załatwiona jutro ide ^^

Zmieniony przez - Sqnerus w dniu 2014-12-27 18:44:11

Dawaj cale jajka. Zoltka tez sa dobre

Dnatural

wszystko masz na forum przeczytaj to będziesz wiedział. "Jeśli chcesz szukasz sposobów, jeśli nie chcesz szukasz powodów".

Dokładnie.

Są chęci to da się zrobić prawie wszystko, nie me chęci to jest jak jest.