[...] monohydratem to branie go raz dziennie (w ilości 5g) po treningu razem z carbo. Nie ma co się bawić w fazy nasycenia, tylko codziennie przyjmowąć dawkę (5gr) Planowałbym brać kreatynę razem z carbo 10min po treningu, chwilę później trochę odżywki białkowej i godzinę po tym posiłek potreningowy. Czy tak byłoby dobrze. Drugie pytanie dotyczy [...]
[...] prosze pomóżcie mi. Bardzo bym prosił o dobrą rade. Ponieważ ćwicze już prawie dwa lata ( rok i 9 miesięcy) a coraz trudniej idzie masa mam pytanie... Jakie odżywki/kreatyna brać teraz na początek? Myślałem bardziej o kreatynie albo BCAA ale wolę się spytać was? Doradźcie co moge brać w moim wieku (15 lat) Proszę o dobre odpowiedzi: Płeć: [...]
zamierzam wziąść dece (4 strzały po 2 ml) + testosteron (20 po 1 ml)+ winstrol (9 po 1 ml) chce brac tescia co dwa dni i co tydzien dece a po wszystkim co 3 dni vinko , doradzają mi żeby jeszcze brac dziennie nolvadex co o tym myslicie ?? Moja waga 75 kg 1 rok na silowni mam diete
Witam Mam 19 lat, chodze na silownie od 6 miesiecy Kupilem sobie gainera Mutant Mass jakies 2 miesiace temu, ale zaczalem go brac wczoraj... wczoraj tez kupilem sobie kreatyne Olipmu Magna Power 120 capsow i do tego Profi BCAA Mega Caps 1100 300 capsow, rowniez Olimpu. Waze ok 70 kg, czasem 68,69 ale 70 nie przekraczam i chcialbym sie dowiedziec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i teraz zrobiłem miesiąc tego planu, efekty są małe (zdjęcie na dole) Chodzę z kolegą który ma jakies tam doświadczenie przywiezie mi Białko z Olimpa i kreatynę więc zaczne brać jakoś teraz. Co myslę co mi brakuje to trening nóg i podciągania się ale kiedy się podciągam to tylko 5-6 razy... - Ogolnie chciałbym sie do Wakacji jakoś wyrobić :) [...]
[...] 15:00 cardio ( tu cardio, bo muszę odpocząć od siłowni, ostatnio jakoś mnie męczy, potrzebuję ruchu na świeżym powietrzu) mam spalacz a allnutrion i zastanawiam się czy brać go przed bieganiem. 17:00 kurczak z warzywami / serek wiejski bez laktozy z kiwi lub ananasem / tu jakieś fit jedzenie z dużą ilością białka 19:00 izolat? nie wiem jak z [...]
Witam, mam niecałe 18lat, zamierzam zacząc brac ts ex, l-karnitynevitalmax liquid, tauryne mega caps vitlamax, no i k****a mam problem, jak zapewne wielu, ze starymi jak wielu uważają oni że to sama chemia i nie mam tego brac, no i prowadzę z nimi wojnę na ten temat od 3miesięcy bardzo bym prosił każdego kto się na tym zna o przedstawienie [...]
[...] ale tak orientacyjnie: wystarczy pod koniec 10 000uj HCG rozdzielone tak żeby podawanie HCG trwało dwa tygodnie(e2d), następnie 3 dni po ostatnim HCG , Tamox w dawce 40mg/ed przez 30dni. Clomidu nie chce brać, działa na mnie bardzo depresyjnie. Podczas cyklu HCG bite 3-razy ,po 5000uj(1000uj e2d) co około 8 tygodni. co o tym myslicie? pozdrawiam.
[...] ropy i innych świństw. Już wszystko się powoli układa. Dochodzi do siebie. Byłem dzisiaj u niego w odwiedziny. Pierwszymi jego słowami były: "kur** *** mogłem tego nie brać". Jestem już w 100% przekonany że będzie się na całe życie bał igły a juz na pewno nie będzie chciał stycznością z koksem... . Rodzice się dowiedzieli i powiedzieli [...]
[...] o tej reszcie moich zakupów. Zaznaczam że kumpel mi to wszystko polecił a on koksi już ładnych pare lat to go posłuchałem, Tylko że nie wiem dokładnie jak to wszystko razem brać, co i kiedy. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata -> przerwa i otyłość -> teraz od roku [...]
[...] ale włożyłem w to tyle czasu i poświecenia że gdy zobaczyłem co mam dziś odchodzi ochota na ćwiczenia. Nadmienie że nie brałem odżywek ani nic w tym typie. Nie chce ich brać też teraz aby miały mi pomóc szybciej odzyskać moją "formę". Może zdecyduje się jak już będe miał to co dawniej Pewnie w tym okresie powrotu duży wpływ bedzie miało moje [...]
Witam na forum jestem nowy,Przepraszam jesli w zlym dziale zamieszczam post mianowicie chcialbym duzo zmienic w zyciu,moim podejsciu do treningow i do samych treningow.Mam 24 lata trenuje od okolo 2 lat lecz nigdy tak porzadnie za trening sie nie wzialem..bylo wiele prob lecz tym razem w koncu udalo mi sie znalezc wlasciwy cel i nie mysle o niczym [...]
Chodzi mi tutaj o dawkowanie tego. Jak brac? bo 300 kapsulek starcza na 50 dni cyklu takiego ze w treningowe 4 rano 4 po treningu a w nietreningowe 4 rano. Chce te kapsulki wykorzystac jakos na jeden cykl!wiec czy dobre rozwiazanie by bylo brac 8 w dzien treningowy a w nietreningowy 4 rano i 4 wtedy kiedy koncze trening?! a odnosnie ilosci carbo - [...]
[...] pozbędę się kontuzji całkowicie.Oczywiście kontynuję fizjoterapię. Wszedłem na to forum w nadziei że doradzicie mi: -czy branie tego hormonu ma sens w mojej sytuacji?Jak go brać aby pomóc barkowi (nie zależy mi na wyglądzie) 1 x na tydzień,1 x na dwa tygodnie? -jakie ćwiczenia robić na tą kontuzję ,jakimi ciężarami, ile serii,i ile razy w [...]
Witam zaczołem w piątek cykl z Metanabolu i Omnadrynu (to jest 2cykl) 1-9 Omnadren 250 / 1ml co 6dni 1-4 Metanabol / 15-20-20-15 ------------------------------- 1-9 Cynk 50mg dziennie przed snem Iteraz mam pytanie chcem brac tez nolve do cyklu od samego poczatku 10mg chyba wystarczy tak zapobiegawczo zeby gino nie wyskoczyło. Kiedy mam brac tą [...]
[...] bo wkońcu zacząłem po nim jeść jak człowiek a nie jak wróbel ale wszystko idzie w kibel że tak powiem,prosze o pomoc. moje obwody macie w profilu. z góry piszę że niechce brać żadnej mety deki omki tescia ,mam 20 lat jeszcze rok rosne chce ten rok dojechac na sucho tyle ile moge . na koksy zawsze jest czas. Jeżeli to cos zmieni mogę dorzucic [...]
a co tez bede miec tu temat a powaznie to tak uzywalam wyszukiwarki ale fajnie by bylo jesli by sie ktos znalazl kto to uprawia/l bo po prostuy nie wiem czy warto sie za to brac, jak bedzie duzo gadania to nic nie zrozumiem bo jestem we francji a pozatym w gdansku nie mam raczej tej sekcji wiec czy warto by sie brac za to na rok i potem zmieniac, [...]
Witam mam kilka pytań do tych co brali sally szukam info coś udało mi się znaleść ale nie wszystko i z znaczna odpowiedzią 1.czy musze brać naczczo jak np.yohimbine? 2.dzielic dawkę czy tylko przedtreningowo? 3.od ilu mg zaczyna się skuteczna dawka paląca fat ? 4.zrobie taper co 3-5dni do dawki docelowej 24-32mg czy to bd ok? 5.moge brać do [...]
[...] po siłowni i 1-2 razy w tygodniu biegam . Chciałbym się wspomóc Propem i spalaczem co o Tym sądzicie i jaki spalacz proponujecie i czy coś jeszcze do tego dołożyć i jak brać kiedyś miałem cykl na samym propie zależy mi na utracie brzucha i na wzmocnieniu mięcha ?? z góry dziękuje :) waga 90 kg Biceps 40 cm Klatka 115 cm talia 100 cm :( [...]
[...] zabezpieczenie cynkiem i wit b6 wystarczy? Mam też tendencję do łysienia a w mojej rodzinie były problemy z prostatą czy w związku z tym mam zakupić jakiś finasteryd? Z tego co czytałem stosunek teścia do deci powinien być 2:1 czy więc taki plan jak podałem ma w ogóle prawo bytu? W jakich dniach brać hcg i ile? Co w ogóle sądzicie o takim cyklu?