co daje

[...] maleje liczba przypadków, w których lekarz staje wobec powyższej alternatywy. racja eugeniczna, genetyczna - tzw. obrona przed urodzeniem dziecka kalekiego. Kto daje prawo do takich działań, skoro życie ludzkie zawsze ma wartość. W przypadku obu ww. racji jest to najwyżej przeciwwskazanie do prokreacji, a nie wskazanie do zabójstwa. [...]

dzisiaj zjadłam 100 gram jabla wiecej mimo to znow wrocilam glodna jak wilk!!!jednak ciagly ruch duzo daje. a poznaje to po tym bo lezalo ptasie mleczko i pierwszy raz od dlugiego czasu mialam na nie ochote. a to znaczy chyba ze czegos w diecie jest za malo przy takim ruchu 10 godzinnym. bylam dzis tez biegać i cwiczylam silowo w domu. jutro mam [...]

czesc faleczko... o jak milo ze wpadlas:*:*:*:* w pracy nie daje się wykorzystywać bo inaczej bym chyba sie wykonczyła z okazji dnia zakochanych pojde sobie sama do kina. jestem w koncu singlem a w tej mojej wsi nie mam kolezanek bo krotko tu mieszkam. dobrze ze chociaz kino jest graja nine- to juz cos wiec zrobię sobie taki maly prezencik - [...]

[...] na moment bo za chwilke wypadam do pracy dopiero co z silowni wrocilam.. milego dnia wszystkim zycze!!!! ps , nie podniosłam wyciskania 14 kg na barki zamiast 18, 16 ,14 było 10 10 12 ... nie daje rady z tym ciezarem.. PATRYK: chyba ze masz ochotę zacząc sie malowac to przyslij oczkoooo Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-02-22 13:19:32

jw tylko siły nie mam by dalej komentować... Bo dieta + trening + regeneracja to podstawa. Z czasem zobaczysz że i to nie daje zamierzonego efektu. Człowiek zaczyna myśleć gdybać Jesteś młody twoje ciało się rozwija, dojdziesz do 19-20 i wtedy zobaczysz co to jest stagnacja. Co do biegania, jeżeli zależy ci na "masie" to przy budowie [...]

ja to nie wiem, po co niektorzy biora obroncow typu Cannavaro, co z tego, ze sa wymiatacze w obronie, jak przeciez za pojedynki jeden na jeden z napastnikiem punktow sie nie daje, tylko za bramki. lepiej wziac kogos kto jest slabszy w defensywie, ale zeby gole strzelal. hrh, zdradzilem sekret

[...] jest do d.... dla innego może być mistrzostwem świata i uszanuj to ,nie bądz jedyny sprawiedliwy w swoim mniemaniu I widzisz też mnie nie rozumiesz ja koledze chce pomóc daje rady, a z komentarzami " szacun w pana wieku ' pozostanie nieświadomy swoich błędów nie znaczy że musi mnie słuchać ale życzyłbym każdemu konstruktywnych komentarzy a [...]

[...] kurczaka? i skórę na nim? w zależności od sztuki/partii są takie że pod spodem jest 0,5cm tłuszczu, a są też takie, że skóra jest cieniutka i przezroczysta - niemniej daje się odciągnąć od mięcha - pomyśl o tym I jeszcze jedna sprawa - może tak być że człowiek jest generalnie chudy, a np. na brzuchu zbiera mu się sadełko ( akurat Ciebie to [...]

[...] w domu, popatrze, powącham jak wspaniale pachnie, i zamkne? I myslę, że przecież nie chce być taki gruby jak kiedyś. Jak zjem 4/5 bulek w ciągu dnia, to myslisz, że daje rade wszamać obiad? Noo, w moim przypadku obiadem tego nazwać nie można, bo domyślam się, że kobiety jedzą więcej. oglądałem dziś w tesco nutelle, kremy orzechowe, [...]

Jezi - mam dokładnie jak mówisz. Widze siebie grubego, przy wadze 68/70 kg, i na prawdę czasem ma opory przed jedzeniem, i boję się właśnie przytyć. Boję się, że stanę się taki jak kiedyś, otłuszczony, ograniczony ruchowo itp. Nie chodzę jeszcze, bo nie mam na tyle sił, żeby odpowiednio ćwiczyć. Wiesz booolooo, to, że nie wyglądasz jak szczypior [...]

[...] z informacja o banie, z jakiego powodu gosc dostal i kiedy ma sie zglosic po odblokowanie. Poza generacja gynomena nikt nie dostal ode mnie dozywotniego bana. Zazwyczaj daje bany od 24h do 7 dni. I to zazwyczaj wystarcza. Najdluzsze daje na miesiac, ale to juz musi byc grubo ale z szansa na poprawe. Jakos nikt, odkad jestem tutaj na forum (a [...]

[...] staraj się jeść taki prawdziwy, na zakwasie. dziewczyny tu pieką swój ale domyślam się, że nie masz takiej możliwości. My chleb pieczemy sami, tzn mamy taka maszyne ale dajemy do tego drozdze suche ps. przypomniało mi się jedno, jeśli nie masz obciążenie to może dopóki nie zapiszesz się na siłownię, mogłabyś ćwiczyć z butelkami wody? ktoś [...]

[...] 12kg x 8 7. Drag curl sztangą nachwytem 18kg x 12, 18kg x 12, 18 kg x 12 + stretching i 3 serie po 70 sekund swobodnego zwisu na drążku UWAGI: 1. Objętościowa wersja wiosła daje plecom po doopie, nawet na tak śmiesznym ciężarze. Z czasem dochodziło szarpanie, ale w końcu końcówka planu, więc trzeba było powalczyć z ciężarem. 2. Para-high pull [...]

[...] na 10p, a nie lubię siedzieć na dvpie i nic nie robić. BTW miałbyś jakieś propozycje co do tego, jak zniwelować to wstawanie plecami? Rozumiem, że jestem wysoki i raczej w tym względzie będę miał zawsze pod górkę z siadami, ale teraz te 100 ruchów na trening daje jakieś możliwości korekty. Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-01-04 12:53:10

Właśnie widzę, że rzeczywiście tutaj mało co to ćwiczenie mobilności stawu skokowego daje de facto... na dniach je ogarnę, tak, żeby już następnym razem robić siady z nimi. Z przerwami wypoczynkowymi bardzo cenne uwagi, do tej pory zawsze mierzyłem czas z zegarem i chyba skończę tę praktykę %-)

[...] 2. 3 x (Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 40 kg x 15 // Unoszenie hantli bokiem w opadzie 8 kg x 15) = 0 // - 1 kg UWAGI: Przerwy - ok. 2 minuty. Wydaje mi się, że podciąganie poszło mi dużo lepiej, niż tydzień temu, chociaż w ostatnich seriach już połówkowe te szóste powtórzenia praktycznie - niemniej wywalczone, [...]

[...] bicepsów/ mięśni przedramion? No niestety, dlatego musem jest dla mnie teraz załatwienie kogoś, kto by mi dospawał tę asekurację - koszt nie tak duży, a tak dużo to daje. Btw miałem bodajże w lutym sytuację na gvt, kiedy mnie przygniotła sztanga - ostatnia, dziesiąta seria, zmęczenie itd., no i musiałem sobie jakoś poradzić. Już nie [...]

To jego post, więc ma prawo usuwać to co uzna za zbędne. W sumie Dudek ma rację. Niezależnie od wagi - lepiej mieć mniej BF niż więcej. Zwiększanie fatu daje ludziom ułudę zwiększania masy. Waga idzie, ciuchy robią się ciasne, człowiek się cieszy - a potem... zazdrości gostkom, którzy ważą 15 kilo mniej od niego. Nawet jeśli straci 2 cm w bicu - [...]

[...] warzywami, zęby wyeliminować cukier ( zadnych słodyczy), do kazdego posiłku warzywa ( sałatka ) zeby utrzymać równowage kwasowo zasadową. Nie chce sie wtracac w trening, zdaje sie ze inni juz Tobie pomagaja, ale spróbuj kiedyś HST. Taki krótki makrocykl zadziała anabolicznie na organizm, duza progresja obciązeń w cyklu to klucz do sukcesu. W [...]

Pomyliło mi się daje 8 łyżeczek = 40g. A co do posiłku potreningowego, to co będzie dobre do ryżu z jogurtem? ;) Jakieś tanie i dobre ryby? Na piers z kurczaka mnie codziennie nie stać, co będe kłamał. Patrze na koszty, żeby wyszło jak najlepiej, za jak najmniej. Jakieś propozycje? Pozdrawiam!