witam mam 23 lata i cwicze juz kilka lat na silowni z przerwami. Kiedys probowalem troche dopingu i efekty byly zadowalajace. Przez ponad rok cwicze na sucho i znowu na zime chcialbym przykoksac tylko tym razem podejsc do tego z glowa. Na rynku jest tyle srodkow ze mam metlik w glowie do tego z jakiej firmy? planuje przeznaczyc z patyka na koks. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Od października chcę zacząć chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu ;d mam 16lat 169cm wzrostu i 64kg ;) i chciałbym byście ułożyli mi jakąś dietę ;p i plan treningowy co w jaki dzień mam robić i jak ... i czy mam brać jakieś kreatyny i inne tego typu rzeczy . Z góry dzięki !
siema... mam 17 lat 170 wzrostu i waze 55 kg.. :d na codzien gram w pilke nozną.Chcialbym przybrac na wadze i poprostu lepiej wygladac .. :p co robic ? jakie odzywki mam brac .. bialko czy co ? prosilbym także o jakąs rozpiske.. jak cwiczyc .. itD . z gory dziekuje :D....czekam
Witam, chcialbym zasiegnac porady od was.Mianowicie chodzi mi o cykl na winie ;) niewiem co mam zrobic czy brac go teraz przywadze 90 kg czy najpierw zrekukowac powiedzmy do 80..i dopiero pozniej ,zalezy mi na rzebie i definicji miesni . Czy moze dodac cos do wina .. deca??
Witam. Panowie , szukam cos mocnego na mase/sile :) Chciał bym abyscie powiedzieli co waszym zdaniem jest teraz najmocniejsze na rynku/. Interesuja mnie wypowiedzi które sa odpowiedzią na moje pytanie a nie wypowiedzi typu " wypełnij ankiete " Potrzebna mi jest jedynie informacja który suplement jest najmocneijszy (badz cos innego leganlego [...]
planuje cykl na mixie 1-16 lub 1-18 week w dawce 500week i planuje zrobic tak... 1-18 tesc mix 10-16 meta 20-25mg ed chce tak, poniewaz kiedys bralem mete na kick, to potem jak skonczylem brac mete to musialem podbijac dawk i tescia i przysrosty byly male juz. a tak to najpierw wykorzystalbym w miare tescia i gdy zlapal by zastoj wzialbym ta mete [...]
[...] cykl propa , 8 tyg 100mg/co drugi dzień. Z badań na estrogen wyszło że mieszczę się w normie ale dużo nie brakuje żebym z niej wyszedł, 42/44. I takie pytanie czy mam brać tamoxifen w trakcie cyklu żeby uniknąć Gino? Jeśli tak to 10mg/dzień będzie git?Przez ten wysoki estrogen już mam niemęskie sutki ale zawsze myślałem że to przez tkankę [...]
Mamy z kumplem problem od 3 tyg bierzemy bioanabol w cyklu 1-2-3-4-3-2-1 łaczac z suplami.Trwa to juz 3tyg i nie widzimy znaczacych efektow zwłaszcza jesli chodzi o mase,na sile ok 10% przybyło.Na bicepsie przyrosł ledwo cm z 40 do 41 kumplowi podobnie.Nie wiemy co sie dzieje,czy jest sens dalej brac jak praktycznie nie ma efektow???? Nie [...]
Siemanko jestem teraz na cyklu cypionate 12 tyg 300mg e5d, zostało mi jeszcze 21tab mety 10mg, w pon wale 5 strzał i teraz mam pytanie kiedy zacząć brać metę bo szkoda żeby sie zmarnowała bo za 4 miesiace wychodzi termin i co z odblokiem jesli wezme mete dać wiecej cloma?
mozecie mi rozpisac jak brac suste zaznaczm ze jest to moj pierwszy cykl, i mysle czy aby nie dolozyc do tego 5 strzałow tescia, acha sustanonu 10ml. i co na odblok?? z gory dzieki
Siema, Mam 14 lat,176 cm wzrostu,62 kg wagi i 4 miesiące stażu na siłce. chciałbym zacząć brać jakieś suplementy ,a mianowicie białko i kreatyne. Diete niestety troszkę zaniedbuję. Możecie mi poradzić co wybrać w w miarę przystępnych cenach ? :)
Cześć.Własnie kończe pierwszy cykl na krecie.6 tyg mono + dextro z tauryną.Czy dalej mam brać krete czy może następne 6 tyg jakiś inne suplementy?Co radzicie?Zastanawiałem się nad HMB Aha mam 190 cm i waże 95 kg. Ćwiczę już 17 miechów
Witam czy mógłby mi ktoś polecić co najlepiej jest wziąśc na pierwszy raz?? Jaką osłonkę?? Wogóle ile brac?? Kiedy?? I żeby masa przychodziła stopniowo a nie odrazu. Prosze o pomoc
Witam Mam pytanie a zarowno prosze o porade. Wiec moja sytuacja wyglada nastepujaco cwicze na silowni jakies 2 miesiace. Staram sie trzymac diete ale przy moim trybie pracy ciezko. Pracuje tylko na nocki od 17 do 5 rano 4 dni pracujace 4 dni wolne, czesto nadgodziny. Dni treningowe 3 razy w tygodniu pobudka okolo 12 sniadanie platki + musli i na [...]
Mam takie pytanie czy moze któś wie czy jak mam DHEA ponad normę to moge brac Reduce XT(podobne do lean xtreme) czy nie powinienem bo z tego co wiem to chyba działa to na zasadzie podwyższenia hormonu dhea który blokuje kortyzol? Dobrze rozumuje?
siema zdecydowalem sie kupis thermo speed z olimpu na redukcje tk. tł.(tak mi doradziliście) no i zastanawiam sie tak bo jak patrze na dawkowanie to mam brac po tabletce przed posilkiem:przed sniadaniem i przed obiadem (mam ulozana diete i trening wszystko w jak najlepszym poządku :)) no i to bedzie dzialalo jak pojde cwiczyc z 1,5 godz po [...]
Witam Chcem zakupic jakis suplemencik na mase. Ale chcem zeby przybylo mi sama masa miesniowa (nie tluszczowa) zeby nie trzeba pozniej robic redukcji. DORADZCIE CO KUPIC I JAK BRAC Jak wiecie mozecie napisac jak mniej wiecej cena
[...] pompe Celem jest czywiście nabranie masy. Dieta jest odpowiednia, była konsultowana z wieloma osobami z doświadczeniem odpowiednim. I teraz pytanie czy nie lepiej aminokwasy brać zaraz po skonczeniu cyklu na kreatynce? Czytałem artykul o tym że kreatyna pomaga również w regeneracji po treningowej i branie aminokwasów jest wtedy bez sensu. Chciał [...]
Witam, Animal M-Stak + Animal Test ? brać razem? czy jedno po drugim ( w sensie czy najpierw zjeść testa, a potem m-stak, czy mozna zrobić cykl na obydwu naraz), co o tym myslicie ? p.s nie wypełniałem ankiety dlatego że to pytanie nie dotyczy mnie, chce po prostu wiedziec czy te odżywki warto jeść razem, czy nie warto ponieważ się na siebie [...]
[...] : Zależy od opakowania , w granicach 150zł Ostatnia schudłem poprzez uraz kolana , szpital mnie wymęczył nieco. Przed ważyłem około 72kg. Zależy mi na szybszym wzroscie siły oraz mieśni. Co polecacie ? Powiem szczerze że jestem w tym troszkę ciemny ;c I drugie pytanie , czy wskazane jest mi brać kreatyne ? Przepraszam za takie amatorstwo ;\
