co daje dieta

[...] udowodniony sposób na spowolnienie tempa starzenia się , a nie tylko na ograniczenie umieralności. Całkiem spora ilość badań pokazała już, że trening wytrzymałościowy daje lepsze efekty w przypadku odporności na insulinę niż aerobik. Tu też jest wiele powodów. Trening wytrzymałościowy odnosi się do ćwiczeń siłowych. Napinając biceps, [...]

[...] ze gdzieś moze jakies badania ze może lepiej się sprawdza jakies HC na przyklad były wrzucane . Keto na masie dla mnie odpada na karkówkę i bekonie mięśnie płaskie. Glikogen daje pełność pękatość. Wyrazistsze mięśnie są. Natomiast na redukcji Na obydwu modelach żywieniowych jestem w stanie dojść do tego samego ale na węglowodanach czuję się dużo [...]

[...] odchodzac od tematu sa 3 podstawowe, potwierdzone naukowo warunki długowiecznosci.Niestety pamietam tylko dwa niski poziom insuliny i niska temperatura ciała.Na to drugie mamy tylko posredni wpływ bo znowu geny decyduja najwiecej. A dieta ponizej 1500kcal podobno nie daje tego efektu wolniejszego metabolizmu i wolniejszego zuzywania sie komorek.

North - a dlaczego Mama jest na optymalnej? Jakieś powody zdrowotne, czy po prostu chce się w kostium wbić na lato?:) Garp - wydaje mi się ze nie znajdziemy takich badań.Inuici byli mocno badani w latach 70tych - ale nic nam to nie daje bo ich dieta jest nie do powtórzenia. Co z tego ze ilość tłuszczu w diecie taka sama jak we współczesnym keto? [...]

[...] do tego jakieś inne źródło białka (zwierzęce). Co do pytania 7, to nie do końca dobrze to sformułowałaś. Produkty mleczne zawierają dwucukier - laktozę. Laktoza powoduje, że daje organizmowi sygnał do odkładania się tłuszczu podskórnego. Jeżeli musisz popijać czymś jedzenie, to może jogurtem? Na ostatnie pytanie jakie zadałaś nie da się [...]

Ok, tu dokoncze to co chciałem pisać u Ani ale widze że temat zamknięty. BO może niekórym użytkownikom się przyda: "Daje info które argumentuje, stąd miałem tylu zwolenników swojego dziennika na poprzednim forum i dlatego na tym forum mam najwięcej wyświetleń w dziale. Dlaczego? bo nie pisze tak bo tak, tylko tłumacze skąd się co bierze i [...]

[...] 5 powtórzeń. Cholernie żałuję, że nie mogę robić tego ćwiczenia na maszynie Smitha... bo ciężko ustabilizować sztangę przy opuszczaniu i podnoszeniu, ale... jeszcze się udaje. Zobaczymy, co będzie dalej. W każdym razie, REKORD jest! High pulls - znowu 100kg i znowu 5 powtórzeń. Ciężko, ale poszło. Martwy... tutaj postanowiłem dorzucić 8kg do [...]

Thiago: fajna odmiana, 15 powt. naprawdę daje w kość. Serce ostro biło, szczególnie po przysiadach i martwym... Nie wiem, czy jadłem olimpowski baton, ale do tej pory wszystkie mi smakowały, a jeśli bym teraz spróbował, to i tak nie mógłbym powiedzieć złego słowa, bo obecnie wszystko, co słodkie, za***iście mi 'wchodzi'. WODYN: "NA WIEKSZEJ [...]

[...] nawet z minimalna iloscia tłuszczy), nastepnie trening. po treningu posilki normalnie B + W bez T. oczywiscie obie diety redukcyjne. kumpel jako trener mowil ze taki uklad daje bardzo fajne rezultaty ze wzgledu na to ze na treningu energia bedzie pobierana z fatu z organizmu a po treningu nastąpi regeneracja bo będą węgle.. i co ciekawe ze [...]

Widzę że youtube ostatnio to jakaś biblia jest... Co tylko to można zobaczyć na youtube %-) Zobacz kto to jest Jerzy Szymański i jakie daje wskazówki żeby uwydatnic poszczególne mięśnie Kosta filmy to jedno zycie to drugie , jak pooglądasz więcej filmików to każdy ma inny patent na "swoje" racje nie u każdego się wszystko sprawdza [...]

no pewnie , ze TYLKO, to dieta osobna cała, a grzybki shitake prócz normalnych rzeczy co si edo zupy daje polecam bo sa zdrowe, i mozna je jeśc z tej zupy :-))

[...] spalacze zamiast przyciąć diete i dodać wysiłku ? dziękuje Teścia się obniża bo trzyma wodę. Palenie mięcha to dieta, trening, środki do delikatna pomoc. Mocniejsze środki daje się na redu bo większa obawa o katabolizm spowodowany niską kalorycznością i też chodzi o polepszenie jakości mięcha. Na redukcji chodzi o jak najbardziej suchy wygląd, [...]

[...] jestem asem, co na pewno również po części zadecydowało o porażce przy 80kg na sztandze. Sztangę brałem ze stojaków i po tzw. "podsiadzie" (który, trzeba przyznać, daje BARDZO DUŻO, tj. sztanga wędruję nad głowę dużo łatwiej) wybijałem ją w górę, rozstawiając nogi na boki, bo tak było mi najwygodniej. Próbowałem też robić [...]

[...] alternatywne progresje z Twojego arta, co o tym myslisz ? czy moze masz jakis ciekawy trening do zaproponowania ? tak wlasnie zastanawiam sie nad 15-10-5, widze jakie efekty daje i skłaniam sie ku niemu od stycznia. jedno wiem ze nigdy nie wroce do splita. to by bylo na tyle, pozdrawiam i z gory dzieki za pomoc. odpowiedz Wodyna WAGA to na pewno [...]

[...] co za nędzne życie miałem...nawet ekstazy nie spróbowałem %-) i nie wiesz, nie masz pojęcia co tracisz};-) j/w kolega dobrze pisze :-)) wszystko jest dla ludzi tylko z głową ( oczywiście nigdy w kanał ! ) A dobre kółko daje radę i sam chętnie wrzucę to i owo ;-D życie jest zbyt krótkie żeby być normalnym :)) z pozdrowieniami dla wariatów ! %-)

[...] jako źródło energii jest niepożądany w sportach wytrzymałościowo- siłowych, ponieważ czas uzyskania energii przy obciążeniu jest bardzo długi. Dopiero po 30 min. tłuszcz oddaje 20% a po godzinie 80% energii. Tylko w razie potrzeby organizm czerpie energię z białka. Tak więc zapotrzebowanie w energię w czasie treningu uzyskuje się głównie z [...]

[...] i wykorzystywany, dlatego wraz z dietą przy terapii nowotworowej zalecane są środki farmaceutyczne blokujące metabolizm glukozy i glutaminy. Terapia hiperbaryczna (HBO) daje dobre rezultaty w połączeniu z ketozą, jak wspomina dr Dominic D'Augostino terapia HBO niszczy mitochondria, a przy spadku wytwarzania energii poniżej pułapu niezbędnego [...]

Dzień 18sty, nietreningowy. Dzień 19sty, treningowy. No więc generalnie ostatnie dni pod znakiem wojny domowej, ale to pewnie Was mniej interesuje, hrhr. "Jesz jak świnia, gruby się robisz, nie uczysz się" . Generalnie daję radę, ale z czasem jest jak jest. Małymi krokami zbliżam się do 100dniówki, a jeszcze mniejszymi - do matury. Od [...]

Garp - wydaje mi się ze nie znajdziemy takich badań.Inuici byli mocno badani w latach 70tych - ale nic nam to nie daje bo ich dieta jest nie do powtórzenia. Co z tego ze ilość tłuszczu w diecie taka sama jak we współczesnym keto? Jak porównać to tłuszcz foki z zimnego i czystego jeszcze oceanu to nie tłuszcz woła/świnki nawet z ekologicznej [...]

[...] którym organizm przetwarza ALA do EPA i DHA, efekt będzie taki, jakbyś w ogóle żadnego omega 3 nie zjadał. Myślałem, że tej oliwy z oliwek pijesz dużo więcej :D 75 ml oliwy daje około 7 g czystych omega 6, podczas gdy 30 jaj ugotowanych na twardo - 18 gram. Z kolei omega 3 w takiej ilości jaj będzie 1,3 grama. Ogólnie wychodzi 25:1,3, podczas [...]