Gainerek czyli pierwsza styczność z suplementami.

A więc chciałbym zakupić na początek Gain Bolic 6000 i czy na początek można wziaść tego gainerka bo jest on z kreatyną a cykl kreatyny sobie na początek wiosny planuje.
Aktualnie cieżko mi masa nachodzi już nie to samo co na początku
ale przy dobrych wiatrach niecały 1kg osiągnę przez miesciąc (taki był wrzesień). ale chce troche bardziej sie zmasować. Jak w moim przypadku wygladało by branie GB 3x50g ? czy 2x100g ? Albo jakiś inny gainer bez keratyny chodź chyba znikome se te ilości żeby nie zakłócić cyklu na wiosnę. A wiosną planuje Mono + BCAA i może GB jak fundusze będą.
Co mi poradzicie aby jak najlepiej wyjść
I ogólnie jakie macie opinie o tym produkcie
Cel Masa&Masa szczupły chłopak jestem

Jesli chodzi o dawkowanie to niestety gainera stosuje sie wedlug brakow w diecie. Jesli masz brac po 200g dziennie to odpusc sobie GB ze wzgledu na kreatyne jesli 100g to spokojnie sie tym nie martw.

j/w

muszisz obliczyc zapotrzebowanie na makroelementy.
I wg nich stosowac odzywke.

A co do kreatryny, to jezeli nie bedziesz jadl po 500g gainbolica dziennie to cykl;u ci nie zakloci.

Dzięki chłopaki

Dieta wpisana jest w Vitlamaxie więc z obliczeniem problemu nie będzie.


A jakie macie opinie na temat GB dobra jest ?

https://www.sfd.pl/OLIMP_Gain_Bolic_6000®-t294916.html

Dzięki ! dobry temacik :)

A wystarczyło w wyszkiwarke wpisać.