Vademecum wyskoku by yasiu22 & DUDEK

wiecie co dorzucilem do skakanki i tak dalej... schody(bede biegal co jeden schodek na klatce)

ja się jeszcze wypowiem na temat powiekszania wyskoku podczas snu (opisanego przez yasia na pierwszej stronie topica). Przeczytałem dużo ksiązek na temat podświadomości, ludzkiej psychiki i tego, co można osiągnąć dzięki niej. Nie potwierdze ze można osiągnąc 10 cm lepszego wyskoku w ciągu dnia - jest to niemożliwe. Jednak gdyby 2 razy dziennie (prezed snem -wieczorem i po śnie-rano) robić sobie takie "seansy" to po pewnym czasie z pewnością można osiągnąc taki, a nawet wiekszy wynik :). Trzeba tylko mocno wierzyc.

Dla zainetersowanych (ksiązka nie o koszu, ale o podświadomości): ,,Samokontrola umysłu metodą Silvy" napisana przez Jose Silva.

witka.jestem nowym uzytkownikiem tego zajefajnego forum :D Na poczatku moze musze pochwalic DUDKA (odpierdzielasz tu kawalek dobrej roboty).DUDEK jaki program bys mi polecil zeby polepszyc swojego jumpa?? Ktory twoim zdaniem jest najlepszy??

Z chęcią ci pomogę, ale muszę mieć więcej informacji o tobie:

Ile masz lat, jaki staż
Co trenujesz i w jakie dni (jak intensywnie)
Czy robiłeś wcześniej jakieś treningi na wyskok

Odpowiedz na te pytania i będę mógł coś ci polecić

a ja dudek jestem w 13 tyg gregry robie tydzien przerwy i co wtedy mam robic i od ktorego tygodnia?

Zrob sobie przerwe miesięczną od treningów na wyskok i wtedy pogadamy.

robilem kiedy AA II, ale przestalem, z powodu braku czasu.MAm 22 lata gram w kosz od malego ,brakuje mi jakies 10 cm zeby ladowac.Chcialbym poprawic swoja skocznosc,ale przy tym nierozwalic se kolan.Zima gram mal,srednio 2 razy w ty godniu mam treningi na uczelni,a wlato gram codziennie po jakies 3 godzinki.Poza ty m plywam na baseni raz w tygodniu,troche biegam no i silownia 3 razy w tygodniu.Z tego co przeczytalem to wydaje mi sie ze jumpsoles jest niezly bo przeczytalem kilka opinii na temat tego treningu.pozdrowka :D

Do jumpsoles potrzebujesz specjalnych butów. Zastanawiałeś się nad treningiem silowym wyskoku? Bardzo dobrze rozwija jumpa . Jeżeli byłbyś zainteresowany to daj znać, zapodam ci linka ;)

hej.mam nadzieje ze jestes jeszcze DUDEK. spoko zapodawaj jak mozesz mi linka.B.I.G thanx odrazu z gory