[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadnych Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,6/2/2,5 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnio z kasą Cel/problem/opis: redukcja [...]
siemka mam następujący problem otóż ostatnio zdecydowałem sie na mały zakup supli kretke treca z dextroza ginera sports one tribulusa i bcaa treca wprawdzie muwiac lezy to i czeka na wykozystanie ale mój staż na siłowni jest dos marny zaledwie 6 miechów i chciałbym sie dowiedziec czy tak wczesny start z tymi rzeczami cos da w kilu tematach na [...]
No wlasnie cos mnie zaatakowalo i nie wiem co to jest. Cwicze od wrzesnia mam diete gainera bialko i bcaa. No i wlasnie od pewnego czasu jak cos zjadlem to pozniej strasznie mnie brzuch bolał. Nie zawsze tak raz na tydzien takie cos mialem. Pozniej bolal mnie tylko jak jadlem gainera albo bialko. Teraz zauwazylem ostatnio jakies zaczerwienienia na [...]
Witam! Chciałem zapytać Was jaką kreatynę powinienem wybrać: -OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250MG czy... -TREC CM3 360caps Jest to mój pierwszy cykl, od miesiąca jestem na diecie, od miesiąca chodzę na siłownie, wcześniej trenowałem w domu treningiem obwodowym z użyciem ciężaru własnego ciała + lekkiego obciążenia a jeszcze wcześniej pół roku boks [...]
jak w temacie musze wybrac ktorys z tych gainerow niestety wybralem nizsza polkę gdyż niedlugo zaczynam cykl ktory i tak wyniesie mnie kolosalne pieniadze jak na moj portfel zakupilem juz 13kg WPC 80 kupuje jeszcze 4x multiple sports olimpu i 7kg carbo biogenix+omega 3 i takie tam ;);) bedzie to typowa masowka jednak z naciskiem na jakosc a nie [...]
[...] treningu, teraz pozostał mi tylko dobór odżywek. Myślałem aby zacząć od tse , później dyma burn i jeżeli jeszcze efekty nie będą zadowalające to scorch, do tego oczywiście bcaa w większych dawkach. Moje pytanie brzmi co o tym myślicie? Może coś zmienić? Za wszystkie sensowne odpowiedzi oczywiście sogi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]
Ćwiczę już na sucho prawie 4 lata, chwilami sa osiagi a czasem bez przyczyny sa spadki, to jest normalne, do tej pory nie brałem zadnych odżywek, obecnie od czerwca jestem na spalaczach, a dokladnie L-Carnitine complex (Trec), ClinBurexin (Trec) zostało okolo 70 tab., i mam jeszcze 120 tab. Thermo Speed (Olimp), szukam porady co moge wziasc na [...]
[...] aktualnie i wcześniej preparaty : mono itp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : suple juz kupione Stosowane wcześniej diety : zbilansowana do zestawu diety dorzucam bcaa,mono,wpc, beta alanina,tauryna i to tyle:) nie wiem czy dobrze diete rozpisałem chodzi o to że nie ucinam gwałtownie bo po co mam czas na redukcje spory [...]
[...] lutego osiagnac wage ok 76-77 kg albo nizej. Chodzilem na silownie przez pol roku ale teraz nie mam do tego mozliwosci poniewaz juz srednia szkola i nie ma kiedy. Posiadam bcaa . Chcialbym sie dowiedziec od Was kilku rzeczy. A dokladniej jezeli chodze do szkoly co moglbym grac jako 2 posilek (dodam ze jestem dojezdzajacy). Najlepiej jakby ktos [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: Ciężko powiedzieć/aktualnie nie mogę znaleźć miarki -udo: Ciężko powiedzieć/aktualnie nie mogę znaleźć miarki -talia: Ciężko powiedzieć/aktualnie nie mogę znaleźć miarki 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: -białko: tyle co surowe jajka 3/dień -węglowodany: obiady [...]
Witam. Mam do sprzedania odżywki można powiedzieć całodniowe. Treningowe i po treningowe. Są dobre na "początki". Odżywki zostały zakupione przez kogoś bez mojej wiedzy. Zostały zakupione za 210zł. Sprzedaje za 140+przesyłka ze względu na to iż większość jest niestety otwarta, lecz jest wszystko świeże(wczoraj zostały otwarte) i wszystko jest z [...]
kotlet95 czas na zmiany
Dobra, czas na zmiany przede wszystkim w odżywianiu. Najpierw dam produkty na posiłki, a później będą dobierane gramatury. Posiłek 1 owsiane + rodzynki + mleko oliwa wpc Posiłek 2 Kanapki z szynką/polędwicą itp. serem żółtym i ogórkiem nerkowce/włoskie Posiłek 3 (przed treningiem) To co będzie na obiad Zazwyczaj mięso + ziemniaki + surówka Posiłek [...]
witam ćwicze juz 3 lata z przerwami na siłowni, uważam, że zrobilem bardzo duze postępy, zaczynalem od 60 kg, 28 cm w bicepsie, wyciskalem moze z 30 kg na klate, bylem strasznie chudy i słaby. Po ok 3 latach treningu waże 85-87 kg, wyciskam 100 kg na klate i mam 40 cm w bicepsie, wzrostu 185. Zmieniłem sie bardzo nikt mnie nie poznaje wszystko [...]
[...] jeden koleś w sklepie mi troszkę namieszał i już sam nie wiem . Powiedział mi że zamiast tego hp mogęsam sobie stworzyc taki stak,czyli rożne kretki,aakg,kre-alkalyn,bcaa,i coś chyba jeszcze tylko nie pamietam dokładnie i da mi to podobno lepszy efekt niż sam hp. Jeśli to prawda to prosiłbym o dokladne napisanie co mi jest potrzebne na [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: Fatu mało, bo właśnie kończę redukcję. Trochę mięsa już jest narzucone i ogólnie dosyć masywna sylwetka. 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 88kg/185cm 4) staż treningowy: około 3 lata, z tym ze na początku było trochę przerw. Tak na poważnie około 1,5 roku 5) cel cyklu: beztłuszczowa [...]
Witam,trenuję od 8lat z przerwami, od 4 bardziej systematycznie(i do zawodów różnego typu) bieganie,(pływanie),siłka(głownie obwodowa z własnym ciężarem ciała) trenuje wieloboje itp, jade zazwyczaj na odżywkach-CM3,BCAA,Animal Flesz, czasem jakaś przedtreningówka i potreningówka. 186cm 90kg Moją piętą achillesa jest bieganie, biegam ogólnie 4-8km [...]
Witam! Chciałbym WAS zapytać o kilka porad . Mam 17 lat Waga: 77kg Wzrost: 174cm Cel: Masa Mięśniowa ( tak żeby rozpychało koszulke z krótkim rękawkiem) A Mianowicie, w Domu ćwiczyłem pół roku na Atlasie Ćwiczeń ... od 3 tygodni chodze na profesjonalną siłownie u mnie w Mieście. Jeżeli chodzi o suplementy to zażywam -Białko WPC 80 ostrovit -Bcaa [...]
Milk Protein Isolate (Milk) - proteiny wyizolowane z mleka w skład których wchodzą białka kazeinowe stanowiące około 80% frakcji białkowej oraz białka serwatkowe stanowiące 20%. W przeciwieństwie do dość pospolicie używanych w przemyśle spożywczym koncentratów białka mleka charakteryzują się wyższą procentową zawartością białka i trochę szybszym [...]
A więc chciałbym zakupić na początek Gain Bolic 6000 i czy na początek można wziaść tego gainerka bo jest on z kreatyną a cykl kreatyny sobie na początek wiosny planuje. Aktualnie cieżko mi masa nachodzi już nie to samo co na początku ale przy dobrych wiatrach niecały 1kg osiągnę przez miesciąc (taki był wrzesień). ale chce troche bardziej sie [...]
Cześć, Mam 22 lata 6% tkanki tłuszczowej i 80KG przy 1.79 wzrostu. Postanowiłem spróbować z prohormonami, zakupiłem Trenadrol. Jeszcze go nie brałem. Mam pewne obawy ,że przedobrze. W swojej torbie mam następujące rzeczy: - Kreatyna ( Olymp jabłczan) - Tribulon Black ( testosteron od Treca) - BCAA firmy Unicorn. Chciałbym zapytać czy można je [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
