SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • [...] co 2h wpychałem w siebie ale cóż. -Dokupiłem małą puszeczkę SAW'a i to na tyle , suplementacja opiera się na SAW'ie i multi packach , ciężko ale trzeba zagryźć zęby i cisnąć dalej. -Waga nadal zastój. Trening zrobiłem w GCG na siłowni u Dawida bo obiecałem koledze że pokaże mu jak ma cwiczyć ale wątpie żeby przyswoił zbyt wiele }:-( nie wydawał [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-03 23:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zapiepsz do tego możliwe że się przeprowadzam w końcu na "swoje" lokum :-) -Trening mega , 10g SAW'a i 1 caps Caffeine 200 i była nieskończona ilość energii :-) -Zastój dalej jakbym widział nie wiem czy to w podświadomości czy co ale denerwuje mnie to, przynajmniej siła idzie. Trening Klatka/Triceps -Wyciskanie na skosie 1 seria - 40kg x 10 [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-07 17:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Takie kursy super sprawa , dobra okazja do pracy w środowisku które nas interesuje :-) gigant - szczerze to waga o dziwo mi nie spada jakoś ogromnie , jem na co mam ochotę przy tym 3-4 planowane posiłki dziennie a resztę sobie dobieram.Coś koło 90 dalej jest chociaż dawno wagi na oczy nie widziałem , fakt faktem jakość mięśnia się pogorszyła.

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-02 16:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zalać jak przy ostatniej masówce.Jakość i rozwinięcie mięśni w największym stopniu będzie dla mnie priorytetem , klatka będzie jedyną grupą mięśniową na której będę się skupiał. Przy ubijaniu nawet zauważyłem że tył barku wydaję się pokaźniejszy niż myślałem , więc priorytet teraz to tylko i wyłącznie klatka. Dziennik dalej będę prowadził :-)

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-11 18:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiecie co dorzucilem do skakanki i tak dalej... schody(bede biegal co jeden schodek na klatce)

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-30 21:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] np rewelacyjny progres silowy w przysiadzie i masowy jesli chodzi o uda co osoba zrobila? wywalila przysiad wstawila hack-przysiady...a hack-przysiady ani o 0,5kg nie ruszyly dalej progresu - masowo zreszta podobnie. Generalnie trzymaj sie cwiczen, ktore na Ciebie pozytywnie wplywaja - manipuluj tylko czestotliwoscia/intensywnoscia/objetoscia.

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-15 22:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko otrzymam odpowiedź czy zostaje przyjęty do pracy. Dieta? Tutaj jest problem znów, bo ciągle widzę jakieś niuanse w brzuchu. Starma się jeść więcej, ale przy Tobie, to dalej jem jak ptaszek na redukcji. Tylko ilość kawy mi się zmieniła. Z dwóch do .. trzech. Przynajmniej tyle, że jest to rozpuszczalna, z odrobiną mleka, to się chyba nie mam [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-02 16:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mój temat to chętnie posłucham oo0pS kuurwa ! za******lalem caly dzien z dobrym humorem dzisiaj bo mialem dzis dymac, a tu ****a nie bo starzy jej nie wypuszcza no ****a nie moge ! ja *******e (jak mozna miec 18 lat i ze matka z domu nie wypusci bez jaj... ?) no co ty nie powiesz ? dalej twiedzisz ze jestem dzieciakiem czy moze ty nim jesteś ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-07 21:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] biceps i triceps, żyła na bicu, wszystko widać tak jak powinno, niż 40cm i zalana łapa jak u babki z kebaba. Typek ode mnie z uczelni, mój dobry ziomek, ma ze 2-3cm większą łapę, ale sam mówi że moja ręka lepiej wygląda. Ja tam uważam że dalej mam ramie jak mała dziewczynka, ale choi tam . Gringo a na serio to ile masz w łapie? 45 już jest?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 22:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lekarskim i tym bardziej w śród zwykłych ludzi ... PROLOTERAPIA jeśli ktoś zainteresowany niech poczyta , znalazłem lekarza który jest specjalistą w tej dziedzinie a uczył i dalej szkoli się w USA u najlepszego prekursora tej metody ,do rzeczy doktor jest z Krakowa i jako chyba jedyny w Polsce wykonuje ta metodę , powiem krótko jestem po 3 serii [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11998 Data: 2019-01-05 14:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzje - poczytajcie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ćwiczenia plecków coś mi strzeliło w kręgosłupie...< w dolnym odcinku pleców > od tamtej pory zaczeły sie problemy ale powiedzialem sobie ze nie popuszcze i bede dalej ćwiczył, nie dam za wygraną,ale od tamtego momętu usunołem ze swojego treningu ćwiczenia ze sztanga < martwy ciąg, wiosłowanie i nie trenowałem brzucha > i [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 15140 Data: 2005-03-03 23:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]Kardi5 - Innowacje i Wariacje

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Ale gdy dotarło do mnie co zobaczyłem, to aż k***a oniemiałem. Na serio ciężar mi wypadł z rąk ( dobrze, że to była maszyna ) i tylko się gapiłem ona przeszła a ja dalej jak down z góry do dołu normalnie idealna. Widać, że sportsmenka nogi wysportowane umięsnione ale zgrabne, brzuch wyrzeźbiony lekki zarys kratki do tego te biodra boże [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 12789 Data: 2013-11-12 17:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Co do podciągania sztangi wzdłuż tułowia - bardzo lubię to ćwiczenie, nie miałem z nim żadnych problemów i nie odczuwałem przeciążenia stawów. Mam nadzieję, że tak będzie dalej, w razie jakichkolwiek problemów wyeliminuje je z plany. Duży dyskomfort odczuwałem natomiast w trakcie wyciskania nad głowę, szczególnie mój kręgosłup miał problemy z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4890 Data: 2006-07-04 18:07:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że zwykłe aeroby już mi nic nie dają, albo robię je zbyt krótko. Wizualnie poprawiły mi się mięśnie brzucha (proste i skośne), ale w obwodach nic nie poleciało i w pasie dalej 89cm . Pies z tym, od tego tygodnia nie ma bata i jedziemy z tym koksem. Denerwuje mnie dieta, bo nie mogę dobrać sobie smacznych posiłków - już rzygam ogórkami i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4890 Data: 2006-07-15 11:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] za nieróbstwo). I to się wielu ludziom nie podoba. Oni nie chcą być prawdziwie wolni bo się tego boją, wolą dostać kiełbasę od państwa i żyć w ułudzie bezpieczeństwa, dalej sobie wmawiać, że jest ok, i nawet jeśli zdają sobie sprawę, że władza nie jest do końca uczciwa, to jednak nic z tym nie chcą zrobić bo im jest wygodnie (bo przecież [...]

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-03 04:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - od grubasa do....

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przez co mogę wreszcie się porządnie wziąć za robienie brzucha który do tej pory traktowałem kiepsko, robiłem jak mi się chciało. Teraz już tak nie ma i co trening mięśnie brzucha muszą być zrobione. Dodam że jest po 1 dawce tighta i powiem że działa extra. nie pociłem się tak po 3 kapsach scorcha co po 1 tighta. Fajnie działa i oby tak dalej.

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-02 21:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    "Syzyfowe prace" Nie chcę dalej się frustrować Chciałbym przestać już trenować! Po co biegać po co ćwiczyć Kiedy można by się byczyć! Litry potu już wylałem A wyników ja nie miałem Więc czy warto jest trenować Męczyć mięśnie i katować? Na co mi te wyciskania I przedramion uginania? Na co brzuszki i francuzy Kiedy już nie będę duży? Brak mi [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 20:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A to sniadanie to co to bylo ? Kawa z maslem - to nie jest pomiar na czczo :) "Jeśłi chodzi o rozpoznawanie cukrzycy, to należy mówić o glikemii przygodnej, glikemii na czczo i glikemii po obciążeniu. Glikemia przygodna (czyli "przychodzi baba do lekarza" i nie wiadomo, czy coś jadła, czy nie, a jeśli nie, to kiedy był ostatni posiłek) powinna [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 15:45:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Plan na mase/Prosze Ekspertow o wypowiedzi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] są na KAŻDY RODZAJ SPRZETU- OD JEDNEJ PARY SZTANGIELEK DO FUL WYPAS SIŁKI... Napisz od razu, że nie kumasz, labo jesteś leń i nie chce Ci się czytać i myśleć. Pewnie- śmigaj dalej plażowo na maxa-po piwnicznemu. A jak Ci się znudzi, bo nie bedzie efektu- to pójdziesz dalej na łatwiznę i wrzucic szkox, a co tam- liczy się efekt, a nie rozmyślania [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2003-11-10 11:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z wypadków bo bądź co bądź ale mięsień ochrania to wszystko co mamy w środku :-) Pozostaje tylko się cieszyć, że zaczęło się trenować :-)) i po powrocie do zdrowia ćwiczyć dalej :-) Trzymaj się i nie daj się napadom };-) Może jeszcze wywary z kości by też wspomogły odbudowę kości (i powysysanie szpiku z kostek %-) ) ? Przepraszam za ten cały [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-19 20:42:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)