Zdecydowałem się na booster'y bo po super pumpie bardzo dobrze się ćwiczyło, więc chciałbym przed treningiem cos typu pre-workout. I teraz zastanawiam się co będzie dobre po sp 250, żeby równie dobrze klepało. Nie chce brac niewiadomo jak mocnych supli bo jeszcze mało tego zjadłem
[...] z racji ze bpc-157 jest w drodze, mam okazje zadać jeszcze jedno głupie pytanie, raczej oczywiste aczkolwiek wole się upewnić, nigdy się nie bawiłem z igłami, wiec jeśli będę brać w aptece insulinowke, mam ich wziąć od groma tak ? Bo jedna iniekcja, przypada na jedna insuliowke? Czy można kloc jedna insuliowka kilka razy co jest raczej głupie
[...] wiąże wodę w komórkach, chcąc nie chcąc ona i tak zejdzie, nie doczytałem, myślałem że już brałeś mono, ja napiszę tak, mono mnie nie podlało, jak się boisz to mozesz brać jabłczan ceny nie są szokujące. http://www.sfd.pl/Produkty_wp%C5%82ywaj%C4%85ce_na_retencj%C4%99_wody_w_org.-t288920.html [...]
Jeżeli dopiero co lub niedawno zacząłeś to brać to lepiej odstaw. Nie trzeba być ekspertem by stwierdzić po ankiecie, że to nie jest jeszcze dla Ciebie.
nie polecam jeslis nie przyzwyczajony po 17 brac tego chyba ze juz malo co cie rusza :D ja lykam to kombo przed treningami okolo 19 stej i jest OK spie jak susel ok 23 :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tez myslalem nad zakupem BCAA, ale nie bylem do konca przekonany. Bcaa pomaga chyba tez na budowanie masy beztluczowej co nie ? I jak bym mial brac te BCAa bo po silce pije szejka.
W sumie każdy odpowiada za siebie, ale trzeba brać pod uwagę, że zawsze znajdzie się jakiś napalony 15-latek co zechce sobie naczczo łyknąć ze 2 killerki dla pałeru przed siłką czy cardio, a wtedy może być nieciekawie a nawet tragicznie. A dawka doprawdy końska Nie mieli problemów żeby to wprowadzić do obrotu ? Dziwi mnie, że takaie coś jest na [...]
No ok. dzięki. :) To właśnie już czytalem i nie jestem pewien co do tych ćwiczeń z tego 2 etapu, czy nie jest ich za mało i czy są tam w ogóle jakieś ćwiczenia na biceps? :) Czy brać jakieś suplementy? Czy robiąc te treningi można biegać np wieczorkiem ok 2 km? Czy można czasem pograć w piłke? Zmieniony przez - 3072221u w dniu 2016-02-21 18:02:28
Wielkie dzieki! Wątroba też od tego o czym wspominaliście. Na nią nałożyło się wiele czynników (min. antybiotyki któe musiałem brać przez prawie pół roku) Troche jest z nia problem bo sie wolno regeneruje ale mam nadzieje ze uda mi sie ją poprawić, alkoholu nie pije juz od ponad 1,5 roku. Co do wyboru sztuki to myślałem o tajskim boksie albo o [...]
Diety nie mam idealnie ułożonej jem 5 razy dziennie i ten bilans jest na +,oczywiscie staram sie jesc zeby wszystkiego było dosc(BWT)ale nigdy nie miałem takiego skoku z 61 na 66,smiało moge powiedziec ze to tylko dzięki kreatynie,no i moze troszeczke ze iwęcej jem.To jak przerwa bedzie tyle co cykl to moge brac kreatyne z AAkg czy tylko jedno z [...]
Nie chcę zakładać kolejnego tematu, więc odświeżam ten. Więc tak, przez ok. 4,5 tyg. brałem PH i Magne. No i choroba wywaliła mnie do łózka, do tego jelitówka więc nie mogłem brać nic :/ W sumie około tygodnia przymusowej przerwy. Dlatego mam pytanie, co dalej? Czy pociągnąć ten zestaw z tematu dalej do 8-9 tyg jak zakładałem od początku, czy [...]
tego BCAA xtra bede bral 15g przed i 15g po treningu, nie ma sensu brac za duzo glutaminy :P a co do HMB to sie jeszcze zastanawiam, jakie mozecie polecic by wyszlo ekonomiczne ?:D oraz jak dawkowac Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-19 19:48:18
ja pie$dole:D hehe wescie sie schowajcie z takimi tekstami xD ja sie pytam konkrety. e ty moderator wes cos napisz dokładnie jak to jest z tą roznicą. kefiry i maslanki nie zawierają tej pie$dolonej laktozy? czy jak? bo sęk w tym ze trzymac diete to ciezka rzecz a zadnych odzywek tez nie chce brac. więc chce wiedziec co i ile tego pic dziennie.
TORRESS wes sie poprstu za czytanie postow podwieszonych, uzyj wyszukiwarki, i uloz odpoiednia diete z wyliczeniami kalori i rozkladem BTW, nastepnie ja wklej tu a my ocenimy Co do mleka to 250-300ml dziennie bedzie ok do sniadaniowej owsianki Wiecej w ciagu dnia nie ma sensu, i nei widze dla niego miejsca. A piszesz z enie chcesz brac odzywek [...]
Macie racje skupie sie bardziej na diecie :) a jeszcze zapytam 1. Przez 50 dni chcę zarzywać suple a potem brak kasy i co dalej ?? zostac ewent. przy jakims jednym suple? 2. Ile i kiedy brać bcaa w dni nie treningowe ? 3. Ćwiczyć splitem? czy dalej FBW ?
tak, odpowiednio dawkowana nolva powstrzyma w pewnym stopniu otluszczenia w okolicy klatki, nie powstrzyma jednak zalewania miesnia woda jesli planujesz cykl z maxymalna dawka w piramidzie 250mg, to wlasnie podczas stosowania tej dawki mozesz brac 2 tab. nolvy dziennie cykl z susta moze zatem wygladac tak: 100-150-250-250-150-100 mozna tez bez [...]
dodałbym, żebyś ts wrzucał również przed samym treningiem pamietaj aby nie brać ts zbyt późno bo zaburzy Ci sen czyli 2kap przed: sniadankiem, obiadem, treningiem (u mnie rozłożenie na 3 razy było si, potem zwiekszyłem do 3 kap przed treningiem) co do ZMA - zostawiłbym sobie całość przed snem (nie musze chyba dodawac że propozycja bulla jest [...]
