co brac

Nie prawda Zwierz, tylko po prostu to jest racja, że po co mam brać, skoro ćwiczę rekreacyjnie, a nie zawodowo ?

ja? eee ale co bym miała brać, nie rozumiem pytania %-)

17 lat 71kg 174cm Cel: redukcja 1 posiłek 6:00/7:00 Płatki owsiane 100g = 12gB, 7gT, 63.5gW, 366 kcal Mleko 0,5% 200ml = 7gB, 1gT, 10gW, 78 kcal oliwa z oliwek 10g = 0gB, 9gT, 0gW, 82kcal = B:19g T:17g W:73,5g 526kcal 2 posiłek 10:00 2 kromki chleba żytniego z warzywami (rzodkiewka, pomidor, cebula, szczypior) = 4.5gB, 1.35gT, 41gW, 178.5kcal [...]

taka opinia bardzo, ale to bardzo cieszy w 100% pokrywa się z moją a jak libido, jeśli wolno spytać? Co do ciekawy odczuć przy IT miałem dobrą akcję z jego zapachem - ma on specyficzny, dosyć intensywny aromat przynoszący mi na myśl... lubczyk często wyjmowałem tabletki na wierzch, by nie zapomnieć brać przed samym snem i leżakowały tak sobie [...]

Program przeszedł tą samą ewolucję co Jerry Springer :D Teraz pewno duża część jest ustawiana, ale skądś muszą brać tych jełopów, którzy się tam produkują %-)

Efekty po drugim tygodniu stosowania Termala: a więc: - działanie rozgrzewające - na tym samym, wysokim poziomie. Co zaobserwowałam - kiedy raz rano zapomniałam wziąć Termala to było mi jakoś wyjątkowo zimno }:-( ktoś też tak miał? - pobudzenie - chyba się już przyzwyczaiłam do tego, że mam za dużo energii w ogóle, więc ten punkt ciężko mi [...]

Natka obcieła węgle i się zrobiła agresywna %-) a powiedzcie mi czy zwiększacie już dawkę termala? od kilku dni lecę 2x2 i może dam jeszcze z 1 (OFRA odradzał ;-) ) Suplementacja: Po lewej: - porcja ranna (2x omega3, 1g witaminy C, 1g lecytyny, witaminy i minerały) Po prawej: - przed snem (2x omega3, ZMA, 1g lecytyny) [...]

[...] na mase czy jedno wyklucza drugie? I mam jeszcze dwa pytania odnosnie kreatyny:Mam kreatyne firmy olimp o zawartosci 1900mg na jedna tabletke.w dawkowaniu jest napisane aby brac od 5 do 10tabletek dziennie i nie wiem ile ja mam brac aby byly widoczne efekty. Waze ok 85kg.I drugie pytanie: ile czasu powinien trwac cykl z kreatyna i po jakim [...]

[...] :) dlatego jestem dosc ciemny jezeli chodzi o ilosc spozywanego bialka i inne tego typu pytania. I jezeli moge prosic tez o rade co najlepiej kupic i w jakich ilosciach brac zeby jak najwiecej zdobytej masy miesniowej utrzymac .. Moja wiedza graniczy z zerem.. dlatego tez prosze o pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - Ktosikowo w dniu [...]

Jeśli odpalisz ten cykl teraz to będzie największa głupota. Wyciskając 70kg na klatkę nie myślałem nawet o suplementacji kreatyną, a co dopiero zestawieniem najmocniejszego prohormonu na rynku z drugim. Nie wiesz nic o diecie, czyli mistrzem treningu też nie jesteś. Poćwicz jeszcze na sucho( ewentualnie na odżywkach) naucz się jeść i porządnie [...]

[...] -nie dam rady zrobić siadu na jadnej nodze bo cały czas zaliczam gleby? może jest jakaś rrada co do tego ćwiczenia? to tyle trening zacznę od przyszlego tygodnia bo jutro mam kompetencje do gimnazjum a w piatek mistrzostwa malopolski w recznej. jeszcze dwa pytania -brac jakieś suplementy? po co jest przedramię? dzięki nara trenerze Kulek -

co do tych receptorów to trochę i tak żle ponieważ aktualnie nie mam dostępu do ławeczki, sztangi, kółek gimnastycznych i sprzętu i receptory nie zapamiętają ruchu właśnie w tych ćwiczeniach ze sprzętem :/ jak pójdę na siłownie to od razu nie brać się za maksymalne ciężary co nie ? pierw sobie muszę ruch wypracować tak? w ogóle to ja już trenuje [...]

[...] i to normalne, ze obwody skacza...W ciagu jednego dnia nie ma mowy,zeby az centymetr od kreatyny przybylo-to niemozliwe po prostu :) takiej ilosci kreatyny szkoda w ogole brac, lepiej dokupic i juz pociagnac cykl przez miesiac-6 tygodni, wtedy by efekty byly jakies a tak to raczej niczego sie nie mozna spodziewsc. Inna sprawa, ze g;lupota jest [...]

No to też trzeba brać pod uwagę. Wspólne przesłuchanie bardziej sprecyzuje to, co chcemy z Was wydobyć

co Wy dziewczyny takie próchno jak Huberta chcecie brac?

A dali jakieś zalecenia odnośnie leczenia? Proponuję nie czekać, co będzie, tylko żebyś profilaktycznie jadł co dzień ząbek surowego czosnku (trochę surowej cebuli, ewentualnie syrop z cebuli) , wit.D3,C (kiwi, cytryna), omega3, cynk. To samo z domownikami plus inne standardowe środki przeciwprzeziębieniowe (np. kurkuma, imbir w herbacie). Nawet [...]

Trochę trudno mi profesjonalnie odpowiedzieć na wszystkie kwestie,które poruszyłeś...z tego co wiem (powiedział to juz jeden chirurg,radiolog(ten najmniej gadał poza tym,że jądro jest kaput)i ostatnio urolog...dwóch ostatnich - usg dopler) podczas operacji po pierwsze za mocno ścisnął naczynia i uszkodził ukrwienie - także 6 godzin po operacji [...]

skonczyłem dopiero brac tylko 100 met.brałem 2,3,4,3,2 czyli ostrożnie skoczyło mi 4 kg na wadze i ze 115 na 130 na wyciskaniu ale teraz jak juz na sucho jade to mi sie k... nawet palcem nie chce kiwnąc jak ktos chce cos wziąc w małych ilosciach to tylko podczas zastoju przynajmiej ja tak uważam co innego tyczy sie tych co regularnie biora cykle [...]

łooo... a mówiła mama żeby nie brać żadnych pigułek od obcych... a tu dali wybór między niebieską a czerwoną...

[...] 5. Pozostaje przy Vita-min Plus 6. Omega 1 kaps na dzien Jesli macie jakies uwagi co do dawkowania to napiszcie :) Przypominam ze to moj pierwszy cykl na kreatynie. Edit: Po treningu silowym zamierzam brac dodatkowo 1-2 porcje (4-8tabletek) Super amino 4800 dymatize, co o tym sadzicie ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-25 22:14:12