Outsaider o co ci chodzi?? Kur.. przeciez nie jestes wiele starszy a na pewno juz zaczynales wczesniej cos brac!! Na tym forum myslalem ze ludzie pomagaja ale nie tu wszyscy tylko ci ublizaja!! Na jakiej podstawie sadzisz ze mam malo wiedzy ?? Ja pirdole ale***** z tego forum sie zrobil
najlepiej to brac z tym i z tym.Choc glukoza jest zdecydwanie bardziej wskazana,ale nie konieczna(jesli masz np.problemy z otłuszczaniem) ULTIMATE w sfd zaje.biscie sie opłaca Ja puki co jade na kretce treca i nie narzekam pozdro
cale zycie nie bedziesz pil gainera na sniadanie Proponuje zjesc najpierw normalne sniadanie a potem xp bo po wypiciu 0,5l xp przed sniadaniem tez nie bylbym glodny. A co do storma to mysle ze mozesz spokojnie brac na wieczor.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Widzę że masz większy staż w suplementacji niż na siłowni. Skoro kreatyna jest dla ciebie za słaba i chcesz coś porządnego to leć odrazu do apteki a nie pytasz się na forum. Zresztą brałeś już sporo rzeczy a teraz się dopiero pytasz co brać? To rozumiem że wtedy było to nieprzemyślane i brałeś bo ktoś ci powiedział że kopie...
jak sie nie wie jak cykl robic to sie ma potem spadki, moj pierszy cykl byl test + metka, spuchlem ponad 10 kg, potem wszystko stracilem po tym sie nauczylem co brac i jak i wiecej takich cyrkow nie mialem tren ma to do siebie ze mozna na nim zrobic duzo dobrej suchej masy, owszem zawsze sie troche plynow w tkankach nagromadzi ktore potem splyna z [...]
mam pytanie na odblok niechcialem zakladac osobnego temetu ..potkreslam ze to nie dla mnie ..odblok po 100 metanabolu ...co brac...? z gory dzieki..no i jest to pierwsza setka togo goscia
Dołącze sie do tematu. Co wziac na 1 cykl redukcyjny jesli nie chce brac zadnych termogeników? Wzrost 183cm Waga 93 kg bf ok23-25%(wydaje mi sie troche za duzo ale tak mi sie wyliczyło). Jeszcze jedno pytanie: Najbardziej drazni mnie lekko zalany brzuszek (przed wakacjami byla jeszcze krateczka, ale browarki i kebaby nad morzem zrobily swoje:P ). [...]
Trening silowy na martwy ciag ? No to chyba martwy ciag nie. Jak chcesz duzo wyciskac to co robisz wyciskasz. Jak chcesz duzo brac na martwy ciag to robisz martwe ciagi.
planuje wziac tylko pol cyklu decki czyli 5 tyg czyli 1 w tyg po 250. dziisaj pierwsyz strzal wziolem za tydzien zaczne brac z winkiem juz. winko wystarczy na 3 tyg. i 5 tyg sama decka znow 1 strzal i po 3 tyg po statnim strzale zaczac zrec clomid. co wy na to?
jestem dopiero początkujący i nie chcę odrazu brać xp czy innych extra kretek, bo po pierwsze kasą średnio a na początek i jabłczan słyszałem że da mi dobre efekty ?? co ty na to
jestem dopiero początkujący i nie chcę odrazu brać xp czy innych extra kretek, bo po pierwsze kasą średnio a na początek i jabłczan słyszałem że da mi dobre efekty ?? co ty na to ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Autorze ale po co Ci wiecej brac na biceps i klatke? Pochodzisz troche na silownie to sila w mig skoczy, ale cwiczy sie cale cialo a nie tylko te dwie partie.
[...] zobacz skład, za bardzo bym nie stawiał na ten supel w porównaniu do poprzedniej wersji, gdzie to 1,3d było tym głównym składnikiem ^^ i wzięcie było/jest nadal. DSC jak najbardziej godne polecenia, na bb właśnie piszą, że działa podobnie jak meso i na taki suplement właśnie czekali. 95% opinii pozytywnych, także masz już odpowiedź co brać.
ok wiec jestem na redukcji,cwicze 6 dni tygodniowo czyli jakos z 13 godzin. Biegam,cardio,silowe itd Chodzi mi o redukcje i czy brac na redukcje cos czy nie? moge wiecej cos opisac , tylko co chialbys wiedziec ?
"A jest sens dodawac jeszcze ok 2g na noc ?" Tak-jezli nie masz białka to zamiast z rana bierz wiecej na noc(5-10),w innym przypadku nie mo co brac tych 2gr -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej [...]
Z początku najszybciej sie rośnie(warunek-dobra dieta,odpowiedni trening i dużo snu) do puki będą efekty,po co brać kreatyne?Jeżeli poczujesz że stoisz w miejscu(nie po kilku czy kilkunastu dniach) a po dłuższym czasie,wtedy kreatyna może pomóc w pokonaniu zastoju. Ale jak juz bedziesz miał zastuj odpocznij z 2 tyg. i to tez moze pomóc.Nie myśl [...]
zdecydowanie na masie to przejdzie mozesz jesc znacznie wiecej i to bez szczególnej wagi co mając na mysli wmieszanie podlych ww mając odpowiednio duzo bialka i bilans na plus zrobisz mase o dobrej jakosci tylko ze brac to caly rok? bo definiowac sie tez trza kiedyś Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-08-14 12:00:57
